害!!還有每天蔬菜水果保證七份，其中蔬菜三份，水果四份，最好是不同顏色的。不要以爲這很多喔，其實一份的含量很少的，比如香蕉，半根就是一份了，葡萄一小串就是一份了。不拒絕吃魚肉，保證蛋白質和少量脂肪的攝取有利於皮膚光滑飽......

●用淘米水洗手，可增加指甲柔韌及光潔度。●切土豆時，用土豆片貼於眼底，可消除眼瞼腫脹。●切番茄時，用小塊番茄片敷在臉上，會增添臉的光澤。●切黃瓜、絲瓜時，用剩下的頭兒擦臉，會起到洗面奶的作用。●切豆腐時，用菜板上剩下......

乙肝患者應該在正規治療的同時在平日的飲食起居方面更加註意：日常飲食及生活中的注意事項忌：1、忌辛辣辛辣食品易引起消化道生溼化熱，溼熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。2、忌菸煙中含有多種有毒......

1、西蘭花：含豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚抗損傷能力、及保持皮膚彈性。2、胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋。3、牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有......

想當衛生紙或日光燈，也要吃得很講究！想要像大S這美容大王的皮膚一樣白的話，有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑;紅蘿蔔和木瓜則......

如何做好皮膚癌患者的飲食護理？皮膚癌患者適宜吃什麼？這些都是家人及患者比較關心的問題，皮膚癌需給予易消化飲食，宜富含維生素A和維生素C，食用具有防癌抗癌作用的食品。皮膚癌手術後，耗氣傷血，宜多食用補氣養血之品，選用大棗......

吃喝講門道：夏季氣溫高，晝長夜短，人們在吃喝方面應注意下列幾個方面：■增加蛋白質攝入天熱出汗失水，使人體內蛋白質代謝加速，氮排泄增加，人體常處於負氮平衡狀態。多吃些豆製品、蛋類、綠豆、白木耳、海蜇、海帶、芝麻醬、奶......

每一個腎臟病病人都要限制飲食蛋白的攝入量嗎？調節飲食蛋白的攝入量對腎臟病病人有什麼好處？如何調節飲食蛋白質？是不是飲食蛋白質越少越好呢？。近年來，醫學界最新研究發現：蛋白質對於腎臟病病人來說不是簡單禁口或者減少飲......

酒糟鼻又名玫瑰痤瘡，主要是鼻外的慢性皮膚損害，損害呈對稱分佈，見於鼻部，兩頰，眉間，頦部，鼻尖及鼻翼發生痤瘡、皮膚充血、表面不平，似酒渣附着故得其名。本病多見於中年人，其中男性患者較多，病情也較重。目前認爲酒糟鼻主要與毛......

秋季寶寶護理之飲食篇1.調整食譜補充營養在寶寶的護理問題上，相信大家最先想到的就是孩子的飲食營養問題。孩子的飲食問題關係到食譜的選擇以及食材的準備。秋季的時候，想要爲寶寶補充營養，一般選擇應季蔬菜會更爲安全和......

春光明媚、風和日暖之際是運動養生的好時節。老年人應夜臥早起，廣步於庭，在保證6-8小時睡眠的情況下，應到室外活動，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。根據體質狀況和天氣情況，還可結伴春遊，不但能增添生活樂趣，增強身體素質，而且能提高......

夏季的氣溫溫度高、溼度也很大，這種氣候很適於細菌、病菌的滋生和滋長。腫瘤患者在夏季應以清淡的膳食爲主，腫瘤患者的夏季起居飲食應注意什麼呢？一、合理飲食，清淡爲主夏季腫瘤患者飲食應注意三清原則。一要清涼，可選各種......

1.紅蘿蔔紅蘿蔔有兩個特點，一是含糖量高於一般蔬菜，有芳香甜味。二是含有豐富的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素涉入人體可轉變成維生素A，維生素A可維護眼睛和皮膚的健康，患皮膚粗陋病、夜盲症、眼乾燥症、小兒軟骨病的人，就是因爲缺......

南京某小學五年級學生，受了風寒，發熱咳嗽不止，小女孩的媽媽帶她到江蘇省中醫院就診，專家開出三劑中藥後，囑咐家長回家按時煎藥，注意休息，多喝開水，很快就會好的。沒想到沒過多久，小女孩的媽媽又帶着她來找專家。原來，吃了專家開......

1、番茄延緩衰老營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素c。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰......

如何做好皮膚癌患者的飲食護理？皮膚癌患者適宜吃什麼？這些都是家人及患者比較關心的問題，皮膚癌需給予易消化飲食，宜富含維生素A和維生素C，食用具有防癌抗癌作用的食品。皮膚癌手術後，耗氣傷血，宜多食用補氣養血之品，選用大棗......

飲食柔暖老年人牙齒鬆動、津液虧損、腸胃功能逐漸虛弱，應少吃不易消化和刺激性的食物。食宜緩、淡、暖，不要吃冷飯冷菜，更要少吃冷飲。說話柔和語速放慢、音調放低，可以使老人大腦變得安靜，肌肉容易放鬆，氣血暢通，身體各部分......

脂肪肝是現代社會的文明病富貴病，嚴重影響人類健康。對於脂肪肝的防治，沒有靈丹妙藥，關鍵是改變不良的生活方式和飲食習慣，而這些又都是我們日常生活中的常識，很多人卻不知道，不注意，下面我們來看看這5個知多少。1、要知道少......

男性的護膚飲食原則1.少食肉類食品和動物性脂肪。在一定條件下，肉類食品和動物性脂肪在體內分解過程中可產生諸多酸性物質，對皮膚和內臟均有強烈的刺激性，影響皮膚的正常代謝。皮膚粗糙，往往是血液肌酸含量增高造成的。青......

冬季的飲食：多溫熱少寒涼中醫認爲，秋季進補適宜平和，冬季進補適宜封藏。這個時候，食補要巧，如果過食燥熱峻補之品，會損傷陰氣、擾動陽氣，進而加重乾燥症狀。對於進入冬季出現怕冷、手腳發涼的人羣，建議食用一些作用溫和的溫補......