不管是藥物治療還是心理治療，精神分裂症的自救方法都是患者必不可少的自我調節良方。通常來說，由於受病情折磨和藥物副作用的影響，很多精神病患者都不願意服藥治療，此時，如何做好病人的自我調節就成爲防止疾病復法或加重的關鍵。那麼，精神分裂症的自救方法都有哪些呢？
1、接受現實，樹立信心：要敢於接受現實，面對現實，相信科學，增強自己與疾病作鬥爭的信心；
2、積極配合治療：要冷靜接受已患病的現實，積極配合醫生進行治療。要有長期治療的思想準備，定期複查，不隨便停藥減量；
3、調動自己的潛能，積極交往和勞動，培養良好的性格和心理承受能力。
4、積極調整自己的情緒：要學會向家人或朋友傾訴，或轉移目標，做自己感興趣的事情，通過積極的行爲方式改變自己負性的情緒；
5、尋求家人和社會的支持：社會支持是一個人抵禦心理疾病、防止心理崩潰的重要資源。要善於利用自己可利用的家庭和社會資源來幫助克服自己的困難，調整自己的心態，平穩地渡過難關。
此外，精神分裂症的自救法還少不了以下幾點：
醫生及其家屬應耐心對患者進行教育、啓發、誘導，培養良好的生活和勞動習慣，鼓勵其參加集體勞動和文體活動，以豐富他們的精神生活，活躍他們的情緒，對改善大腦功能，防止衰退具有重要作用。
同時應積極配合家庭治療，對患者家屬進行心理教育，將患者的病情、治療原則及方法、預後等告訴其家屬，要求家屬予以同情、體貼、耐心和藹的態度配合治療，採取合理而切合實際的方法來處理患者與家屬的個人問題。因家是患者生活的基地，家庭治療對患者仍影響較大，對防止復發和疾病惡化起到重要作用。
總之，精神分裂症的自救措施，不僅需要藥物治療，心理治療，家人的細心護理，其實自我的調節纔是最重的。
