只騎固定腳踏車單純地騎固定腳踏車或在跑步機上跑步起不到力量訓練的效果。步行一英里你可以燃燒１００卡路里；但在相同的２０分鐘內，如果在器械上做負重運動，你可以燃燒３００到４００卡路里。艾米·霍夫説。力量訓練可以幫你保持肌肉的......

胃病的種類胃病的種類有許多，常見的有胃食管反流病，胃酸反流入食道，損傷食道黏膜。臨牀表現為飯後1小時胸骨後及胃部有燒灼感，運動後症狀加重。胃病主要是由於物理、化學、生物及情緒等因素引起的胃黏膜炎症。臨牀分急性......

糖尿病患者忌諱糖分高食物眾所周知。那香甜水嫩的水果是吃還是不吃呢？可以吃，但得要吃得有技術含量。吃了水果必須減少主食。要把水果熱量折算到患者一天攝入總熱量中，以一天吃200克水果（一到兩個中等大小左右水果）為例，則......

更多推薦：這七種牛奶的煮法很沒營養吃，是一門很大的學問。有的食物是不可以放在一起吃的，如果將這些食物放在一起吃不但不會得到美的享受，反而會損害身體，真是得不償失。啤酒忌白酒啤酒中含有大量的二氧化碳，容易揮發，如果與......

飯後洗澡飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。飯後吸煙飯後吸煙的危害比平時大10倍!這是由於進食後的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝......

一忌朝三暮四患者治療沒有主心骨，今天吃這藥，明天吃那藥;今天找趙教授看，明天又找許教授看。頻繁更換治療方案，既浪費錢財，也會貽誤病情。二忌半途而廢有的患者按照正規治療方案治療一段時間後，療程還遠遠不夠，自覺無效或病......

消化性潰瘍病的診斷一旦確定，準確、合理地選擇抗消化性潰瘍藥物就成為關鍵。科學、合理用藥對於保證治療效果，縮短療程，減少病人痛苦，防止併發症的發生和復發都有着極其重要的作用。測定胃酸分泌情況選藥一般來説，十二指腸......

大家都知道酒喝多之後，全身難受不堪。近日，美國福克斯新聞網刊文指出男人酒後做什麼，不應該做什麼，對於緩解醉酒症狀十分有效。不要吃醒酒藥醒酒藥可以暫時擺脱醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議：大量喝其他飲料。......

>>更多推薦：最毒最美味食物TOP10一、蛋奶與疾病間的禁忌乳糖不耐症：乳糖不耐症的人須慎飲奶類，每次可飲用少量，或借食用乳酪等乳製品慢慢適應。高血脂、動脈硬化、冠心病患者及老年人：蛋類最為人詬病的是膽固醇高，因此有這......

1、月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。2、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質......

水痘患者應忌食1、雞蛋小兒出水痘期間，適宜清淡飲食。2、雞肉若小兒出水痘時，痘疹內陷，難以發出者，食之則宜。若水痘愈後，則應忌之。3、羊肉性温熱，能益氣補虛，但水痘為病毒傳染性疾病。《中藥大辭典》認為：外感時邪之人忌食......

一、空腹忌喝牛奶牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。二、清晨忌吸煙人甦醒時......

哈密瓜的功效與作用減肥利便哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養成分。哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用於腎病、貧血、便祕者、胃......

常用的抗過敏藥物主要包括抗組織胺藥，過敏反應介質阻滯劑，使用抗過敏藥物時要注意以下幾點：1、服藥期間不得同時飲酒，或服用鎮靜催眠藥及抗抑鬱藥。2、H1受體拮抗劑對人類的致畸作用的研究數據尚不充分，但動物試驗已證實可......

部分扁平疣患者在1-2年內可以自愈，但是機率很小，對於比較頑固的扁平疣病例可以採取的治療方法很多，但療效往往因人而異，有人快有人慢。一、忌心情抑鬱、生活失調，宜心情舒暢、生活規律。很多愛美的年輕人因其頑固不愈而鬱......

讀者郝小姐來信：我是在一家醫藥公司從事銷售工作，最近在工作和人事方面遇到了一些不愉快，我自己是個性格比較急躁的人，平時在和同事講話時語氣總是很急，有時難免讓同事不滿。另外，我平時比較粗心，所以很多時候就容易落下話柄......

一忌：不潔性交男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關;不潔性交不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥倖的心理而為之。二忌：天天穿牛仔褲醫學研究證明，男子的生殖系統要求在低......

更多推薦：冬季拯救電腦族的最佳食物合理的膳食構成，科學而營養地搭配，是維持人體健康的重要方面。正確食用蔬菜，除儘量減少其維生素的損失和毒性外，更重要的是正確地搭配。下面介紹10種重要的蔬菜搭配禁忌，希望對您能有所幫......

現在的人們越來越關注養生了，這是好事，但人們把養生想的太簡單了，如人們流行的滋補湯是藥膳的一種，藥膳是藥物與食物合理配伍後，再經烹飪製成的具有某種治療和強身作用的菜餚。在運用時，首先要全面根據自身的體質、健康狀況......

茶作用於胃粘膜後，可促使胃酸分泌增多，尤其是對十二指腸潰瘍患者，這種作用更為明顯。胃酸分泌過多，便抵消了抗酸藥物的療效，不利於潰瘍的癒合。因此，為了促進潰瘍面的癒合，奉勸潰瘍病患者最好是不飲茶，特別是要禁飲濃茶。潰瘍......