月經來之前,是體內雌孕激素水平最高的時候,所以會胸部脹痛,只要月經來完後就沒有這種現象就是正常的.如果有腫塊之類的就要去醫院做個乳腺B超.想睡覺很困很累都是經期的一些正常表現,有時候畏寒怕冷,這是經期抵抗力降低的緣故.想吃東西也可能是胃腸道平滑肌收縮比平時更活躍。
月經前常見症狀有：
頭暈、情緒不穩、頭痛、失眠、疲倦、易困、乳房脹痛、面部浮腫等症狀，其中以情緒不穩定最爲突出。輕者沉默寡言，心情憂鬱;重者脾氣急噪，容易激動，稍不如意就勃然大怒。
月經前我們在飲食上一定要把好關，因爲合理的飲食纔不會導致痛經出現。由於此時會出現腰痛的症狀，因此這段時間常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止，故應少吃。
同時經前的皮膚和口腔很敏感，很容易長痘痘或者是口腔潰瘍。這是要注意飲食，多吃些水果，不要擦太過營養或者刺激的護膚品，保持皮膚清爽乾淨。同時經期要避免過分勞累，保持精神愉快，在飲食方面忌生冷等。
女性朋友們在月經前要保持輕鬆的心態，避免過度勞累，可通過聽歡快音樂，看幽默作品等方法排解不良情緒。此外，在醫生的指導下可補充複合維生素B、谷維素等。月經前在飲食上宜清淡，少吃甜食。此外，適度參加體育運動，達到勞逸結合。
