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關於準媽媽要適當鍛鍊的時尚推薦
過度鍛鍊也會引起女性不孕
很多女性在準備懷孕前,就開始鍛鍊身體,爲生一個健康的寶寶打好基礎。這種做法固然沒錯,但也要運動適量。有資料報道,一些出色的女性運動員經常出現生育問題,過度鍛鍊的女性,患生殖問題的機率也會增加3倍。專家調查3000名女......
2023-11-12
準媽媽到底適不適合吃香蕉
相關推薦:準媽媽孕期吃什麼蔬菜最好對孕婦來說,香蕉是補充營養的好選擇。特別應在他們的日常飲食中加上香蕉,因爲香蕉是鉀的極好來源,並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免......
2023-11-23
準媽媽適合吃什麼水果
柑橘柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維......
2023-11-15
產後媽媽4個陰道鍛鍊方法
陰道本身有一定的修復功能,產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。1、屏住小......
2023-11-17
女人想做準媽媽鍛鍊時悠着點
很多女性在準備懷孕前,就開始鍛鍊身體,爲生一個健康的寶寶打好基礎。這種做法固然沒錯,但也要運動適量。據英國《每日電訊報》報道,挪威科技大學的專家發現,不僅是一些出色的女性運動員經常出現生育問題,過度鍛鍊的女性,患生......
2023-11-20
準媽媽如何鍛鍊骨盆底肌肉
鍛鍊骨盆底肌肉的好處1、骨盆底肌肉的鍛鍊能夠增加準媽媽陰道肌肉的彈性,縮短分娩時第二產程的時間;2、還能加快會陰側切或會陰撕裂傷口的癒合。3、促進準媽媽直腸和陰道區域的血液循環,加強準媽媽對膀胱的控制,預防痔瘡......
2023-11-05
孕媽媽注重鍛鍊才能降低難產機率
一、均衡營養,避免進食太多造成胎兒肥胖。胎兒太大,是現在導致難產的最主要原因。現在人們生活水平提高,再加上都是獨生子,家裏都很寶貝。於是拼命給孕婦補充營養,導致孕婦胖胎兒也胖,給生產帶來很大困難。專家指出:懷孕期間......
2023-11-02
準媽媽天冷需要當心妊娠高血壓嗎
冬季是準媽媽妊娠高血壓的高發季節,昨天中大醫院透露,最近兩週該院產房連續接診了6例妊高症孕婦,有的還不得不接受提前剖腹產。據該院產科主治醫師趙海軍介紹,前天,該科就接到一名因雙腿莫名腫大而來就診的孕婦。經查,這名......
2023-11-09
牙周病惹早產 準媽媽要當心
懷孕前最好先把牙齒弄健康!醫界發現,罹患牙周病的孕婦早產的機率是健康孕婦的三倍。醫師說,因爲牙周發炎物質和細菌毒素濃度升高時,會引發分娩動作,所以也提高早產機率。此外,女性青春期開始或經期來臨時,因爲女性荷爾蒙變化......
2023-11-10
準媽媽要當心的五大要命食物
懷孕期間孕婦的各種行爲都要很小心,尤其是飲食。飲食不規律,但愛吃是好事,可是要會吃,孕期別吃寒性、涼性和對子宮有刺激的食物,如薏米、西瓜、蘆薈、螃蟹、甲魚等。1、薏米屬於一種可食用也可以用於藥材的食物,會引起女性......
2023-11-09
準媽媽須知孕期“見紅”要當心
婦女懷孕後,陰道就不再有月經了。直到產後,月經才恢復。倘若孕後又見紅,也就是陰道又有少量或不規則的流血,應視爲異常,應及時到當地醫院婦產科進行檢查治療。一般臨牀最爲多見的是宮外孕及自然流產兩大問題。一、宮外孕在......
2023-11-24
媽媽鍛鍊會帶動孩子一起鍛鍊
根據3月發表在美國兒科學會的雜誌《兒科》上的一篇論文,一個母親鍛鍊的越少,她的孩子在很小的時候就越有可能久坐不動。研究中,研究人員檢查554名母親以及她們四歲孩子的活動狀況,他們均參加了南安普頓女性調查,這是英國南......
2023-11-05
哪些堅果適合準媽媽
堅果裏含有豐富的蛋白質和維生素、礦物質等多種營養成分,而最特別的是堅果裏的不飽和脂肪酸,這是人體所必需的脂肪酸。所以孕媽媽在懷孕期間如果閒時就可以吃點堅果,或者是用堅果做菜,這樣不僅對自己的身體有好處,對於胎寶......
2023-11-05
老年人鍛鍊跳要適當,宜少跳
老年人容易患有骨質疏鬆症,很多情況下,人們的觀念是覺得人老了,骨頭變脆了很正常,其實這是一個認識上的誤區。據中國健康促進基金會國際聯絡部主任、和睦家醫院副主任醫師趙燕玲介紹,骨質疏鬆與每個人的遺傳和日常飲食習慣......
2023-11-26
當了媽也要美 準媽媽夏季防曬需知
誰說懷了孕就變醜變黑了,懷孕後準媽媽們要更加註重皮膚的保養,懷孕確實會讓很多準媽媽長出斑點、皮膚變黑,尤其在夏季更要注重防曬和護膚,做好護膚,生完寶寶之後,又會變回美麗的。準媽媽可選擇孕婦專用防曬霜孕婦其實是可以......
2023-10-30
胎位不正風險大 準媽媽要當心
胎位不正可能導致哪些風險?以目前國內剖腹生產技術與醫療照顧水平,胎位不正行剖腹產其胎兒的安全度高於陰道生產,而陰道生產的不確定性因素較多,難以控制。目前孕婦生產數少,爲了母親與胎兒安全起見,對於胎位不正,多數醫師......
2023-10-31
哪些膳食適宜準媽媽吃?
中醫理論中,有健脾益智和補腎健腦的說法。要想寶寶更聰明,準媽媽從孕期就應該多食用些健脾補腎的食物,下面我們推薦給準媽媽幾種最常見的中醫膳食,天天食用,一定會讓你的寶寶智力超羣。1.大棗中醫認爲大棗有健脾和胃、補益......
2023-11-18
孕期準媽媽適當吃肉 保障營養健康
懷孕期間需要攝入全面、均衡的營養,才能夠保障母胎雙方對營養的需求,如果適當吃肉有助於孕婦補充優質蛋白,不過不同的肉類營養重點也有不同,準媽媽可以結合自己的口味和體質,巧妙搭配肉類,保障攝取好營養。孕期巧吃雞肉相比......
2023-10-29
怎樣讓準媽媽更舒適
1、提醒準爸爸,性生活前多做些愛撫,尤其不要忘了對肚子部分的愛撫。2、準備一些軟墊,在採取不同體位的時候,有了它們就會更方便。3、選擇在充足的睡眠之後做愛,比如清晨,充足的體力和精力是高潮的最好保證。4、可以通過看一......
2023-11-13
準媽媽適當鍛鍊可降低難產風險
一、均衡營養,避免進食太多造成胎兒肥胖胎兒太大,是現在導致難產的最主要原因。現在人們生活水平提高,再加上都是獨生子,家裏都很寶貝。於是拼命給孕婦補充營養,導致孕婦胖胎兒也胖,給生產帶來很大困難。專家指出:懷孕期間,孕......
2023-11-03
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