網友SUSU的煩惱：沒有生孩子以前，還算可以，我生完孩子後，胸部變的非常小，基本是平胸了，我該怎麼辦呢？
爲何產後胸部會變形？
胸部變形的原因很多，不一定是產後纔會造成，或許是人類的組織老化、也或許是因爲減肥節食，造成皮下脂肪不夠，但一般來說，產後胸部變形是有可能的。
中醫的觀點認爲，由於乳房屬脾胃經，而乳頭屬肝經，產後因爲大量失血，以及懷孕過程中母體會提供胎兒鈣質，以致於耗損了腎氣，會使得肝腎的氣血不足。另外還有脾胃的功能不好，導致營養無法吸收，這些因素都足以造成氣血不足，讓乳房萎縮或下垂，所以說產後如果希望胸部回覆原來的樣子，就必須要從脾、肝、腎三方面來滋補。
以西醫來說，產後胸部變小與荷爾蒙有關，其原因有二個，一是脂肪變少、二是乳腺阻塞，因爲荷爾蒙的影響讓乳線萎縮。當然原本的體質也佔了很大的因素，有些人生完小孩斷奶後，胸部甚至比原來漂亮的也有，但畢竟是少數。因此產後坐月子期間的營養十分重要。
爲什麼有人產後胸部變大有人變小
這是個有趣的現象，目前沒有確切的醫學報告說明，生產前後跟乳房大小改變有絕對的關聯性。但有一種說法是：原本乳房較大者，產後縮小可能性較高；原本乳房較小者，產後罩杯升級的可能性反而較高。對於罩杯會略微升級的媽媽，除了恭喜，可能可以解釋成‘乳房透過孕期的刺激，乳腺再次發育而增大了’。
產後胸部變大是暫時性的
哺乳期間乳房迅速脹大而堅實，隨着規律哺乳，乳房也會規律的充盈、排空，再充盈、再排空。乳汁分泌越豐沛的媽媽，乳房大小的改變會越明顯，所以有人笑稱：“脹奶時是E罩杯，退奶時是B罩杯”產後若未進行哺乳，或者不再哺乳，必須面臨退奶問題，退奶以及產後瘦身的結果，乳房的大小勢必會跟着改變。專家說：“產後如果完全瘦身，恢復到原來孕前的體重，理論上乳房會恢復原來大小，不會變大，也不會變小。”
產後胸部爲什麼會變小
專家認爲，產後胸部變小應該是產後乳房老化及下垂所致。通常以下二種情形發生的機率最大：
1.孕期體重增加越多，乳房相對撐的越大，這類媽媽若加上年紀較長，恢復的能力較差、皮膚的彈性也會更差，一旦產後完全瘦身，下垂機率升高，外觀上自然是變小了。
2.產後瘦身是以短時間、快速減重的人；過度膨脹的胸部若也快速縮小，容易造成肌膚鬆弛，老化、下垂再所難免。總之，慢慢的、有計畫性的產後瘦身，加上適度的爲你的乳房按摩做運動，就不會讓乳房有如乘坐雲霄飛車，忽高忽低。
懷孕是乳房的第二個發育期
沒有親身經歷的人是很難相信的，即使是生過小孩子的，護理不當，也會讓乳房變得小而乾癟。
乳房是由豐富腺體組成的，乳腺由15-25個乳腺小葉組成，包埋在纖維組織和脂肪中。脂肪使乳房突起，乳房組織由胸壁至皮膚間的韌帶支撐。自受精卵着牀的那一剎那起，伴隨着體內荷爾蒙的改變，乳房也作出相應的反應，比如乳腺組織增加、脂肪貯備增加等等，這本來是大自然賦予人類天性的功能，其作用是爲了適應分娩後哺乳的需要，但就是這樣一個時期，正好與少女時代的第二性徵發育期過程類似。所以，對於女人來說，孕期實際上還是豐胸美胸，讓乳房再次發育的絕好時機。
如何預防產後胸部變形
1.飲食方面
當然，影響產後胸部變形的原因，以體質與遺傳佔絕大部份，但其次與營養也很有關係。所以坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠，有利於產後氣血的復原之外，儘量吃蛋白質含量多的食物，例如肉類（羊肉、牛肉、雞肉等）、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白及脂肪的食物，及富含膠原蛋白，如肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，再加上蔬菜類（每日三小盤）、水果類（每日二份以上）及補充充足的水分。只要在坐月子期間及之後，能夠適當的攝取足夠優良蛋白質、維生素、礦物質的均衡飲食，應該可以預防及改善因爲營量不足所導致的胸部萎縮或下垂。
2.日常生活方面
除了飲食之外，日常生活中的美姿美儀與睡姿也有可能影響到胸部，女人最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力會造成全身皮膚日漸鬆弛，所以平常坐着或站着時儘量不要彎腰駝背，而睡覺時儘量不要側睡在同一邊，這些或多或少都會受地心引力的影響而造成胸部下垂。
