月子餐要吃好嗎？當然咯，在坐月子的這一段時間裏，產婦不僅要承受產後側切或是撕裂帶來的不適，而且還需要餵奶，其中因爲生理及心理原因，不少產婦都沒有足夠的奶水，若是在飲食上還不注意的話，奶水就下不來了。這樣寶寶就只能餓肚......

閃婚老公太兇猛了，我新婚夜就被他抓上牀，各種折騰，解鎖各種新姿勢，弄的我好幾天都下不來牀，閃婚老公太兇猛讓我覺得好可怕啊！閃婚老公太兇猛了，我怎麼也沒想到隨便在大街上找了個老公在房事上如此的兇猛，那時的一次錯誤的決定......

高血壓是一種常見的疾病，尤其是在老年人中更爲普遍。高血壓會增加心臟病、腦卒中和腎臟疾病的風險。對於老年人來說，高血壓的治療尤爲重要。然而，有些老年人的高血壓即使經過治療，血壓仍然無法降下來，這是爲什麼呢？首先，老年......

2016年4月3日，演員六小齡童（章金萊）表演戲曲《大聖歸來》。東方IC資料圖與六小齡童握了手，寒暄幾句坐下。原名章金萊的他面容清癯、白皙，眉粗且淡，鼻挺。雖然已經57歲，但他頭髮烏黑，向後梳得溜光水滑。笑的時候，臉上折起皺紋。......

在吃飯前15分鐘左右喝1-2杯水，這樣可以增加飽腹感，而且有益於消化；吃飯的時候細嚼慢嚥，細細地品嚐飯菜的味道，使大腦充分接受胃部食物的刺激，更容易獲得飽腹感；多吃含纖維較多的蔬菜和粗糧，因其含熱量少，也容易產生飽腹感。同......

曹女士問：我特別喜歡吃葡萄，但不知道應該怎麼洗才幹淨。是一粒粒揪下來洗，還是成串洗呢？國際食品包裝協會副會長答：從營養和安全的角度分析，不主張把葡萄用手一粒粒揪下來洗，這樣容易破壞果蒂，表面的農藥和細菌可能會通過破口......

專家您好，我有一個不良的習慣：總是忍不住想吃東西，總是覺得吃不飽。我經常分不清到底是不是餓了，但是就是想把胃撐起來，心裏才舒服。春節食物特別豐富，更經受不起誘惑……我該怎麼辦？專家：你的食物都放在什麼地方......

1、少吃了一餐，卻多吃了點心or宵夜發胖原因：減少吃非正餐的機會，纔是最有效的少吃一餐窈窕法。雖然少吃了午餐，卻多吃了下午茶少吃了晚餐，卻多吃了宵夜這樣當然是沒有效的啦!而且還會使你的身材更容易胖起來!黑名單：方便麪......

戒掉壞習慣一定要戒菸。不要總是用那些令人不屑的藉口來爲自己開脫，比如說自己如果不吸菸，體重就會增加等等。沒有人願意聽到這些託詞，香菸是爲失敗者準備的。現在人們已經不把吸菸當做一種時尚，或認爲吸菸酷勁十足了。對......

1．間歇式兩分鐘跳繩，重複4次（耗熱111卡路里）。2．廣告時間爬爬樓梯或者室內擡腿跳（耗熱42卡路里）。3．站立在沙發前，慢慢下蹲，臀部快接近坐墊時停住，保持姿勢1分鐘。重複4次（耗熱80卡路里）。4．側臥地板上，舉腿5分鐘（耗熱50卡路里）。5．雙臂......

經常看到廣告中的那些美女減肥速度驚人，但自己辛苦節食、努力運動，算得上用盡全力，卻收效甚微。是不是覺得自己很失敗?不要以爲運動就能減掉體重，不要以爲吃得愈少就會愈苗條……當你的減肥努力總是事與願違......

老張今年50歲，從去年查出高血壓以來，雖然找遍名醫，他的血壓卻一直降不下來。專家最後發現，不是名醫沒水平，也不是藥沒效果，而是焦慮症在作怪。原來，去年有一段時間，老張總覺得頭疼頭暈，到醫院一檢查，發現有高血壓，心裏更緊張了。......

經常會聽到女生這樣講，我每天都在運動，吃的也都是一些低脂肪的食物，但是爲什麼不瘦反胖呢？其實這是你陷入了減肥的誤區，接下來小編爲你揭祕這8大減肥誤區，你可千萬記住了。減肥的八大歧途你要清楚錯誤1：面對喜歡吃的食物拼命......

減肥需要異於常人的意志力和決心，因此很多人都半途而廢。但是也有一部分人發現自己減肥了一段時間仍然減不下來，或則剛減掉的體重又很快的反彈回來。知道這是爲什麼嗎？私房話讓你認清減肥誤區，你就能成功減肉。爲什麼減肥......

卷腹是一種很普遍的腹部運動，對於缺乏運動和腰腹力量不足的初練者來說，卷腹是很好的減肚子運動項目。但是，有很多身體較胖的人還是覺得卷腹太難了，那大家就再換一種方式，試試更輕鬆簡單的真空收腹訓練吧。想練出腹肌，很多人......

1、薯條薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐......

這樣減肥讓你瘦不下來盲點1.每天慢跑+有氧，怎麼不瘦反胖!每天起牀第1件事就是到附近學校的操場跑個3、5圈，中午再到公司附近的健身房上有氧課，每天風雨無阻從不間斷，飲食方面也相當注意，吃的相當低卡，但是仍然體重上升?都已......

病已引起人們的高度重視，然而有相當一部分患者用藥以後血壓仍降不到收縮壓140毫米汞柱以下，舒張壓90毫米汞柱以下的理想水平，怎麼辦呢?專家指出，可以通過調整生活方式或與藥物治療相結合的辦法達到降壓的目的。調整生活方......

爲了減肥妹子們前仆後繼，一直在前線奮鬥。不管網上教的，書上說的，朋友介紹的，只要有可能的方法，你都統統試了一遍。可是到頭來卻發現自己竟然沒！有！瘦！這到底是爲什麼？下面小編列出最有可能讓你減肥失敗的9大原因，趕緊來瞧瞧你......

長期堅持減肥，但是卻一直都看不到效果？好不容易瘦下來了，一段時間後卻發現又反彈了？很多人在減肥的時候都能遇到各種各樣的奇葩問題，爲什麼別人怎麼吃都不會胖，甚至還有越吃越瘦的趨勢，而你卻喝個開水也長胖，吃了減肥藥還瘦不......