醫生説從秋天開始冷水浴，可起到鍛鍊身體、儲備健康的目的。秋季的自然水温正適合冷水浴。冷水浴有着明顯的保健作用，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清晰。可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是"血管......

中醫認為，秋季氣温的變化大，陽氣日減，陰寒日生，且氣候乾燥，易傷肺陰，胃腸道抵抗力較差，生涼的瓜果不宜多吃，但過食辛辣食物又會加重秋燥，而引起乾咳、出血等疾病。因而應多選些中性食物，並循序漸進地選用一些食物進行調節，以平衡......

秋季保養也是相對重要的，一提起保養和飲食注意，大家都知道哪些呢？現在讓我們一起了解下秋季飲食去火都有哪些講究吧，希望能給大家帶來幫助。天高雲淡，秋風送爽，受夠了炎夏暑熱之苦的人們正待一舒身心，卻又出現了新的麻煩。不......

1.秋天天氣轉涼，有些涼性食物要適量食用。如瓜類水果西瓜、香瓜等。老百姓講，秋瓜壞肚也就是這道理。而且由於天氣較涼，過食涼性食物會傷脾胃。尤其夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復，因此剛剛入秋養好......

秋天一到，天氣就漸漸變涼了。氣候往往容易使人感冒着涼，所以，發生咳嗽痰喘的病人較多。一些有咳嗽老病的患者，也容易在秋季犯病。中醫根據季節的變化對人體影響的規律，總結出了秋季易損傷肺氣的理論。秋季養肺的方法有多方......

這因為，秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。為了適應秋天這種乾燥的特點，那麼，我們人體就必須經常給自己補液，以緩解乾燥氣候對於我們人體的傷害。多喝水也就成了我們對付秋燥的一種必要手段。但是......

秋天人們愛吃火鍋，尤其是麻辣的。但是因為秋冬是一個收斂的季節，辛辣食物是發的，如果此時再頻繁吃辛辣的食物，容易引起身體燥熱，上火、便祕、臉上長痘。另外辛辣食物入肺，容易傷肺，秋冬乾燥本身對肺就不好。所以説雖然有秋冬......

1.銀耳粥銀耳10克，大米50克，將銀耳水發洗淨，切碎與米同煮為粥食用，有滋陰潤肺、養胃強身的作用，適用於中老年人身體虛弱及患有高血壓、高血脂及慢性支氣管者食用。2.百合銀耳粥鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗淨切......

秋季天氣變化異常，容易患感冒。下列九飲能增強人體抵禦外邪的能力，晚上睡覺前飲用，可以有效地預防感冒的發生。1.薑茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。2.葱白飲：大葱白100克，切碎煎湯，趁熱飲。3.菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎......

又到秋季時，小編在此推薦您多吃以下4種食物，既美味又有益身體健康。1、海藻：促進細胞膜流動海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放......

我經常出現口臭，尤其最近氣候乾燥口臭更重。有什麼辦法可以治好這種毛病？口臭是許多疾病在口腔中的反映，如暴飲暴食引起的飲食內傷，便祕，口腔潰瘍以及化膿性扁桃腺炎、鼻竇炎等等。有經驗的醫生可以根據口臭的氣味判斷疾病......

誤區錯把鼻炎當感冒俗話説秋天到，鼻炎鬧，每到秋高氣爽的時節，也就到了過敏性鼻炎患者遭罪的季節。據瞭解，入秋後，成都各主要醫院耳鼻喉科門診人數激增，其中，過敏性鼻炎患者佔到鼻炎就醫總人數的85%，且以中青年人為主。在成都......

頸關節點頭和搖頭時，經常會用到我們的頸關節。頸椎特別是脊椎最上面的3塊，很靈活，可一旦受損傷，就會變得非常僵硬。看電腦、熨衣服都會讓你的身體向前彎曲，容易給椎間盤造成壓力，進而加重頸椎關節僵硬，所以辦公時最好不要低......

秋天大霧濃重，有專家稱，秋天的霧中含有大量有害物質，毒性很強，應多吃豆腐牛奶。您知道為什麼嗎？為什麼秋天大霧多吃豆腐牛奶好呢？下面小編就簡單的給您介紹下吧！霧是空氣中水氣豐沛時發生的凝結現象。霧氣看似温和，裏面卻含有......

秋補正當時到底補什麼?俗話説秋天進補，春天打虎，可見秋天是一年中最適合進補的季節。夏天過後，進入了秋季，人體內營養庫的儲存經過夏季的消耗有待補充,人體各器官、系統的功能也有待調整。從氣候看，秋季是冷熱交替的季節，自......

1.辛苦保濕不見效，你可能犯了這些錯誤就算每天喝水八杯以上，還是覺得肌膚不夠水嫩？事實上，喝水很難直接改善我們皮膚的狀況。表層肌膚雖然無法直接從身體內部獲得水份滋潤，但在肌膚的底層，卻有水份源源不斷、時時刻刻地向表......

男秋天的肅殺之性，使性慾衝動和亢奮也隨之有所下降。對男子來説，在行房之時，可能會發生偶爾或暫時的陽痿。若一旦發生，不必驚慌。這種秋季易患的陽痿是一時的性興奮不足，陰莖海綿體充血不足所造成的。女性在秋季，也會出現性......

秋天乾燥，肌膚容易受損，那麼秋季如何保濕補水護膚呢？對於不同性質的肌膚，保護的方法也是有所不同的，下面就來看看保濕補水的祕訣都有哪些吧。秋天通常是由於室外、室內的温差和濕度差異大，讓肌膚處於驟冷驟熱的狀況中，疲於適......

1、大棗。新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性温，還是補中益氣，養血安神的佳品哦！不過棗皮不易消化，最好不要食用。2、梨。梨又被稱作快果、玉乳，因鮮......

秋天到了天氣開始逐漸轉涼，醫學人士提醒人們一定要注意胃部保暖，特別是那些身體較瘦的人。天氣轉涼後，胃部容易抽搐，引起腹瀉、噁心等症狀，尤其是那些身體比較瘦的人，胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄，在氣......