眼睛是心靈的窗戶，在日常生活中，我們應該好好愛護眼睛。不過很多人因爲工作需要，每天眼睛盯着電子產品，這也導致我們的視力慢慢下降。當然視力下降這也不是一天兩天就能恢復的，首先最簡單直接的一個方法，就是採用食補的方法，多吃一些保護視力的食物，因此許多人都想知道視力差吃什麼食物可以提高視力？一起了解一下！
1、吃藍莓
吃藍莓可以保護眼睛，這是很多人都知道的生活常識。藍莓中含有天然的氧化劑，不光可以提高視力，同時還有抗衰老的作用，對於眼睛疲勞、視力下降的人來說，多吃藍莓可以起到一個很不錯的作用。
2、多吃粗糧
對於上班族來說，多吃粗糧有助於保護眼睛，提高我們的視力。生活中常見的粗糧食物有玉米、紫米、燕麥、蕎麥、高粱等，視力下降的人可以多吃粗糧食物。
3、多吃富含維生素A的食物
維生素A這是人體不能缺少的營養成分之一，如果視力下降的話，平時就要多吃一些富含維生素A的食物，這樣也能有助於保護我們的眼睛。富含維生素A的食物有很多，比如魚肝油、動物肝臟、蚌肉、青魚等。
4、多吃番薯
番薯含有豐富的膳食纖維，同時它還具有補腎的作用。隨着我們年齡不斷增長，視力也會跟着下降，而眼睛時不時出現模糊的情況，這也有可能是肝腎出現了問題，經常吃番薯可以改善視力下降。
5、香蕉
相信不少人只知道香蕉可以治療便祕，但很少有人知道香蕉還有護眼的功效。香蕉中的鉀元素可以幫助人們把體內多餘的鹽分排出，從而還能緩解眼睛疲勞的問題。
