對於水的重要性，相信我們每一個人都知道，身體中一大半是水分，我們不能一天不喝水，而且喝水的好處也是非常多的，對於一些症狀和疾病，多喝水也能夠緩輕甚至消失。同時，醫生也會建議我們沒事多喝水，下面一起來看看這究竟是為什麼吧。
為什麼醫生總叫你多喝水
現在已經是秋季了，天氣非常的乾燥，氣温變化也是非常大，這時候很多人都會出現感冒的症狀，平時除了吃藥、打點滴，醫生還會叮囑病人？“多喝些熱水。”大家知道醫生為什麼這樣説嗎？
如果醫院讓你吊針，你還沒有超過六十歲，請儘量跟醫生説N0！
原來身體是這樣防禦的
從打噴涕到癌症的9個步驟……存在卻容易被忽略。看過了就知道為什麼不建議輕易去吃藥、打針、輸液了。
1、咳嗽
如果病原菌沒有被打出去就會進入上呼吸道.支氣管.身體啟動第二道防線咳嗽將病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病.馬上吃止咳化痰的藥大量的抗生素(消炎藥)，將本來要排出體外的病原菌又壓回身體裏面去，於是身體的防禦系統進入了第三步。
2、打噴嚏
如果病原菌、灰塵、花粉等物質飛到我們的鼻腔的話，我們的身體就會自然而然的啟動防禦系統，將它們以打噴嚏的方式打出來。
3、乏力沒有食慾
身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進入身體裏的病原菌，往往在這個時候我們會強迫自己吃飯，吃飯需要消耗能量來消化食物，身體不想吃飯我們就不吃，增加喝水量同時多喝蔬果汁。如果這一步沒做好身體將進入第四步。
4、發燒
一方面表明病原菌進入了血液，身體的就啟動免疫力表現為發燒，將病原菌燒死，當温度升高到38.5度時免疫力會增加一倍，温度升到40度大部份病毒將被燒死，我們只要喝足夠的水，人體永遠不會燒出問題，而我們打退燒針，吃退燒藥卻幫了病毒的忙。於是身體將進入了第5個階段。
5、過敏
防禦系統要將血液裏的毒素排出體外，因此皮膚會過敏，而我們現在大多數人用抗過敏藥.塗藥膏.將本來要通過皮膚排出來的毒素，再度壓進身體裏。
6、發炎
我們的身體為了能夠照顧到大局，就會將血液中的細菌以及病毒聚集在一個地方，所以就會出現紅腫以及疼痛的感覺，這時候如果我們為了消炎吃了很多抗生素的話，就會反過來幫病毒的忙，這時候身體就無法進入到第七個階段了。
7、潰瘍
人體是非常智慧的為了保護身體，因此在發炎的地方爛掉也不會讓病原菌到處跑。這時原材料不足的話，身體將潰瘍部位纖維化進入第八步。
8、纖維化、硬化、疤痕化
身體為了保護自己將潰瘍處包裹起來，疤痕硬化後病原菌也不能活動了，功能也不好了，人們為了舒服又是大量的抗生素，50%的死亡跟硬化有關，進入第9步。
9、癌變、腫瘤化
細胞為了適應新的環境只有突變，癌細胞是在嚴重缺水，缺氧，缺營養的情況下形成，從一個癌細胞發展到綠豆大小需要10-15年時間，而從綠豆大小發展成雞蛋大小隻需要一年，癌症的潛伏期最少都有10-15年時間。
在從打噴嚏到癌症的這九步中，每走一步，我們只要聽聽身體的聲音，多喝水，注意休息，給足細胞所需的原材料，身體會自己去修復，我們才可以優雅的老去，而不會被病痛折磨至死。
目前中國有85%的人死於慢性病，而每個慢性病的病人有13年被慢性病折磨。在我國每分鐘就有6個人被確診為癌症、每10秒就有一人死於癌症、每5個人中就有一個人患有心腦血管疾病、每12秒就有一人因心腦血管疾病而倒下、每分鐘就會增加7名新的糖尿病患者......健康的警鐘長鳴！
抑癌蔬菜排行
熟紅薯98.7%，生紅薯94.4%，蘆筍93.9%，花椰菜82.8%，捲心菜91.4%，菜花90.8%，歐芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，胡蘿蔔46.5%，金花菜37.6%，薺菜35.4%，苤藍34.7%，芥菜32.9%，雪裏蕻29.8%，番茄23.8%。
多喝水有什麼好處
喝水的好處.水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言，水在身體內不但是“運送”各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。那麼，人一天喝多少水最好。
1、水是最好的藥
水在人體內佔到了70%左右，只要缺少一點就對人體功能產生影響。
對於大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥，當然不能僅僅侷限於是否喝足了水，如果你以下面的錯誤方式來享受它，同樣對健康不利。
2、早晨起牀後，喝一杯淡鹽水促進身體排毒
人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分，喝鹽水反而會加重高滲性脱水，令人更加口乾。
而且早晨是人體血粘度最高的時間，喝鹽水會使血壓更高，尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。
專家建議，淡鹽水更適合在運動或大汗後喝，以補充身體丟失的水分和鈉。
3、為了美麗和健康，喝水越多越好
水對於美容至關重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。但對於女人來説，並不是喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。除了這8杯水外，通過食物我們也能補充大量的水分，實在沒有必要再強迫自己大量喝水了，否則物極必反，會增加腎臟的負擔。
4、乾淨衞生的水就是好水，沒必要分酸鹼
由於我們攝入的酸性食物過多，使體內的酸性大大多於鹼性。因此，為了健康，只有天然弱鹼性水才更適合我們長期飲用。
那麼，我們如何知道哪些是對人體有益的弱鹼性水呢.重視水的酸鹼度的品牌，都會在瓶貼上標明，在購買時，看看標籤就知道了。
5、湯就相當於水，以喝湯代替喝水更聰明
湯中除了水，還富含鹽分和脂肪。所以，雖然可以以喝湯的形式來補充水分，但是同時也會食用了較多的鹽分和脂肪，這會慢慢蠶食你的好身材，因此喝湯不是代替喝水的好方法。從減肥的角度來説，喝粥反而是個更明智的做法。
6、女人多喝水能養顏，男人可以少喝水
從健康的角度來説，男人們更需要多喝水。美國學者通過大量的研究發現，多喝水可以預防尿結石和膀胱癌，而這兩種疾病的患病人數中男性大約要佔到3/4。
總而言之，一天喝水多於4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌症的風險要降低32%。此外，即使男士與女士喝同樣多的水，男士也容易脱水，因為他們活動量大，愛出汗，比女士更易散失水分。
7、口渴表示身體缺水，不渴不用喝
與吃飯不同，人喝水的慾望遠沒有那麼強烈，等你感覺到口渴時，你正一步步邁向脱水的邊緣，身體已經丟失大量的水分。即便此時補水了，你的身體還是容易出現注意力不集中、易激動、疲勞，甚至頭疼等症狀，所以喝水也要講究未雨綢繆。
你可以根據自己尿液的顏色來判斷是否對飲水量進行調整。一般來説，如果尿液顏色為深黃色，則表示身體缺水，需要多補充一些水。
8、每天喝多少水是足量的
專家解讀：在此分享以下三點經驗：第一，不要用其他方式代替喝水。無論您每天喝多少茶、多少咖啡、多少飲料，還是喝多少湯、多少粥……都不能代替喝水。只有喝水才是補水，其他的都是脱水。只是大脱水還是小脱水而已;第二，不要輕信廠家、商家的宣傳：這個水好，那個水不好。只要是缺水了，就要立刻、馬上補水;第三，不要機械地規定喝水的量，檢驗是否喝足了、喝夠了水的標準，不是什麼8杯水、6杯水的概念，而是要看您每次小便尿液的顏色和氣味，顏色、氣味重了，就要立刻補水。3杯水喝下去，小便清澈了，就説明夠了;10杯水喝下去，小便還是黃的，就説明不夠。
9、11杯説法聳人聽聞
“每天11杯水.這純屬無稽之談，”專家説，水的需求量必須視每個人所處環境(温度、濕度)、健康情況及食物攝取量等而定，沒有一個確定的標準值。目前，仍無確切證據表明，人體對水的需要量與氣温升高有關。按照美國人的説法，我們每天要多攝取1/3的水。如果盲目補水，甚至會使人出現虛弱無力、心跳加快、痙攣、昏迷等“水中毒”症狀。
10、正常人每天喝多少水才算適量
那麼，正常人每天喝多少水才算適量.一般而言，人體每天通過尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800―2000毫升，因而人們一直認為，每天需要補充2000毫升左右的水分。但這2000毫升水分不一定都由喝水獲得，我們每天吃的各種食物內含有很多水分，應該一併算進去。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000―1200毫升水分，我們每天只要再喝1500毫升水，也就足夠了。總原則是：一天不能少於500毫升，但也不要超過3000毫升。
結語：所以説，大家要記住了，多喝水是沒有錯的，能夠將體內的污物以及病毒和細菌都順利的排出體外的，我們一定要多喝水。同時，不能夠等到口渴的時候再去喝水，這時候身體就已經缺水了。
