闌尾炎是個對所有人都不陌生的詞語，倒不是因爲它確實是一個常見病，也不是因爲這個病的患病率高到每個人都得過，而是小時候家長總會在你飯後奔跑的時候警告你：這樣會得闌尾炎的！得了闌尾炎要疼的！疼了要做手術的！
其實，飯後跑步確實不是什麼好習慣，不過要把闌尾炎的黑鍋都扣在飯後運動上，那可是太冤枉了……
闌尾，退化的器官
闌尾是動物和人類都有的組織，在食草動物中極其發達，在人類則明顯退化。闌尾長在迴腸和盲腸交界部位，一端在盲腸上開口，另外一邊是封閉的，裏面有大量的淋巴組織。曾幾何時，闌尾被認爲是無用的組織，只要出現炎症就要切除。但是最近的基礎醫學研究認爲，闌尾實際上也是人體免疫系統的一個重要組成部分。所以近幾年來，並不是每個闌尾炎患者都要去“挨一刀”了。
飯後跑步是元兇嗎？
這麼看來，飯後跑步所導致的食物“錯位”似乎就是闌尾炎的罪魁禍首？當然不是，要知道，當你吃完美餐後，這些食物要在你的胃和小腸裏停留6-8個小時。而闌尾在哪裏呢？在大腸起始部的盲腸末端。所以在飯後的那半小時裏，因爲運動而導致食物掉入盲腸的說法顯然不可靠。所以，究其根本，造成闌尾炎的原因還得說是胃腸消化不良、腸道食物存積過多、或出現糞石等等。
不過，就算飯後狂奔不會得闌尾炎，也不代表那是一個好主意：食物消化過程中產生的殘渣可能會在顛來顛去的過程中損傷粘膜。同時，運動時血液會更多地供給運動系統，導致消化系統不能很好的運作，不利於消化吸收。
