>>>推薦：女性每天必洗的幾大部位晚餐不過晚晚餐不宜吃得太晚，否則易患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐，餐後不久就上牀睡覺。在睡眠狀態下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外，餘下的須......

1、夏天猛享受空調，舒服得來變胖人體享受空調，身體內的熱量就消耗得更少了。加上不運動的生活習慣久而久之不發胖才怪咯！2、參加工作後會引致發胖主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。在......

很多女孩子都在看着圓滾滾的自己不解，為什麼自己會發胖呢？天生的體質能改麼？其實導致肥胖的遺傳問題幾乎是不存在的，多是女孩子們在日常的生活中存在一些不良的習慣。一、零食就在放在手邊零食是最主要發胖的原因之一，很多......

身材苗條是當代女性追求的時尚，也是女性的驕傲。苗條不僅體形美，而且符合健康要求。遺憾的是，隨着生活水平的普遍提高，胖子越來越多。胖子發愁，醫生也發愁，一旦豐腴了，減肥如抽絲，而且遠遠不如防止肥胖那麼容易。減肥是痛苦的......

如何減肥是大部分女人的苦惱，美國健身學家告誡説，儘管人們大多在一生中體重都會有一定的增減，但以下四個時期特別容易發胖。1.新婚期統計顯示，在新婚半年之內，不論是新娘還是新郎，其體重平均可增加3-5公斤。這是因為新人們......

保持身材不光是為了美，更是健康的基本保證。如果因為吃藥使自己變胖，該怎麼辦？對此，美國《健康》雜誌減肥專家喬治·布萊克本博士提出三條原則：1.遵循5斤原則。隨着生活節奏的變化，體重會有所波動。但很多人對體重盯......

NO.1魔羯座魔羯座的女生其實還是蠻注意自己的形象的，只是她們沒有像天秤那麼明顯而又張揚，而且魔羯座的女生們會有一點勞碌命，多多少少會比較操勞，就算是家庭條件很好，她們看起來也總是在忙忙碌碌，壓力蠻大，所以一般都比較不......

什麼時候吃？由於人體的胃除了消化外，還需要一兩個小時進行掃除工作，很多人之所以吃完夜宵後第二天有消化不良的腫脹感，就是因為沒有做好掃除工作的結果。因此，如果你第二天會睡到早上8點，就往前推7小時的消化時間外加2小時......

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材的致命殺手。第一名：巧......

男子在事業或生活中遭遇挫折，往往愛借酒消愁，喝個一醉方休，這便是心理學上的所謂代償行為。但對於女性而言，當她們的慾望得不到滿足之時，她們宣泄內心中不良情緒的方式不同於男子，其中最常見的一種方式便是猛吃東西。比如心......

相關閲讀：牛奶怎麼喝有害健康？3歲~5歲兒童，每晚多睡一小時，到7歲時，身高體重指數會降低0.49，超重或肥胖的風險也會相應減少61％。據報到，新西蘭研究人員發現，睡眠不足可能導致兒童發胖，即使把生活習慣影響考慮在內依然如是。研究......

驅寒火鍋減肥搭配1、肉食類火鍋當然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM們可以避重就輕，選擇比較低卡路里的食物啦。下面是一個經常在火鍋店裏出現次數比較頻繁的肉食卡路里表，大家可以根據自己的需要搭配一下......

小張今年23歲，連男朋友都沒有，卻整天頂着個大肚子。鄰居們以為她懷孕了，小張壓力很大。其實，小張以前挺苗條的。但從18歲開始，她的體重突然飆到了140多斤，肚子看上去像一個即將臨盆的孕婦。去年9月，小張終於受不了周圍人的指......

編輯推薦：中國古代最有錢的美女在時下快節奏生活中，工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必須的。不少的女性朋友都認為，多睡有益健康，也有利於青少年生長髮育，以致有機會就賴在......

體寒是減肥的大敵。水是導致體寒的罪魁禍首。因為水有製冷的作用，當體內積存了過多的水分時，體温就會下降，血液循環也會減慢。中醫上把這種狀態叫做水毒。測測你是不是水毒體質？水毒狀態下機體血液循環不流暢，細胞所必須的......

加強營養，補充植物雌激素，則能促使乳房挺拔，增加女性特有的形體美。對於身材中等，既怕胖又想使乳房更健美的女性來説，葛根粉是再適合不過的選擇了。科學家在泰國北部發現當地婦女身材苗條，乳房發達，皮膚白皙，與他們常吃葛根有......

一、運動員或喜愛運動的人一旦停止運動一段時間，而飲食習慣及食量沒有隨之改變，易造成體內熱量過剩，就會迅速增加體重，成為肥胖一族。二、中年人士極容易發胖，致胖原因主要是由於身體熱量消耗能力減退，新陳代謝速率降低所致......

在這個板栗上市的季節，街邊的糖炒栗子，飯店裏的栗子羹、板栗燒白菜，超市裏的栗子糕等，都讓人一望而生食慾，而板栗的營養價值又如何呢？但某些方面板栗的營養更高於糧食。栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米......

秋天容易發胖的原因1：早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了户外鍛鍊的勇氣。原本定期游泳的習慣，也因為水變涼、換衣服麻煩而悄無聲息了。解決：做做室內運動？養成運動的習慣就要堅持，每週固定運動4天，每天只需20-30分鐘，就可以......

女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的。舉例來説，塗有黃油、果醬和奶酪的小麪包，另加一個雞蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和穀類食物的早餐脂肪量高約7倍。一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的......