內分泌是一個很抽象的概念，但是我們都知道如果內分泌失調身體就會出現各種各樣的問題。不論是老人還是孩子，男人還是女人，保持內分泌正常都很重要。內分泌失調有什麼表現?內分泌失調怎麼辦?想知道的話就請繼續往下看吧!
內分泌失調有什麼表現
脾氣急躁
更年期女性內分泌失調，經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
體毛
我們知道女性的體毛一般是比較少的，而男性的體毛則多一些，如果你突然出現了體毛增加或者減少的情況，要小心是內分泌失調引起的。不過這個要與天生的體毛做區別，有些女性朋友從小就毛髮很旺盛的，這種不考慮內分泌情況。
肌膚惡化
皮膚突然間變得粗糙、暗淡，或者是長出了很多的斑點、皺紋，可能也是內分泌失調導致。特別是使用了一些護膚品之後也不見好轉的，建議到內分泌科去做個檢查，當內分泌調理好之後，皮膚的狀況一般也會隨之好轉了。
肥胖
在我們的印象中，那些肥胖的人羣主要就是吃的多、動的少的人，但是有些人並不是這樣也長肉，那麼就可能是內分泌失調了。所以如果你近期的飲食、鍛鍊方面沒有什麼改變，但是卻體重一直漲，小心是內分泌失調導致。
婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
乳房
乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因爲內分泌失調，使得大腦皮對內分泌的調節不靈，降低了懷孕成功的機會。
內分泌失調吃什麼
內分泌失調的狀況是柯可大可小的。有的嚴重了的是需要到醫院進行治療的。症狀比較輕的話，可以通過飲食的方式來進行調理。飲食健康的話，內分泌失調的病情也會得到很好的改善。那麼內分泌失調的時候要吃哪些食品呢?下面小編給你推薦了一些食物。
黃色食物。包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物。黃色食物還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力，是補充荷爾蒙的原動力。
綠色食物。包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。
多吃一些富含鈣質和維生素B的食物。對改善內分泌失調有所幫助。牛奶、奶酪、綠葉的蔬菜和幹豆、酸奶等食物都富含了鈣質。雞肉、魚類、雞蛋、各種穀類、豆類和堅果。這些食物富含了維生素B。常吃這兩種食物，能夠保持體內內分泌的平衡。蛋白質的食物。魚類是富含蛋白質的食物之一，每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。
內分泌失調吃什麼對康復很重要，小編建議內分泌失調患者要在這方面加以重視，主要以清淡、新鮮爲主，切忌辛辣和刺激性的食物再次破壞內分泌系統，不然對病情將很難控制。
