高齡孕婦二胎飲食
1、補充營養
高齡孕婦尤其要注意補充營養，着重補充維生素、蛋白質、礦物質、脂肪與糖等等。其中，脂肪與糖的攝入量一定適中，因爲高糖可能會導致糖尿病，高脂肪則會造成肥胖，營養過剩。一般來說，主食與肉類就含有一定的糖分與脂肪，所以孕婦只需定時定量進餐即可，無須額外補充糖分與脂肪。當然，體弱偏瘦的孕婦可適當額外地補充所缺的營養。
2、蔬果的選擇
新鮮蔬果含豐富的維生素、纖維素、蛋白質等等，能爲高齡產婦提供營養，補充體力。豆腐、西紅柿、胡蘿蔔、花菜、菠菜、油菜、蘋果、葡萄、櫻桃等非常適合孕婦食用，但四季豆、茄子、生菜、韭菜、辣椒、山楂、龍眼等蔬果就不太適合孕婦了。
3、肉類的選擇
豬肉、雞肉、牛肉、鯽魚、鯉魚等肉類性質溫和，高齡孕婦可放心食用，螃蟹、貝殼、甲魚、青蛙、兔肉等性寒或過於溫補的肉類則不吃爲宜。
4、謹慎用藥
高齡孕婦在孕期中一定要小心用藥，須知“藥有三分毒”，無論中藥還是西藥都可能損害你與胎兒，所以在用藥前，你必須向專業醫師諮詢，在醫師的監督下用藥。
5、謹慎進補
有許多高齡孕婦認爲自己的身體機能大不如年輕時，所以積極進補，其實這是大錯特錯的。在進補前，你應瞭解自己的體質是否適宜進補與如何進補，盲目進補只會加重你身體的負擔，更有可能危害胎兒。
6、絕對的飲食禁忌
高齡女性在備孕與懷孕中都要小心飲食，生冷、辛辣、燒烤、醃製、寒性食品是絕對禁止的，煙、酒、濃茶、咖啡也要遠離。相關推薦：高齡孕婦前三個月應該注意什麼
溫馨提示：
1、少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調方法，避免食用過於油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
2、避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸菸。
3、避免進食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食麪、加工食品等。
4、避免生冷食物、注意勞逸結合、避免勞累。
高齡女性備孕應注意
1、孕前最好做一次細緻的全身檢查，瞭解你的身體健康狀況，是否能安全懷二胎。
2、養成良好的生活習慣，注意飲食、運動、穿衣與作息。
3、關注心理健康，勿讓自己在心理壓力過大的情況下備孕與懷孕，這不利於你與胎兒的健康。
誰人都不能剝奪女性做媽媽的權利，只要你有信心與好好愛護自己，你一定能迎來健康可愛的二胎寶寶。
