在日常生活中，常常會聽到許多女性朋友說腰痠背痛。其實相比於男人，女人更容易腰痛，這是由女性身體特點和生理特點所決定的。有些腰痛也許不是什麼大毛病，但有些腰痛的症狀可預示着大問題，腰痛的原因很複雜，通常不是一種獨立的疾病。因此，今天小編將爲大家盤點下引起腰痛的原因有哪些。
引起腰痛的原因有哪些？
1、婦科痛
對女性而言，婦科疾病以及節育手術後遺症等，這些因素均可誘發腰痛。子宮頸炎會出現白帶增多、在炎症的刺激下也會引起腰部疼痛。而懷孕期間，隨着胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛，同時子宮重量亦隨着胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。爲了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出壓迫其周圍的神經即出現疼痛。如果腰痛時伴有腿痛或腿麻，一般可懷疑爲腰椎間盤突出症。因爲腰部在軀幹的下部，又是軀幹活動最頻繁的地方，久坐、久站後會出現腰痛加劇。因此，腰椎間盤突出症的人，往往晚上睡覺或白天躺在牀上休息時，可使突出的腰椎間盤環稍稍復位，疼痛症狀會減輕或緩解。
3、腎虛腰痛
腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感爲整個腰部綿綿作痛、隱痛，痠軟無力。勞累或房事後加重。中醫理論中，腰爲腎之腑，主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現爲腰部冷痛、腰膝痠軟無力。女性每月月經失血過多，同時孕育、生產都會損傷腎氣。生育過孩子以及反覆人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
4、腰肌勞損
多見於中老年人，往往是長期姿勢不正確，或曾因外傷留下的肌肉拉傷。肌肉勞損後乳酸堆積，而導致的疼痛。疼痛部位集中在勞損的肌肉，特點是睡久了會痛，或者早上起牀前後會很痛，走路或按摩後疼痛會緩解，這種腰痛往往伴有局部怕冷、怕風等特點。
5、長期穿高跟鞋
穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一， 長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現爲腰痛，給工作生活帶來極大的不便。
6、風溼性關節炎
很多婦女在分娩期、產後期、月經期可能受到風、溼的侵襲，這樣會導致骨刺，骨刺的位置可能長在脊椎等位置，進而因爲椎間盤突出，引起很嚴重的疼痛。
3招教你緩解腰痛
1、熱敷法
把炒熱的粗鹽、粗沙包在布袋裏，趁熱敷在患處，早晚各一次，每次30分鐘，要防止燙傷皮膚。
2、擦腰法
把雙掌搓熱，緊貼腰部皮膚，橫向反覆摩擦，直至局部微熱。
3、後彎腰
站在距牆壁半米處，雙腿與肩同寬，雙手叉腰。伸出手掌，四指在前，拇指在後。把拇指按在腰眼處，轉頭並帶動上半身向後轉動，直到最大限度後復原，反覆做多次。要注意動作要緩慢，幅度由小到大，循序漸進。
當出現腰痛時，我們要警惕，找出原因，對症治療纔有效，否則將會對健康產生影響。
