現在，你需要的是簡單到可以在家練習的局部瘦身法，收緊線條，然後重回健身房，穿上漂亮的運動衣。就算只是運動，也要做健身房裏的靚女！瘦身學前班：站姿要挺拔！鍛鍊不僅能夠使人擁有好身材，也使人心情放鬆，造成人與人之間視覺年齡上......

冬天逐漸過去，脱下沉重的棉衣，才發現身上又囤積了不少脂肪，肥胖導致的疾病不少，減肥也一直是大家關心的問題。近來在臨牀上以鍼灸達到減重的效果，基本上已經獲得肯定，許多人也對此議論紛紛，但是，鍼灸為什麼可以減肥?自己是否......

一、藤原紀香：肚兜塑身美體法紀香向來與性感２字劃上等號，但要維持曼妙的好身材，並非像想象中一樣容易。除了飲食方面的控制外，最近她更利用穿戴肚兜，達到減肥塑身效果喔！藤原紀香説，一開始穿肚兜，不是為了減肥，只是拍戲時，想在冰......

閃電恢復派才誕下雙胞胎不久，就要接拍《Changeling換子疑雲》，如何恢復往昔苗條身材的確是AngelinaJolie的一道難題。即便她在孕期嚴格控制飲食，產後又一度低沉抑鬱，但仍無法為影片中瘦到平胸的形象作出符合自然規律之解......

上班方式：公交車/地鐵運動方式：擠公交車、坐地鐵適合的運動方式很多，可以有效地利用車上的東西。·上臂鍛鍊：兩手抓緊車上橫着的扶手，兩肘關節內收夾緊，臂部發力，帶動身體向上，但保持腳不離地面。·小腿鍛鍊：雙手......

1、紅糖排毒法也許你有這樣的經歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處，不一會兒症狀就會減輕。看到了嗎，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至於具體方法，直接食......

專家：秋季減肥效果最佳為什麼説秋冬季節最適宜減肥呢？既然脂肪容易堆積，那麼若能在這個時候稍微控制一下，那麼發胖的可能性就大大減少，也不用為來年再減肥而苦惱。此外，寒冷的氣候條件下人的基礎代謝提高，所消耗的熱量比在温......

第一日早餐：一杯胡蘿蔔汁午餐：一份白菜蛋花濃湯＋一兩米飯下午茶：一個蘋果，一杯荷葉茶晚餐：一份拌白菜，一個小時後喝杯胡蘿蔔汁第二日早餐：一杯胡蘿蔔汁午餐：一份白菜鯽魚湯＋一兩米飯下午茶：一個梨子，一杯荷葉茶晚餐：一碗胡蘿蔔粥#p......

１、玉珠賢：以經絡按摩瘦臉帶着單飛後的第１張專輯，出現在人們眼前的玉珠賢，讓人們眼前一亮。瘦下來的臉和性感的身段的祕訣，來自經絡按摩和健身操。特別是經絡按摩是按壓眼角旁的骨頭，和臉頰周圍的方法，可以糾正全身歪曲的關節......

有一個大肚子其實並不是不可避免的事情。腹部鍛鍊運動可以幫你達成這個願望。普拉提訓練是你的祕密武器，因為它可以運動到你的所有腹部肌肉。通過在每一節裏把你肚臍拉向你的脊椎，這項運動可以幫你最大限度的幫你撫平你......

學習街舞有竅門：首先要學會聽音樂，找對節奏，讓身體跟隨節奏運動；其次是在模仿練習中儘管不能死扣教練動作，儘量模仿的到位就好，仔細看準教練的步伐，然後再加入上半身的動作練習；很重要的是，初學街舞不要突然增大運動量，多留一點......

訓練要領扶把，壓把，勾繃，開胯，直立……讓四肢和軀幹都在做着最大限度的圓周運動，體驗那種向上拔的感覺，成人形體芭蕾相較其他運動最大好處是適應面寬，任何能站立行走的人都可以參加。成人芭蕾的學習並不用像小孩......

氣候漸熱，衣着漸少，不少女性發現自己胖了許多，尤其是腹部、大腿、臀部等處出現了脂肪堆積，直接影響形體美。怎樣才能恢復原先苗條的身材呢？怎樣抽脂才安全呢？首先要選擇專家、技術、條件過硬的正規大醫院接受抽脂減肥手術；求......

美容大王如是説在那段不顧一切盲目減肥的過程裏，我對自己的腿尤其有着頑強的執着！……還記得當時經電視購物買了一種產品，效果真是非常強烈，紅、腫、癢，實在太難受了，到最後腿上的肉甚至呈現出血花狀態，好久以後......

１、火雞肉－－能滿足口腹之慾又保持低熱量的減肥佳品體形龐大的火雞，其營養成分並沒有因為體形龐大而稍打折扣。火雞肉不僅肉質細嫩、清淡，而且在營養價值上有一高二低的優點：一高是蛋白質含量高，在３０％以上；二低是指火雞肉脂肪和膽......

胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｋ、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，建議你每天都多喝一點紅蘿蔔汁，提高新陳代謝自然地降低體重。事實上，容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，循環功能不佳，結......

拍黃瓜原料:黃瓜150克,水發黑木耳50克。調料:蒜泥4克,香油3克,醋10克,醬油5克,鹽1克,味精0.2克。做法:黃瓜洗淨,切去瓜尾,用刀拍酥裂,橫切成塊,放入盤中，木耳洗淨用沸水焯燙至熟,撈出控水放在黃瓜上，將調料灑在木耳上,......

肺臟肺臟是最易積存毒素的器官之一，因為人每天的呼吸，將多約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟；當然，肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內代謝的廢氣。援助方案：空氣清新的......

１、天心吃酒釀豐胸性感指數：★★★★★★天心也是一名由演員轉行做主持較成功的女明星，而且現在她越發得心應手，接連主持金鐘獎和大型晚會。當然，她的性感也是吸引人的一大魅力。天心為什麼能保有３２Ｆ２４３５的魔鬼身材呢？據傳她那充滿......

和大多數減肥人士一樣，現年34歲的會計師温迪·巴塞特幾乎嘗試過所有的藥物，然而一直以來都是收效甚微。不過，新近上市的氣味調料Sensa卻給巴賽特帶來了意外的驚喜。食用四個月後，她的體重下降了整整30磅。據介紹，Sen......