腳跟併攏，腳尖向外呈４５度，雙手叉腰。一邊吸氣一邊單腳着地支撐並保持身體的平衡，同時橫向邁出一大步。腳落地時依然要保持吸氣，直到身體完全還原到步驟一的狀態才可以呼氣。做３組。每組１０次。糾正駝背幫你長高駝背和Ｏ形腿都是對......

最佳時段一：7點～9點最佳排毒法：按摩和複式呼吸排毒支招：清晨起牀時，進行深呼吸，跪坐姿勢採取腹式呼吸法，用雙手的中指按壓肚臍3～4次，然後再將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住......

《無懈可擊之美女如雲》劇照養眼：潮男美女雲集本報記者曾經在北京採訪過本劇的發佈會，雖然站在一眾明星中，但導演蔣家駿卻在氣質方面毫不遜色，他本身就是一位潮男。蔣家駿善於駕馭各類題材，但無論是古裝戲《少年包青天》、......

1控油肌膚的油脂分泌過於旺盛，加上清潔不徹底，就會導致污垢和油脂阻塞毛孔，產生惱人的青春痘，因此，每天徹底潔淨肌膚，是有效預防青春痘的第一步。如果你的肌膚出油問題很嚴重，可在基礎的保養程序中加入控油產品，幫肌膚調理油......

韓雪最近非常忙碌，戲分很重的她每天都要熬夜趕戲，但忙碌卻並沒有奪走她的好氣色，她的皮膚還是一如往常般煥發着年輕的光彩。在拍戲間隙的晚飯時間內，她對記者暢談服用FANCLTenseup這段時間以來的皮膚狀態，由衷地感歎：FANCLT......

Amei(張惠妹)平常就好動，一天不流汗就會感到渾身不對勁，她擅長的運動項目更是花樣迭出，有些甚至是無論如何也無法和她嬌小的身材聯繫在一起的。1.快樂慢跑：她喜歡慢跑，因為慢跑是維持體能的最好方式，同時也能有效地鬆弛緊繃......

注意！男人越謙遜女人越反感謙遜是一種美德，但在當今社會對男性不一定適用。美國研究人員發現，女性不喜歡謙遜、羞於在人前展示才氣的男性，更喜歡自信甚至有點自傲的男性。這項結果由《男性與男子氣心理學》雜誌發表。模擬......

下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微飢餓並不是什麼壞事！午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它......

>>更多推薦：陰莖按摩法有效治療男人早泄理由1：美女總是怕別人笑她是繡花枕頭，所以照樣會很注意修養和學識。你如果運氣好，娶一個美女加才女，出得廳堂，下得廚房，還上得課堂，只怕你做夢都要笑醒。理由2：和她去逛街，風光十足，有不少......

美女們！請別辜負了陽光動物的生存離不開陽光空氣和水分（個別奇怪物種不論），別忘了再美的女性都是動物，是動物就離不開這老三樣。可是，隨着氣温的升高，你跑到大街上瞧一瞧，即使天氣有點陰沉，你都能找到幾把鮮豔的遮陽傘，女士們竟......

校長哭了，看看全體老師辭職的原因是什麼吧！（超搞笑版）物理老師：你知道不知道單單一個順時針和一個逆時針我就教了幾節課？五節課啊！是，我也是這麼對他們説的，我告訴他們如果還不明白就看看手錶，時針往哪兒走哪兒就是順時針，反過來......

>>更多推薦：讓女人蠢蠢欲動的調情技巧不是説男人都好色嗎？每個男人都喜歡美女，不管他嘴上承不承認，男人都愛看美女，即使他知道這個女人對自己沒好感，但男人都會偷瞄美女兩眼。很多男人在大街上四處看美女，樂此不疲。現代科學......

男人酷愛美女這是一個既定的事實。男人為什麼酷愛美女？經過小腳冰涼仔細揣測、思量，得出了結論，大致有以下幾種原因。第一、為下一代着想。俊男俏女的孩子比醜男醜女的孩子漂亮這似乎是一個不需要驗證的公理。就是沒有文......

科學家發現，和美女見面可能有害健康。研究發現：男性與美女相處會分泌出和心臟疾病有關的可體鬆西班牙瓦倫西亞大學的一項研究表明，只要和一名美女單獨相處5分鐘，人體的壓力荷爾蒙可體鬆濃度就會升高。認為女方高不可攀的......

編輯推薦：盤點20條坑爹的美容妙方1.除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一隻蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用温水洗淨，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。2.皮膚粗黑：靠化粧品增白皮膚，只能......

用綠茶來美白海藻李念的看家美白法是用綠茶來美白。首先，取3～5克綠茶浸泡，15分鐘後，茶的顏色明顯泡出，將茶渣倒入清水中。然後用茶葉和水，輕輕拍打面部，反覆幾次。記得整個臉部以茶葉清洗完還要用清水再洗一次。堅持一個月後......

齊劉海的波浪捲髮齊劉海的波浪捲髮，搭配一個精緻漂亮的小禮帽髮飾，在穿上一條層疊裙襬的連身裙，整體造型顯得甜美優雅，很有個性喔！簡單的帽子+髮型組合蓬鬆微卷的長髮，搭上小黑帽後，顯得非常清甜有型，簡單的帽子+髮型組合，是今......

王梅的原來面貌現在病牀上的王梅今年元旦過後，在江蘇常州一家衞校讀書的大學生王梅就18歲了。18歲，花一般的年齡，如果不是生病，她的面容也如同時下盛開的梅花一樣姣好，而一場大病過後，一切都變了：由於治病服用激素藥，她不僅全......

1、多吃健眼的食物。保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。2、多吃含維生素高的食物。它具有調節神經等......

作為一個健康男人（至少愛美之心不缺），如果我説自己不想或不願娶美女，這很容易讓人聯想到葡萄架下那口是心非的酸狐狸。美女都去哪兒了？孩子是自己的好，老婆是別人的好是男人的一個普遍心理，而且一般來説，後一個結論在男人的心......