长时间的慢速骑行：心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会燃烧更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。中速骑行：也就是把心率控制在最大心率的65%—85%，是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力......

你敢相信一辆自行车的最高时速能够快过法拉利吗!?火箭自行车就做到了，这是世界上最快的自行车，时速达到了333公里，这虽然不是人类脚踏出来的速度，但也达到了一种极致，毕竟自行车的构造就在那里。火箭自行车的动力来自过氧......

说到骑自行车很多人都觉得很简单，有人说骑自行车能够减肚子，这是真的吗？骑自行车是一种锻炼的方法，但不适用于所有人，那么骑自行车有什么好处吗？又有哪些的注意事项呢？一、骑自行车能减肚子吗？骑自行车并不能减肚子。骑自行车......

想要拥有纤细修长的腿部线条是许多人的梦想。而骑自行车作为一种简单、方便且具有广泛适用性的运动方式，不仅可以提升心肺功能，还可以有效瘦腿。定期骑行要想瘦腿，首先需要建立一种定期骑行的习惯。选择适合自己的骑行时......

对于每天都要骑上电马的上班族，或许也应该多了解一些关于如何选择、爱护一匹宝马的小常识。所以今天来跟你聊聊那些爱马常识，让你的电动车跑得更远。如何选择、保养电动自行车？电瓶保养电动车作为交通代步工具已经普及，人......

骑单车是最好的有氧运动之一，对心肺功能提高很有效，也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。笔者爱好骑行已多年，总结了安全骑行一些经验，与各位刚刚加入这个队伍中的新骑友分享一下：一、骑行最重要的是要佩戴安全头盔。因......

林心如、霍建华被拍近日，林心如拍《还珠格格》时的吻戏成为了热点，加上林心如、霍建华夫妇被传出席芭莎慈善夜未捐款。此外，多年前，林心如录制某综艺节目，搜查出扎小人布偶上面有赵薇头像的片段也被翻出，夫妻二人一时成为众......

自行车作为上个世纪末和这个世纪初我国人们最主要的交通工具，还是十分受人喜爱的。行车是由人力脚踏驱动的、有两个车轮的陆地交通车辆。现在已经被电动车摩托车所取代。可是你知道世界上最早的自行车是什么样子的吗？它......

自行车健身是我们很常见的一种健身方式，但是在骑自行车健身的时候，一定要注意这些误区。健身房的自行车健身误区：1.快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其......

自行车被偷是很平常的事情，但是对于人们来说这是多么令人伤心的一件事情。现在有了智能踏板，甭想觊觎我的自行车。ConnectedCycle是一个自行车踏板，配备GPS和GPRS传感器，它的电源来自踩踏自行车时产生的电力。一旦检测到......

人们普遍认为，骑自行车上下班既方便又能健身。但是，有泌尿外科专家日前指出：长期骑自行车极易引起前列腺炎。据调查，在泌尿外科门诊患者中约50%—60%的人患有前列腺炎，并呈逐年上升趋势，其中最主要的病因是长期骑自行......

健身房里想骑自行车已经不是什么难事了，健身用自行车健身器就可以轻松让你在室内感受骑自行车的感觉。而对于时尚又激情四射的年轻人，则可以选择音乐强劲、强度较大的动感单车。刚开始用自行车健身器进行锻炼时，骑行速度......

现在城市的交通普遍比较拥挤，因此许多人都会选择自行车作为代步工具。同时骑自行车也是很好的一种健身方式，那么到底应该如何选购一辆合适我们，质量又好的自行车呢？下面我们一起来了解一下吧。看车架轻、牢、弹性好等是车......

11月13日上午，河南安阳伊朗城乡公交车为躲避一名马路中间的骑车老人，撞上道路隔离带后侧翻。安阳广播电视台14日联系到了安阳市公安交警支队新区大队警察温联欣，他介绍道：这起事故是在11月13日8点25分左右，在安楚路岗上村......

近日，有媒体爆料称北京城市道路规划将建设自行车高速路，由于非机动车存在严重占道的问题，因此重点解决相应的问题。据悉，天通苑至中关村近9公里自行车高速路正在规划当中，可能在明年逐渐实现。这一消息让很多网友感到兴奋......

骑单车是最好的有氧运动之一，对心肺功能提高很有效，也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。总结了安全骑行一些经验，与各位刚刚加入这个队伍中的新骑友分享一下：一、骑行最重要的是要佩戴安全头盔。因为它直接关系到你的......

在第一时间公布的第一轮成绩里，英国队排在第二，她们将和中国队进行金牌争夺战，但很快英国队因为犯规成绩被取消，排名第三的德国队荣升第二，继资格赛之后，两队在决赛再次遭遇。中国队宫金杰排在内道，郭爽而到外道，德国队沃格尔......

空中蹬自行车图解姿势:仰卧卷腹转体空中蹬车(Bicycle)，也称仰卧卷腹转体，适合有一定腹肌练习基础的健身爱好者，该动作可进一步提高腹部的力量和耐力，是腹肌最佳全方位综合性锻炼方法，俊宇强烈推荐方法。目标肌群：腹直肌、腹......

运动抽筋的处理登山登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，或因体内的盐分大量流失，肌肉突然产生非自主性的收缩。紧急处理：拉引患处肌肉，使患处伸直，轻轻按摩患处肌肉，补充水分及盐分，充分休息......

人力脚踏驱动的两轮车。又称脚踏车、单车。无噪声、无污染、自重轻、结构简单、造价低、使用维修方便，广泛用于交通代步、运载货物、体育锻炼和竞赛等。自行车是健身的好方法，那么骑自行车健身有哪些好处呢?下面就来了......