人們對關節炎一直存在一個錯誤認識，以為得了關節炎就應該儘量讓關節休息，不過最近美國約翰霍普金斯大學的一名教授則指出，這個説法非常荒謬。
在最近一項研究中，科學家們對75名習慣久坐並患有風濕性關節炎或膝骨關節炎的成年人進行了研究，研究報告已經發布在了《Journal of Rheumatology》期刊上。這項研究發現，在8周內每天進行一小時瑜伽運動，每週進行三天這種運動的個體擁有了更充沛的精力、更低的抑鬱水平、更少的疼痛，並且身體靈活性和行走能力都獲得了提升。
與不進行瑜伽運動的對照組相比，進行瑜伽運動的患者獲得了20%的提升，據研究人員介紹，這個提升效果在研究進行9個月之後依然顯著。研究的主要作者Susan Bartlett在接受採訪時表示，有一名研究對象甚至成為了馬拉松跑者。
據介紹，研究的對象中有超過95%的比例為女性，不過Bartlett表示，這樣的選擇也符合研究的目的，因為有70%的風濕性關節炎患者都是女性。
但請注意，有一名研究人員指出：並非所有的瑜伽項目都具有同樣效果，有的類型的瑜伽甚至可能對關節炎患者帶來損害。所以他建議想要嘗試瑜伽的關節炎患者先向醫生進行諮詢，然後從一些教授給老年人、殘疾人或孕婦的較柔和的瑜伽類型學起。（實習編譯：陳鷺榕 審校：蘇嬌蓉）
