提高男人性能力的方法有哪些？對於男人來說性能力也是能力的一種表現，那麼如何來提高性能力呢？
男人都很關心自己的性能力，也學習了很多性愛技巧來彌補自己的性能力，很多男性朋友有陽痿的現象，很多原因導致陽痿，如習慣、吸菸，喝酒，和性功能障礙等。其實在男性的飲食中，有很多食物可以幫助恢復性能力，男人可以有選擇地吃這些食物，那樣你的性能力會大大增強。先看看常見的不當飲食讓男人越補越陽痿。
1、神經緊張或藥物副作用
應激或某些副作用導致陽痿的，不必服用任何補腎藥物，當緊張緩解後，或使用相關藥物後，陽痿自會治癒。
2、盲目進補
若盲目服用補腎壯陽藥，則明顯適得其反，加重病情。醫療建議：目前，各種腎臟和壯陽藥充斥媒體版面，越來越多的補腎壯陽藥出現在藥店裏面，很多中老年人都愛去買。醫生認爲，男性應注意腎臟和腎臟，腎只是泌尿系統的一個重要器官，這與性功能沒有直接關係。
3、吸菸和飲酒過多
飲酒過多、脂肪過多導致陽痿，其特點是口苦、易怒、腰痛、會陰脹痛、小便發黃。我們只能用清利肝溼熱的藥物，如龍膽、黃芩、黃柏等。
4、過度的思考
憂思過度，耗傷腎陰容易發生陽痿。它的症狀有腰膝痠軟、失眠多夢等、則應選用清心滋腎的藥物，像生地、白芍、山萸肉。提示：如果一個人選擇使用補藥，如果他不適當地掌握，或者在不適當的使用藥物之後，它只會使男人變得越來越無能。
哪些食物可以助性
1、韭菜
韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。
2、狗肉
狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
3、泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。
4、蝦
其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功效。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體的效果。
5、羊肉
羊肉是進補的佳品。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可以治療男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中祛寒、溫補氣血等功效。
6、雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅爲85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
7、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
8、魚類
魚類是滋養性慾的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
9、大蔥
現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。
