二胎出生後，睡覺這件事就需要重新規劃了。有些父母想盡快讓老二跟老大一起睡兒童房，有些父母則想讓兩個孩子都跟自己睡一起。可是小嬰兒會影響老大的睡眠質量嗎？
Heather Turgeon是一名睡眠專家，她經常在線回答讀者的來信。這不，有媽媽向她諮詢，什麼時候可以讓家裏的嬰兒和上幼兒園的孩子睡在同一個房間。“我家裏現在有一個小嬰兒，一個在上幼兒園的孩子，我希望他們兩個以後能睡在一個房間，但什麼時候纔是合適的時機呢？我需要等到嬰兒能一覺睡到天亮以後再作出這樣的安排嗎？”
Heather Turgeon的回覆讓人感到這個睡眠方案還是頗有可行性的。
“兩個小孩睡在同一個房間的畫面，實在讓人覺得很甜蜜。根據我的經驗，讓兩個孩子睡在一個房間，是一件利大於弊的事。他們能夠互相陪伴，聽着彼此的聲音，慢慢地可以在睡前聊天、說悄悄話。在這個共享的空間裏，他們兩人之間可以建立一種很好的聯繫。當然，對大多數人來說，這也是沒有選擇的選擇（包括我自己的家庭），因爲家裏沒有多餘的臥室了。”Heather說。
據Heather介紹，在大多數情況下，嬰兒和幼兒會逐漸習慣彼此的睡眠時間和起牀時間，他們睡覺時所發出的聲音會成爲彼此的背景聲。如果你想讓寶寶跟大孩子睡一間房，什麼時候開始都可以。他們兩人可以在同一時間入睡（晚上7：30左右是個不錯的時間），兩人的睡前習慣也可以保持一致。睡前，你給他們讀個小故事，跟他們聊聊天，或者在黑暗中唱一會兒歌，對兩個孩子說晚安，親親他們，然後把他們分別放到各自的牀上去。
餵奶怎麼辦？會不會吵醒大孩子？當嬰兒半夜醒來要喝奶的時候，你可以在黑暗中喂她，然後把她重新放回牀上。如果有需要的話，你可以點一盞光線溫暖的小夜燈。“Heather建議。
基本上來說，幼兒即使在睡眠過程中被稍微打擾到，也總是能一覺睡到天亮的。如果她真的被吵醒，你可以在白天的時候跟她解釋，因爲小嬰兒還在學習睡眠，所以可能會在半夜醒來並且發出一點吵鬧聲，但大家只要繼續躺在牀上，等到天亮再起牀就好了。”同時你也可以在房間裏播放一點白噪音，我個人喜歡雨水的聲音或者輕微的風扇聲。“Heather說。
