【排卵期是在什麼時候？】
專家指出，女性的排卵期一般在下次月經之前14天左右，卵巢一般每月會排出一個卵子，大概可存活1-2天，等待與精子結合。所以，在排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天，稱爲排卵期。
【排卵期要注意哪些事項才能懷孕？】
排卵期怎樣才能懷孕？專家介紹，要快速懷孕，在排卵期還需注意以下幾個方面的事項：
一、瞭解排卵期的相關知識，快速懷孕
在排卵期，女性朋友要學會監測排卵，準確推算排卵期。因爲卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳授精能力只能維持20個小時。所以，要想懷孕就需在排卵期同房，使精子和卵子結合時都能處於成熟程度最佳的狀態。
二、排卵期性生活要適度
同房過頻，會使排出的精液中精子數量減少且發育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次數不能過頻，最好隔天一次。
三、注意排卵期的個人衛生
排卵期是特殊的生理時期，在這一期間，要加強個人衛生護理，保持局部的清潔與乾燥，避免感染。#p#副標題#e#
四、飲食上的護理
在排卵期要注意飲食上的搭配，加強營養，避免吃辛辣、刺激、過冷的食物，以免影響懷孕。
五、同房時要採用有助受孕的姿勢
如男上女下，女方雙腿擡高並在臀下墊枕頭，精液射入體內後，女方保持雙腿擡高姿勢半小時左右。
六、要注意保持愉快的心情
精神的過度緊張、焦慮，會引起精子產生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。
七、適度的鍛鍊
研究發現，排卵期適度的鍛鍊，在提高身體免疫力的同時，其精子和卵子的質量都是比較好的。
八、注意休息，不可過度的勞累
在排卵期，要合理的調整自己的作息，保證充足的睡眠，不可過度的勞累。
