糖尿病患者大多數會由於疾病的困擾而容易出現一些骨質疏鬆症狀，如果不注意日常生活中的一些小細節很容易使糖尿病患者帶來生活質量的影響，平時在天氣好的時候多曬太陽也可以很好的預防糖尿病疾病的，爲什麼多曬太陽可以有效預防糖尿病疾病呢？
缺乏光照缺乏維生素D，糖尿病就會纏上你
多曬太陽可以有效的補充患者體內的維生素Ｄ營養，而我們平時比較瞭解的就是通過適度的運動和合理的飲食來預防糖尿病疾病的，沒想到曬太陽也可以預防糖尿病疾病吧？澳大利亞墨爾本病理實驗室的研究人員通過對5200名志願者血樣進行研究發現，血液中維生素D含量每增加25納摩爾（naomole），患糖尿病的風險就會降低24%。
那麼維生素Ｄ和糖尿病的症狀之間有什麼聯繫嗎？通過多補充維生素Ｄ營養就可以有效的控制患者體內的血糖嗎？病理學家表示，維生素D在防止糖尿病方面的作用難以低估。血液中維生素D水平低於50納摩爾/升就屬於維生素D缺乏。一旦維生素D與糖尿病之間的關聯性得到充分證實，糖尿病高危人羣就可以通過飲食補充維生素D，達到降低罹患糖尿病風險的目的。
所以在日常生活中，進行適度的戶外運動和飲食健康等方式是可以有效的預防糖尿病疾病的，患者在保持體重以及控制血糖的情況下，可以去多曬太陽來保證體內所需的維生素Ｄ，有效的預防糖尿病疾病。
