减肥除了要坚持正确的方法，还要懂得避开一些让你减肥容易失败的误区，这样才能成功减肥。以下这4个减肥误区观念，一起来扫开！减肥误区观念1：别浪费，每餐都光盘小时候父母经常会对我们说，不能浪费粮食，饭菜一定要吃光，以至于长大......

英国《每日邮报》近日报道，美国《糖尿病护理》杂志6月刊发表一项新研究显示，老年人三餐后分别散步15分钟是降低糖尿病危险的最佳方式。但如果饭后倒头就睡或坐着看电视，2型糖尿病患病风险会明显增加。美国乔治华盛顿大学......

无论是演员还是主持人很少有天生的瘦子。陈鲁豫减肥前也长着一张包子脸。但是陈鲁豫一生追逐的信条是人越瘦越美。因此为了保持这个纸片人的身材，陈鲁豫减肥是下足功夫的。陈鲁豫减肥一：主食绝对不吃陈鲁豫减肥方法曾经......

在这个快脚步的社会，什么都追求快，做饭快、吃饭快胖的也就快，研究显示每餐如果吃30分钟咀嚼2000下的话有助于减肥，下面跟着小编一起来看下。现代人的生活节奏快，就连吃饭也要快。每次吃饭就像跟人抢食一样，10多分钟就把盘子......

少吃多餐减肥法是很科学的一种减肥方法，既不会危害到人们的健康又能很好的达到减肥效果，但是少吃多餐减肥法每餐要吃多少呢？少食多餐是科学的减肥方法减肥七分靠吃。少吃多餐是许多营养师都认可的一种科学的饮食减肥方法......

不吃米饭瘦的快?得出这句结论的人，我想问人家米饭到底哪里招你惹你了?明明人家热量那么低，营养那么高，饱腹感还那么强，你为啥不吃米饭??不吃米饭减肥的人，总是打着米饭的热量很高的招牌，殊不知他一口一口吃进去的红烧肉、巧......

春笋知识介绍：竹笋，别名笋，为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。毛竹、早竹等散生型竹种的地下茎入土较深，竹鞭和笋芽借土层保护，冬季不易受冻害，出笋期主要在春......

谈癌色变，这是大多数人对癌症的第一大态度。癌症一直以来都是威胁人类健康，甚至危及生命。因此，防癌工作刻不容缓。那么，到底如何防癌呢？一、别吃8种食物8种食物千万不要吃：不新鲜的粮食及肉类，不合季节的食物，颜色不好看的食......

这是美国一个富人组织的俱乐部，俱乐部成员只吸纳肥胖女性，他们都有着深厚的资产，并不缺钱花，俱乐部成立的目的就是带她们一起花钱享受更多人生乐趣。富二代女胖子的奢侈俱乐部有时她们会包下整个酒店，整天游泳泡温泉，吃烤肉......

个头1米8，体重100公斤，27岁的小程知道自己胖，但不知道这么胖：血管里流淌的竟大半是油脂！更没想到，自己差点因胖早逝。昨日，准备出院的小程再三向医生保证：一定会少吃多动。日前，家住汉口黄孝北路的小程突然腹部剧痛，被人扶到武......

国庆节，是我们期盼已久的假期了，国庆小长假我们可以趁着这个时间好好放松一下，工作压力太大的人可以出去旅游一下放松自己的身心，学习压力太重的人也可以在这个时间给自己减减压，总之国庆节的主题就是放松！其实，国庆小长假，我......

老人比年轻人更易受到便秘的困扰。台北林口长庚医院肝胆肠胃科医师陈益程统计，门诊中60岁以上的病患，有1/3的人长期受便秘之苦，整天腹胀不适，生活质量大受影响。不仅如此，便秘对于患有高血压等慢性病的老人发病风险更大。......

想要提高男人性能力，壮阳的食物是必吃的，那么吃什么食物壮阳呢？以下就是男人每餐必吃的8种伟哥。1、麦芽油：严重缺乏维生素e会导致阴茎煺化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们......

这几天，或许是1982年出生的民权籍农民工赵红福一生中最艰难的时刻去年腊月二十七，27岁的妻子早产生下五胞胎，为了省钱救孩子的命，他不得不让妻子提前出院，即便如此，日渐高筑的债台，让他每天只能给在医院旁的出租民房里坐月子......

106岁宋美龄喜欢吃菠菜和西芹享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量......

早餐吃什么好？这是我每天早上都面临的问题。今天早上当我吃了一片吐司，喝了一杯咖啡后匆匆忙忙出门时，我非常确定这不是我吃过的最健康的早餐。我们从孩提时就一直被告知早餐是一天当中最重要的一餐，然而当我们越长越大这......

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠......

很多人在每天早餐的时候吃的食物是不一样的，有的人早餐喜欢喝奶，但是有的人在早餐的时候喜欢吃一些面包或者是其他的食物，而有的人却喜欢在每天早餐给自己喝粥，粥的做法有很多种，很多人喜欢吃用红豆来熬制的米粥，还喜欢吃绿......

科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。但如果早餐只吃馒头、面包等主食，或油条等含油脂过多的食品，因摄入淀粉、油脂过多，消化时间长，易......

健身达人教你养生健身餐怎么吃。好多男生都喜欢健身，因为健身不仅有利于身体健康，还能够拥有健硕的体型，但是有些人误解了健身的含义，有些人为了健身而减少自己的饭量。其实这是不对的，健身不代表要节食，健身需要拥有符合自......