一般來説自然分娩產婦產後恢復是比較快的，很多時候一兩天就可以出院了，那麼出院在家的時候吃的東西就要特別注意了。而剖腹產的產婦媽媽由於身上的傷口需要一段時間才能恢復，所以住院的時間比較長，因為經過了一場説大不大，説小不小的手術，腸胃功能恢復起來都比較慢，所以前三天的飲食要注意更多方面，比自然分娩還難照顧。所以家有產婦的家人要注意好產婦的飲食生活。
首先講講自然分娩的媽媽們產後兩天或者三天的時候要吃些什麼？
自然分娩的恢復速度相對較快，但是體力在兩三天的時間裏還是很難恢復的，而且身體內部有點變化的器官還不能恢復到從前，所以在飲食上還是要特別注意以清淡飲食為主。最健康的吃法就是不吃油膩的東西，多吃點易消化吸收的，還要講究富含營養。這樣來説，最好是吃些流質或者是半流質的食物，而且要記得一定要忌口辛辣刺激的東西，如果吃了辛辣刺激的東西不僅會影響到產後恢復還有腸胃功能恢復，更是影響到寶寶的哺乳質量。所以產後新媽媽們可以吃些小米粥，或者是雞蛋羹等易消化又有營養的東西。
那麼，剖宮產的媽媽們又要注意哪些和自然分娩不一樣的地方呢？
剖宮產的媽媽們經過了手術，身體的虛弱程度比自然分娩的媽媽們更弱，對於腸胃的變化也比較大，恢復起來需要的時間也比較長，所以在傷口的恢復期，飲食要特別注重細節。
1.排氣後才能進食食物。
剖宮產的媽媽們在產後的兩天後，可以吃一些流質食物，但是要等到排氣後才能吃些半流質的食物，如稀飯、麪條等，過幾天后才可以吃些質地較軟的食物，最後恢復得差不多了才可以吃固體食物。
2.含鐵的食物多吃點。
剖腹產的媽媽們在分娩時出血比正常的順產的媽媽們多，因此很多患有產後貧血的多為剖腹產的媽媽，因此在產後兩三天可以進食的時候就要補充一些富含鐵元素的食物，如菠菜、豬血等。但是要將這些食物做成流質或者是半流質的食物，這樣才不會傷害到還沒有恢復的腸胃。
3.不能吃涼性和辛辣的東西。
剛剛生產完的媽媽們內分泌還沒有調整完善，傷口等一系列問題都還存在，寒性食物和辛辣刺激的食物容易導致媽媽們的腸胃受不了，或者是上火便祕，對於子宮的收縮還有傷口的恢復都是不利的。特別是已經母乳餵養寶寶的媽媽們更是不能吃，會間接的傷害到寶寶的腸胃。
4.不能着急吃催奶的食物。
產後兩三天，特別是剖宮產的，剖宮產的出奶時間比較晚或者是比較少，這是正常的，不用着急就大補特補催促產奶，這樣反而容易使媽媽得乳腺炎。
5.儘量不吃深色的食物。
有人説身上有傷口最好不要吃醬油不然就容易使疤痕的顏色變深，就會不好看。所以呢，媽媽們在傷口還沒有恢復時少吃深顏色的食物，避免疤痕影響美觀。
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