《舞蹈風暴》這檔新綜藝終於和觀衆見面了，前不久很多網友都在熱議這檔節目。現在節目正片已經播出了，果然沒有讓觀衆失望，在第一期中許多選手的表現都太驚豔了。其中一位叫張藝凡的小姐姐，超高的顏值和超強的舞蹈功底，在場......

《舞蹈風暴》這檔節目越來越有看點了，節目從開播以來熱度就一直非常高，每位選手的實力都很強。在最新一期節目中，一位叫常宏基的選手，精彩的舞蹈表演吸引了不少人對他的關注。常宏基的舞蹈動作顯得非常乾淨、利落，給人一種......

熱血劇《新世界》熱播，尹昉憑精湛演技圈粉。私底下，拋開演員身份，他也是一名舞者。看到這裏，不熟悉尹昉的可能要問了，尹昉跳舞很有名氣嗎？他是哪個舞蹈學校畢業的？其實，這些問題的答案，小編現在就可以告訴大家。接下來，讓我們一......

成熟女性是主流芭蕾迷據瞭解，一些節奏激烈健身運動的追捧者以時尚年輕女孩居多，而健身芭蕾卻以30歲左右的女性居多。這一方面與芭蕾的節奏舒緩、優美有關，另一方面與她們兒時所受的藝術薰陶有關——有着芭蕾情......

扭秧歌起源於田間勞作，相傳在很久以前，人們在幹農活的時候勞累了，就會在田間大聲地唱歌，歌聲嘹亮，瀰漫整個田野，人們聽了之後便會更加充滿幹勁去幹活，後來經過演變就變成了現在這種形式，而且多是老人家在跳，老人家跳秧歌舞不但......

伸展操（強度：低）消耗熱量：150大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：2.5MET，屬於低強度運動千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。早上做伸展操是最好的時間，可以促進血液循環，帶......

桑巴起源於巴西，音樂爲4分之4拍子，舞著桑巴的舞者，表現出自由熱情、歡樂纏綿氣息。獅子座可以從跳舞當中健美塑身。跳5分鐘的國際標準舞運動量及消耗的卡路里，可和打半小時的籃球賽不分上下。由於國際標準舞是持續地移動......

學會肚皮舞確實是非常有好處的，但首先你要會才行，那麼怎麼學跳肚皮舞呢？跳肚皮舞的技巧有哪些？學跳的過程當中需要注意哪些事項呢？不妨跟着一起了解和學習下吧！學跳肚皮舞的技巧1、基礎功的練習比較枯燥，堅定信心，保持練習。2......

網友問：我給女兒報了舞蹈班，但是她並不是十分的喜歡，老師說表現的也不是很好，我想請教下，怎麼才能幫助孩子更好的學習舞蹈呢？謝謝！專家答疑：首先你要培養孩子對舞蹈的興趣經常讓孩子通過電視觀看少兒文藝節目、歌舞表演等，讓孩......

我是屬於那種生活壓力比較大，平時喜愛夜蒲的那種單身男人，喜歡看着酒吧舞池裏面每個人都在狂歡亂舞釋放壓力，只要夜蒲才能讓我壓抑的心舒緩起來。那一天我照常去酒吧夜蒲，不過當晚發生的事情有點特別。喜愛夜蒲有一天，我的......

1月17日，觀衆期待已久的《以團之名》終於開播了，這檔節目早前在宣傳的時候，就讓許多小夥伴都十分期待。等到節目真正開播以後，節目呈現出來的效果，和許多觀衆心中想象的樣子還是有些差距的。不過場上舞蹈老師王霏霏的表現，......

《紫釵奇緣》【霍小玉】——葉璇這段舞蹈你覺得美嗎？總之造型真的是奇葩到不行了。天哪，這真的是葉璇嗎？之前給大家盤點過不少傾國傾城的古裝美女舞蹈，今天我們就來扒一扒那些辣眼睛的舞姿吧。......

1、華宵一參加過《舞蹈風暴第二季》，其中四期節目都有她，分別是20201205、20201219、20201226和20210109，她最後與黎星、謝欣、陳鎮威衝擊決賽。2、華宵一是青年舞蹈家，1992年出生在遼寧大連，畢業於北京舞蹈學院，她從小開始......

《中國好舞蹈》將重磅登陸浙江衛視，一大波舞者已經蓄勢待發，要用他們的舞姿震撼觀衆。首期節目中，郭富城的經典櫻花舞再現熒屏。首期《中國好舞蹈》的舞臺上，蒙古漢子李德戈景舞姿瀟灑。一舞完畢，臺下的郭富城早已按捺不住......

想要快速減肥嗎？你可以選擇交叉步、旋轉步和踢步來消滅頑固脂肪。只要你完整地跳完一套舞蹈，你就可以消耗600卡路里。1.倫巴舞站立，兩腳打開，與肩同寬，兩臂垂落在身體兩側。向前搖晃左臀，然後旋轉着向左邊，之後是換右臀部搖......

搏擊芭蕾(Aerobarre)是一種結合了搏擊操和芭蕾的新型健身運動，它非常有助於瘦腰和瘦腿。拳擊需要耗費大量熱量，而芭蕾動作則能鍛鍊到你過去根本不知道的那些肌肉。實際上，近年來搏擊操和搏擊已經成爲流行運動，與普拉提、......

近年來，各種舞蹈都打着有效減肥的名號吸引了一衆減肥心切的MM們的喜愛，那麼，什麼舞蹈最減肥呢？1、嘻哈街舞：全身減肥減肥指數：★★★塑身效果：★★最適合：年輕、活力，想要全身減肥的MM。嘻哈、HIP-HOP、街舞，你怎麼叫它都行。如......

在這期節目裏，節目組十分有心的還原了佘詩曼家中的浴室，從她的浴室裏面發現，浴室裏面除了有平板電腦，音響，劇本等，竟然還出現了早餐，這讓很多人都十分不解。隨後佘詩曼向大家解釋，因爲自己沒有時間出去客廳吃早餐，所以都會在浴......

運動減肥，很多MM都會說到健身房裏鍛鍊，長期簡單枯燥的面對着健身器材，難免感覺有點無聊，其實，可以換種方式，通過跳舞減肥，那麼跳什麼舞蹈可以最快減肥呢？下面就推薦幾款簡單瘦身舞踢走肥胖體質。肚皮舞肚皮舞毫無疑問是瘦腰腹......

壓腿(強度：低)消耗熱量：150大卡/每小時(以60kg體重爲參考)運動強度：2.5MET，屬於低強度運動千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。壓腿的3種正確方法1、正壓腿：在高的物體準......