石榴籽的功效與作用是我們可能不太常見到的，但是石榴籽也可以直接食用，因此我們在吃石榴的時候，也都是可以放心，它不會危害到我們身體健康，而且對促進身體健康，有着很好的效果。
那麼石榴籽的功效與作用有哪些？
石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑：
1、能促進關節的適應性和皮膚的彈性；
2、保護心血管；
3、抗炎症和減緩運動損傷；
4、減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高；
5、促進腦功能。
石榴籽裏含有一種酶，對消化很有好處，最好是咬破嚥下石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑，其有助於改善關節彈力和皮膚彈性，強化動脈，靜脈和毛細血管。其對抗關節炎和運動傷害的炎症功效也有所報導。眼部疾病如糖尿病視網膜病變（因糖尿病而引起的視網膜炎症）和視力下降也可從中受益。
但是小孩子的話，石榴籽要吐掉。孩子腸胃功能沒有大人強，吃下去難以消化，當大量進食石榴籽時隨着腸蠕動而逐漸集聚成團，從而導致大便祕結、腹脹，甚至造成腸梗阻、闌尾炎等。
寶寶能吃石榴籽嗎？
石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用，寶寶吃了道是沒什麼，可是石榴籽太小了，寶寶小還不太會吃，容易卡住，所以家長一定要引起注意，儘量不給寶寶吃太小或太大的食物。
99熱心醫生溫馨提醒，夏季是石榴生產最佳季節，因此在這個時候吃石榴，對解渴有着很好的效果，同時夏季多吃石榴，對補充維生素有着很好的幫助，在美容養顏上，也都是有着不小的作用哦！
