白天小睡一下是寶寶每天的必修課，這有助於新生兒的早期身心發展。一項最新的研究還發現，午睡對提高寶寶的記憶力至關重要。
研究人員已經確定，生命第一年的睡眠與寶寶未來發展之間的聯繫。科學家研究了216名6-12個月的嬰兒，測試他們對新技能的記憶力。他們在嬰兒面前展示如何拆卸和處理一個玩偶的手套，並在4小時和24小時後重新演示這些動作。
在學習新技能4小時後，把那些沒有午睡的嬰兒與至少小睡了半小時、年齡相仿的嬰兒進行比較。結果發現，只有在學習後小睡的嬰兒才記得新的技能。經過24小時後，睡了覺的嬰兒同樣比那些沒有打盹的表現出顯著的記憶力。
這個發現對家長和教育工作者來說非常有趣，因爲他們認爲嬰兒學習的最佳時間是在睡眠之前。到現在爲止，人們認爲當嬰兒完全清醒時，而不是開始感到疲倦時，學習效果最佳，但我們的研究結果顯示，在午睡前發生的活動對嬰兒來說特別有價值，並且容易被記住。
此外，根據日常不同的時間來調整午睡時間有助於確保嬰兒擁有最佳的學習條件。少於30分鐘的午睡無法爲嬰兒鞏固和形成長期記憶提供足夠的時間。
如何提高寶寶記憶力
1、提供形象具體的記憶對象
充分利用生動具體的形象來吸引寶寶的注意力，讓他的無意記憶發揮作用，並且在日常生活中，給寶寶提出明確的記憶要求，促使寶寶從無意記憶過渡到有意記憶。
2、幫助寶寶理解
3歲以前寶寶的記憶以機械記憶爲主，因爲他的理解能力不夠，媽媽在給寶寶講故事或者學兒歌的時候，應該多給寶寶講解詳細內容，幫助寶寶理解其中的含義，在理解的基礎上進行記憶。
3、多和寶寶一起回憶
也許寶寶並沒有記住以前發生的事情，但是如果父母多和寶寶一起談論以前的事情，一起念以前學過的兒歌，能夠幫助寶寶回憶，鞏固他的記憶。而且，和寶寶一起談論以前的事情，跟他一起分享他的生活，還能夠幫助他更深地瞭解自己。
4、循序漸進
寶寶記憶的過程不是一蹴而就的，需要從簡單到複雜，從少數到多數。所以講故事的時候，可以讓寶寶先記住題目，然後記住故事的人物，再讓他記住其中一個一個的小內容，等到這些內容都記住了以後，再讓他把整個故事連貫起來記住。
