像不少老同志退休後一樣，王局長的工作樂趣在驟然間消失，使他對生存的價值產生了懷疑，光陰的流逝給他留下了花落去的無奈。他的情緒越來越低沉……主要表現有以下幾方面：懷舊、依戀由於突然離開工作崗位，離開了......

下面就介紹幾種老年人退休後的生活方法。第一，旅遊法。或夫妻或與人結伴到高山、到大海、到景區旅遊，不要到自己去過的地方，以免觸景傷感。到那些環境優美、空氣清新、景緻怡人而從未去過的地方，讓美麗的大自然吸引你的眼......

表演藝術家楊華生老先生之所以能夠健康長壽，關鍵在於他的生活方式很科學。首先楊老對生活充滿熱情，充滿信心。無論是在工作期間，還是退休在家，他都能合理地安排好自己的生活。楊老長壽的第二個祕訣在於運動。他選擇以唱京......

王伯伯今年76歲，退休幹部。退休時身體健康，但因爲自覺少和人接觸可以預防感冒，常一人呆在家中，不願走動。退休3個月後，王伯伯開始感到雙腿無力，並固執地認爲，雙腿無力是重病的徵兆。結果，王伯伯成了醫院的長住病號，並漸漸演變......

所謂離退休綜合徵是指老年人由於離退休後不能適應新的社會角色，生活環境和生活方式的變化而出現的焦慮、抑鬱、悲哀、恐懼等消極情緒，或因此產生偏離常態的行爲的一種適應性的心理障礙，這種心理障礙往往還會引發其他生理......

造成疲勞的原因比較複雜，緩解的方式也不能一概而論。心理疲勞是健康大敵現在很多人的累是心累。心理疲勞是過度使用心理能力而使其功能降低，或長期單調重複作業而產生的單調厭倦感。心理疲勞常會通過一些身體疲勞的症狀......

老人退休後可以做什麼呢？退休老人們要從各自的年齡、特長、興趣、愛好等具體情況出發，自我設計，將退休生活的內容安排得豐富多彩。老人退休後可做的選擇：一、找份兼職作對於一些人，逐步的從工作崗位上退下來會好些，他們會覺......

老人退休後的健身建議：1.做個體檢排除不適合的運動。退休之初，進行一次全面體檢，瞭解自己的血壓、膽固醇水平等相關健康數據，瞭解心臟承受能力，以幫助自己選擇合適的運動項目。告訴醫生你正考慮開始鍛鍊身體。向醫生問清楚......

很多老人退休後，忽然之間就覺得沒事做了，整日悶在家裏，長此以往，容易鬱結成病，那麼退休後如何打發時間呢？個人認爲可以從他們各自的年齡、特長、興趣、愛好、經濟條件等具體情況出發，將退休生活的內容安排得豐富多彩。具體的......

老人退休後做這7件事能打發時間1.制訂一個切實可行的健身計劃。首先要制訂一套切實可行的健身計劃，根據自身情況，選擇合適的運動方式。比如，每天步行4.8公里，利用健身器適當鍛鍊等。2.適當減減體重。上班時，往往因爲工作繁......

第一是慢。慢，既是指生活節奏，動作行動，更是指心的悠然淡泊。蘭姆在《退休者》一文中，寫一個退休老職員偶回公司，開始大有失落感，最後終於徹悟：我活在世上應做之事已經做完，昨日之我，是爲他人作嫁；從今往後，我的餘年，將屬於我自己......

對於退休老年人，除了洗衣做飯，自己照顧自己，平時到廣場跳跳廣場舞之外，其實還有一些應該注意的，那就是要注意理財。通過理財，可以讓有限的錢在不經意的時間內，能賺到更多，由此可以提升生活的品質。這也是金融理財的本質。那麼......

爲什麼退休老人會出現這些反常情況呢？記者採訪了老年問題研究專家李培陽老師。李老師說，退休老人如果能在退休前就做好心理準備，就會更容易接受社會角色的變化，也就不會產生失落感和孤獨感，也不會有反常的行爲發生。從事文......

當一個人快步入老年期時，當自己意識到自己將進入離退休角色，處於這個階段的人心理活動較爲劇烈，容易產生焦慮感、失落感、衰老感等心理活動，因此，增進心理健康，順利的從職業生涯過渡到退休生活是十分重要的。首先老年人要正......

目前，我國傳統意義上的大家庭正在被核心小家庭取代，老年人和子女分開居住已相當普遍，這在一定程度上造成了老年人生活的寂寞感。另一方面，隨着生活條件和醫療水平的提高，老年人的生活需求也發生了很大的變化，除了那些缺乏保......

如何才能讓退休老人生活得更加快樂？下面來看看以下幾點建議吧。消除消極心理要消除樹老根枯、日暮途窮的消極心理。要認識到退休只是人生另一階段的開始，是一種具有成熟美好新生活的開端。莫道桑榆晚，晚霞尚滿天，在每個退......

很多老人退休後突然間閒下來，都感到不適應。老人對喧鬧的都市毫無興趣，在燈紅酒綠的城市生活之中，那種浮躁、快節奏的狀態，更易使老人產生焦慮，而老人更喜歡鄉野、山村的淳樸生活。因此，老人退休後可以回到家鄉養老。不過老......

離休和退休是生活中的一次重大變動，由此，當事者在生活內容、生活節奏、社會地位、人際交往等各個方面都會發生很大變化。由於適應不了環境的突然改變，而出現情緒上的消沉和偏離常態的行爲，嚴重的甚至還會引起疾病。退休之......

擁有一技之長不僅可以使一個人在年輕的時候得到更大的生存空間，而且還可以成爲一個人在年老時獲得快樂的重要源泉。目前，我國傳統意義上的大家庭正在被核心小家庭取代，老年人和子女分開居住已相當普遍，這在一定程度上造成......

老人養生：老人退休後怎樣運動養生1、讓運動變成愛好如果你一直喜歡網球或高爾夫，那麼不妨加入俱樂部，定期參加此類運動。如果你憧憬有朝一日能參加爲期兩週的環法自行車賽或者馬拉松比賽，那麼就讓健身專家幫你制訂一套訓......