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關於月子食譜之甜藕粥的時尚推薦
月子食譜之甜藕粥
此粥具有健脾止瀉、開胃助食、養血補心的功效。適於久病體虛、產後虛弱、食慾不佳者食用,是常用的養生保健粥品。原料:老藕200克,糯米100克,白糖150克,桂花滷少許。製作:1、將藕沖洗乾淨,颳去外皮,切成丁塊;糯米淘洗乾淨,用清水......
2023-11-14
孕婦食譜大全之雞子粥
雞子粥的製作材料:主料:雞蛋150克,糯米100克輔料:阿膠30克調料:鹽2克,豬油(煉製)8克教您雞子粥怎麼做,如何做雞子粥纔好吃1.將雞蛋打入碗內攪散。2.糯米淘洗乾淨,用清水浸泡1小時。3.鍋內加水,燒開後加入糯米,再開,改用小火煮......
2023-11-22
月子食譜之小米粥的做法
小米粥材料小米,冷水做法1.米洗淨,冷水燒開後放入小米;2.煮開後,改小火煮;3.待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。小訣竅:1.要在水完全沸騰了之後再放入小米。這樣不但粥熟得比較快,而且還不會糊鍋底;2.想要小米粥更好吃的話......
2023-11-16
產後月子食譜 蓮藕麥片粥
產後月子食譜蓮藕麥片粥原料:大米50克、麥片20克、蓮藕100克、胡蘿蔔30克、豬裏脊肉50克,鹽適量。做法:1、原料洗淨,蓮藕切片;胡蘿蔔切片;豬裏脊肉切絲。2、大米放入鍋中,加4杯水煮開;再加麥片和蓮藕片,以大火煮沸,再轉小火,......
2023-11-02
剖腹產坐月子食譜 藕粉羹
剖腹產坐月子食譜藕粉羹原料:藕粉200克,蜂蜜50克。調料:清水800克。做法:1、將藕粉研細,不要有小疙瘩(一般超市有賣),然後將藕粉和水調勻待用。2、將調好的藕粉倒入鍋內,用微火慢慢熬煮,邊煮邊拌,注意不要巴鍋,直至透明糊狀爲止。......
2023-10-31
孕前食譜之蝙蝠蓮藕
蝙蝠蓮藕材料白嫩蓮藕一大節、紅甜椒1個。調料鹽、糖、醋、薑絲各少許。做法1.將藕洗淨,削去邊皮,切成長筒形;橫刀將藕切成薄片,但不要散開。2.將紅甜椒洗淨,切成丁備用。3.用手將藕片推成蝙蝠形態,再用紅甜椒丁擺做眼睛;將......
2023-11-14
孕期食譜 酸甜胭脂藕
酸甜胭脂藕做法1.準備材料:蓮藕200克、紫甘藍80克、涼開水1碗、蜂蜜、白醋適量。2.步驟1:紫甘藍洗淨、切小片。3.步驟2:放進攪拌機中,再倒入一碗涼白開水。4.步驟3:打碎過濾後取汁。5.步驟4:放一小勺白醋,瞬間會變成粉紅色。......
2023-10-31
實性體質養生食譜之大米蓮藕綠豆甜粥
實性體質是常見的四大體質之一,實性體質主要是指人的體質比較的壯實,抗病也是比較強的。但是實性體質的人,身體排毒比較的差,比較不容易流汗;比較容易出現發熱、口臭、火氣大或者是流鼻血等症狀。那麼實性體質的人要如何......
2023-11-05
緩解孕吐食譜 糯米甜藕
糯米甜藕原料:幹荷葉1張,糯米150克,藕3節,白糖150克,青梅適量。做法:1.先將藕洗淨並切斷一端,大約2、3釐米長;2.再將糯米洗淨後裝進每一個藕眼裏,筷子捅實後用竹籤把藕節連上;3.鍋裏放水燒開,把藕放在裏面煮並蓋上荷葉,大約煮40......
2023-10-31
月子食譜之花生蓮藕湯
主料:蓮藕250g,花生100g,紅棗10個。調料:食鹽少許製作方法:1、將蓮藕節洗淨,切成小塊;花生、紅棗(去核)洗淨。2、把全部用料一起放入砂鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮3小時。加入適量調料即可。特點:夏天的蓮藕清香細嫩,煲出來......
2023-11-14
月子食譜之碗豆粥
此粥有下乳的作用。適於產後乳少者食用。原料:豌豆50克,豬排骨250克,精鹽適量。製作:1、豌豆洗淨;排骨洗淨,剁成小塊。2、鍋置火上,放入適量清水、豌豆、排骨,煮至豌豆爛熟,放入精鹽調味即成。特點:豌豆麪爛,豬排骨鮮香適口。......
2023-11-14
產後月子食譜 雞肝炒蓮藕
產後月子食譜雞肝炒蓮藕原料:雞肝250克,蓮藕80克,荷蘭豆50克,姜10克,鹽、香油、橄欖油、胡椒粉各適量。做法:1、原料洗淨;雞肝用熱水燙,再切塊;蓮藕切塊,荷蘭豆除莖切片;薑切片。2、炒鍋加入橄欖油、蓮藕及其餘調味料、水一起......
2023-11-01
月子食譜之蕃薯粥
番薯中含纖維較多,在腸內可吸收水分促進排便,對產後便祕有一定治療作用。原料:番薯100克,粳米150克,紅糖適量。製作:1、颳去番薯皮,用清水洗淨,切成小塊。2、把粳米除去雜質,用清水淘洗乾淨,放入鍋內,並放入番薯塊,加水適量,將鍋置......
2023-11-14
月子食譜之鰱魚小米粥
此粥有通經下乳作用。適於產後乳少者食用。原料:活鰱魚1條,絲瓜仁10克,小米100克,蔥花、薑片、香油、味精、精鹽各適量。製作:1、將魚去鱗、鰓及內臟,洗淨,去刺,切成片,放入盆中,加蔥、姜、香油、精鹽拌勻,醃漬片刻;小米淘洗乾淨;......
2023-11-14
孕婦安胎食譜之雞子粥
孕婦安胎食譜--雞子粥雞子粥原料雞蛋2只,阿膠30克,糯米100克,精鹽少許,熟豬油少量。做法將雞蛋打入碗內,攪散。糯米淘洗乾淨,用清水浸泡1個小時。鍋內放入清水,燒開後加入糯米,待再滾,改用文火熬煮至粥成,放入阿膠,淋入雞蛋,待兩......
2023-11-22
月子食譜之松子仁粥
此粥可潤腸增液,滑腸通便,對婦女產後便祕有較好的療效。原料:松子仁30克,粳米100克,精鹽少許。製作:1、將松子仁打破,取潔白者洗淨,瀝乾水,研爛如膏,待用。2、把煮鍋中加清水適量,放入松子膏及粳米,置於火上煮,燒開後改用中小火煮......
2023-11-14
月子食譜之甜糯米粥
新媽媽營養月子餐-甜糯米粥因爲糯米有黏腸子的功能,產婦可於產後吃些以糯米調理的食物,以增強腸子的蠕動力,防止腸胃的下垂,更有預防便祕的效果。但是因爲糯米較難消化,一次不可吃太多,否則易造成消化不良或脹氣。做法(三日量......
2023-11-14
坐月子食譜之紫米薏仁粥
紫米薏仁粥是一道補虛養身、補氣養血的月子食譜。她能有效改善因分娩造成的產後氣虛體弱、脫髮、貧血等症狀。對產後媽媽皮膚的保養也有一定好處,常食可以促進妊娠紋的淡化。食譜原料主料:紫米、薏米、糙米,冰糖製作方法......
2023-11-19
美容養顏食譜之甜杏仁粥的做法
甜杏仁粥有着很好的滋補、美容養顏功效,您知道怎樣纔是合理的用量和製作方法嗎?一起來學習一下吧!食材:主料:甜杏仁100克,粳米100克調料:冰糖100克做法:1.將甜杏仁洗淨;2.粳米洗淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;3.鍋中加入約2......
2023-11-11
產後月子食譜 菠菜粥
產後月子食譜菠菜粥原料:菠菜200克,芡實30克,有機發芽米、蕎麥各50克,高粱20克,低鈉鹽適量。做法:1、分別將芡實、有機發芽米、蕎麥、高粱泡水3小時,瀝乾水分,菠菜切段,備用。2、湯鍋加入適量的水煮沸,再加入做法1的原料以小火......
2023-11-01
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