蜂蜜是極好的温補食物,有滋養喉嚨、肺、脾胃功效,檸檬含有大量維生素C,有滋養肺的作用,蜂蜜檸檬水可以很好的緩解咳嗽症狀。
食材:蜂蜜50克、檸檬半個、白開水200克
做法:洗淨檸檬,並且榨成汁,然後把檸檬汁和蜂蜜拌勻,最後把200克白開水兑入即可。
2、熟甘蔗汁
甘蔗入肺,有清熱、潤燥、生津的功效,甘蔗糖分含量高,漿汁清甜,有解火治咳之效。熟甘蔗汁即把烤熱的甘蔗榨出的汁。熟甘蔗比涼的治療咳嗽效果更佳,熟的熱的甘蔗汁有温補之效,對於風寒所致咳嗽最佳。
食材:甘蔗半根
做法:把甘蔗洗淨,然後在火上將甘蔗拷熱,最後把甘蔗榨成汁。
3、冰糖燕麥粥
冰糖有止咳、化痰、去火、養陰生津的作用,燕麥膳食纖維含量高且有助於消化,因此,冰糖煮燕窩不僅可以治療咳嗽,還能給病人補充營養。
食材:冰糖50克、燕麥200克
做法:把350毫升水煮沸,然後放入冰糖煮融化,最後加入燕麥煮熟即可。
3、蜂蜜煮白蘿蔔
蜂蜜有抗菌消炎、化痰止咳之效,對於治療咳嗽久不痊癒引起的炎症極好。白蘿蔔有解毒生津,化毒止咳,去濕去痰的作用。
食材:蜂蜜50克,白蘿蔔500克
做法:用清水煮熟白蘿蔔、在蘿蔔要起鍋時才放蜂蜜
咳嗽患者深知咳嗽引起的不適,要想用食療緩解此症狀,一定要遵循去濕去痰、生津止咳、滋養養肺的原則,大家也可以自己根據這些原則自己研製止咳食材。