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關於辦公室的時尚推薦
炎炎夏日如何護髮?
首先讓我們先看看來自專家的夏季護髮提醒:一到夏天,本來就有脱髮困擾的人要更加註意頭蓋的健康。亞洲氣候濕熱,常常讓人容易流汗、出油,頭髮老是貼在頭蓋上,看起來塌塌的,而且這時頭蓋問題會層出不窮,脱髮現象也會更加嚴重。......
2023-11-25
辦公室白領如何應對早衰?
1、生理上衰老──視力過早衰退,遠視、弱視、散光、眼肌異常容易疲勞,嚴重時無法較長時間看書閲讀。注意力難以集中,記憶力下降很快,體力不支,稍為一動,就會感到氣喘吁吁,頭暈目眩,無法長時間進行研究、教學等腦力勞動。此外,......
2023-11-26
辦公室白領必須注意的十大行為
Top1.你的態度它可能讓你:抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。奪命理由1、100%的辦公室人羣在抱怨的同時,會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脱出來。2、如果壓抑許久,可能會導致很難治癒的抑鬱......
2023-11-18
白領在辦公室經常使用塑料杯有什麼危害
塑料杯便宜、不怕摔,深受上班族喜愛,然而據美國《赫芬頓郵報》報道,辦公室裏最好別用塑料杯。塑料杯除了受熱後會析出一些化學物質外,還極易滋生細菌。雖然塑料表面看似光滑,但實際上有許多空隙,易藏污納垢。而辦公室裏,人們......
2023-11-18
白領辦公室午休要注意什麼
午休雖然可以幫助人們補充睡眠,使身體得到充分休息,增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率,但午睡也需要講究科學的方法,否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,輕則會......
2023-11-18
辦公室OL的6大養生建議【圖】
辦公女郎的十大養生建議,由於特殊的工作性質,可能會長時間的坐着,那麼也就缺少鍛鍊,我們應該很好的知道這點,也就成為人們這種思維的一種驅使,使得人們對這種養生也就變得很重視了,聽聽給你的建議,要知道是很實用的…&h......
2023-11-24
孕婦上班在辦公室注意什麼
編輯推薦:十五種全天然的防癌食物專家建議,在裝潢精美、設備先進的現代化寫字樓裏工作,一定要注意四個方面的問題,不要為了工作而傷了身體。1,要注意電腦的使用。電腦在開機時,顯示器會散發電磁輻射,對人的細胞分裂有破壞作......
2023-11-20
辦公室女性需要小心卵巢缺氧
專家指出,據臨牀統計,育齡婦女中10%左右的人羣患有不孕不育症,尤其是經常在辦公室的女性,久坐不動導致卵巢缺氧;缺少鍛鍊使病毒侵襲致婦科炎症增多;營養不平衡和肥胖成了現代女性不孕增多的三大原因。現代辦公室女性,上班......
2023-11-24
白領在辦公室頭腦昏沉怎麼辦
你已經在辦公桌前坐了幾個小時了?長時間久坐容易腦部氧氣不足,造成頭腦昏沉,尤其到了下午,更顯得精力不濟,注意力無法集中。那麼,就趕快試試下面幾招桌邊健身操,簡單得幾乎看不出在健身!1、坐在椅子上,輕輕縮下巴,將雙手手指交......
2023-11-18
懶人小動作 趕走工作疲勞
清晨,從擁堵的路上一直到辦公室,可以做些簡單的手指動作,如伸出雙手,五指併攏。看到同事後,可以擊掌問候,在擊掌的同時可以發出hi、你好、早上好等聲音,微笑、動作、問候,不僅是有效肢體運動,還可以增進交流,緩解壓力,為一天的工......
2023-11-24
在辦公室巧做運動更健康
>>>推薦:一天三杯牛奶小蠻腰立現來做做專為電腦操作者設計的這套保健操,就能很快消除疲勞、恢復體力。1.坐在椅上,雙手放膝蓋。屈臂握拳,勾腳尖抬起,稍停。雙手放回膝蓋的同時,繃腳尖,同時腳後跟帶動腳尖一起轉動。2.雙臂交......
2023-11-25
辦公室細菌怎麼“殺”?
陷阱一:電腦鍵盤由於鍵盤的構造,它的縫隙裏有很多地方我們平時根本無法消毒或者清洗。在那些縫隙裏,或者殘存着我們吃過的快餐餘粒,或者滯留了帶菌者喝過的水、噴過的飛沫,這些東西在隨時危害你的健康,而你並不知情,仍然每天......
2023-11-26
辦公室女性應該如何瘦身
長期坐在辦公室的女性大多都有鬆鬆垮垮的游泳圈和小肚子。這都是缺乏鍛鍊形成的。那麼,如果想要水蛇般的腰線,從現在開始就要開始腰部運動了。介紹幾種鍛鍊腰腹部的健美方法:一、仰卧舉腿仰卧並腿,兩臂上舉、兩手抓牢物體......
2023-11-23
坐辦公室不妨試試“桌邊瑜伽”
>>>推薦:夜間瘦身最快2招健身操1肩部左右擺動平展肩部,達到平衡左右肩部的效果。右手抓住左腿,然後將左手放置到背後,這樣旋轉上體,左右旋轉3~5次。2調整骨盤突出長時間坐立時骨盤會變得突出,同時還會對腰部產生影響。將兩......
2023-11-25
學習簡單拉筋法 健身又延壽
所謂拉筋法,也就是抻拉韌帶。中醫認為,骨正筋柔,氣血自流,氣血通暢,則疼痛能消。因此,拉筋法的療效,首先表現在祛痛。此外,通過拉筋還可以達到排毒的效果。因為拉筋能打通背部的督脈和膀胱經,而膀胱經是人體最大的排毒系統,也是......
2023-11-25
上班健身小動作簡單易學
早晨,從擁堵的路上一直到辦公室,可以做些簡單的手指動作,如伸出雙手,五指併攏。看到同事後,可以擊掌問候,在擊掌的同時可以發出hi、你好、早上好等聲音,微笑、動作、問候,不僅是有效肢體運動,還可以增進交流,緩解壓力,為一天的工......
2023-11-27
女白領可在辦公室豐胸纖腰的小妙招
下面兩個動作,適合在辦公室天天練,對胸部和腰部很有好處。如側腰扭轉式,對辦公一族的女性腰痠背痛充分緩解,這個體式大腸也能受益,它的功效對瘦的人效果要小一些,但是對腰部堆積脂肪的人效果會很好。另一個是叩首式,除了能讓......
2023-11-24
辦公室一族可能會患青光眼
日本東邦大學醫學部的醫生向數家日本公司約1萬名員工進行調查,研究結果發現,共522名員工有視覺問題,佔總數的5.1%,被列為電腦高用量的使用者大多數有遠視及近視,以男性及年輕人居多,其中三分之一高用量使用者懷疑患上青光眼......
2023-11-25
OL午後一個小時應該如何度過?
養顏午間道午飯後的辦公室,瞌睡蟲扇着透明的翅膀,意興闌珊的格子間動物昏昏欲睡。有沒有想過,午間的小盹兒,也可以變成一個容光煥發的美容覺?盯着電腦一上午,小細紋、黑眼圈都在不知不覺中加深。有深度滋養作用的眼貼膜,最適......
2023-11-26
男性白領自創辦公室健身法
日本的臨牀醫師指出:肥胖不僅有損白領男士的外表形象,而且對健康構成了莫大的威脅,例如:被稱為生活習慣性疾病的脂肪肝、高血壓、糖尿病等很有可能會找上門來。為了切實防止體內多餘脂肪的滋生,防止其在機體內興妖作怪,日本......
2023-11-26
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