女人應該從25歲開始，臉上的皺紋變得越來越多，因此要及時保養才能遠離皺紋。但並不是每個女人都有條件保養的，其實可以用飲食來達到除皺的效果。那麼女人皺紋多吃什麼除皺呢？接下來將爲大家介紹四款除皺食譜，幫助女性朋友們趕走皺紋，恢復好肌膚。精彩推薦：臉上皺紋多怎麼辦？小編教你用食物除皺
女人皺紋多吃什麼除皺？
除皺食譜一、水煮魚
材料：鮮魚1條，鹽、料酒、粉、紅辣椒、姜、蒜各適量。
做法：
1、將魚殺好切片，然後將魚片放鹽、料酒、粉攪拌均勻，放半個小時左右。
2、將油在鍋中燒熱，然後加入紅辣椒、姜、蒜、花椒(可以買一包魚佐料)。
3、加水然後燒開，加入豆芽，同時將魚片一片片夾入沸水中，魚片浮上水面後關火，此時魚片細嫩。
4、最後將做好的辣椒油倒在魚上面即可食用。
功效：魚含有的硒元素，長期吃魚有抗衰老、養顏的功效等等，達到去除皺紋的效果。
除皺食譜二、白菜燉豆腐
材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，薑片5克。
做法：
1、將大白菜洗淨切成小段、豆腐切成塊狀。
2、鍋燒熱後加油，放入薑片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下。
3、加入豆腐，加些清水蓋過大白菜，用鹽調味，再燜煮數分鐘即可起鍋。
功效：具有潤澤與美白皮膚的美容效果。精彩推薦：魚尾紋多怎麼除皺？9大妙招助女性除皺
除皺食譜三、清炒西蘭花
材料：西蘭花，幹辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
做法：
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用;將幹辣椒去蒂，去籽，切成節。
2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下幹辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
功效：防皺，抗衰老。
除皺食譜四、豬蹄湯
做法：
1、將豬蹄去毛洗淨然後切快。
2、先將豬蹄去一次水，然後把撈出來的豬蹄加入適量的冷水，放入薑片。
3、先將用大火燒開，再用中火，最後轉爲大火直到豬蹄燉爛爲止，加鹽調味即可。
功效：這是一道非常受歡迎的除皺食譜。豬蹄中含有豐富的蛋白質，可以促進新陳代謝，延緩衰老等等，這道湯尤其女人一定要多喝。精彩推薦：皺紋多吃什麼除皺？推薦三款除皺食譜
