肚皮舞具有悠久的歷史，而起源於印度的瑜伽歷史也同樣久遠。近些年，這兩種舞蹈傳入中國，立即風靡一時。LILY是我市著名的肚皮舞和瑜伽教練，圈裏人都稱她肚皮舞皇后，而她將瑜伽融入舞蹈中，這種新穎獨特的教學方法，更爲人們稱道......

1、壓腿：這是舞蹈基礎訓練中最爲基本的訓練內容，分別爲壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫......

1、要做到水下舞蹈很難，舞者會在身上綁上抗浮力的的鋼板，還得具有很大的肺活量，除了會憋氣是遠遠不夠的，另外爲了防止嗆水，得用工具夾住鼻子。2、舞者要想在水下跳出優美的舞蹈，要用鋼繩做輔助，這樣才能完成高難度動作，當然舞......

網友稱馬伊琍的女兒艾瑪參加了2017全國體育舞蹈的比賽，並獲得了所參賽組的第一名，小小的年紀就竟然如此優秀。這也讓不少網友感慨，出身在演藝家庭的小孩子就是不一樣，也讓不少家長感慨，這就是別人家的孩子。馬伊琍女兒艾瑪......

經過學員全力PK，肖富春、樓中玉、威力斯成功晉級前三甲，由於海清戰隊學員技術水平相當，表現異常出色，劉暢反串演繹《霸王別姬》，威力斯、劉金迪赤裸纏綿，這都給導師海清帶來無盡的壓力，幾度不知道如何選擇，多次情緒崩潰大哭不......

在最新一期的《新舞林大會》節目上，許久未見的薛之謙這次拋開歌手的身份，而是以一個舞者的形象站在了舞臺上。很多人都很期待薛之謙在《舞林大會》上的表現，但是誰曾想薛之謙表演完畢之後楊丞琳點評的一句話，卻激怒了不少......

2017年9月26日，馬伊琍文章的大女兒文君竹，報名錦錕杯舞蹈比賽。作爲媽媽，馬伊琍親自陪同女兒去到現身，觀看比賽全過程，眼神中充滿寵溺。下圖是文君竹比賽時的現場照片。照片中，文君竹的長髮高高盤起，臉上打着馬賽克，看不到具......

隨着時代在發展，人們的意識在轉變，大家的生活方式也變得越來越健康。那麼今天小編想給大家普及的是一種高大上的廣場舞——全健排舞，以及運動之後大家應該補充什麼營養。一、全健排舞的誕生2006年，全健排舞推廣......

現在的孩子每天都被課業壓得喘不過氣來，還要上各種興趣班，鍛鍊的時間被大大壓縮了。不過，選擇拉丁舞作爲興趣來學習的話就一舉兩得了，既能鍛鍊身體又能學習舞蹈。舞蹈教育是兒童美育教育的重要的手段之一，它與音樂結合給人......

舞蹈學校驚現超靚露臀女舞蹈學校驚現超靚露臀女......

運動減肥一直都是很多MM們減肥方法之一，而舞蹈又是運動減肥中又可美麗又不會很枯燥的一種。那跳什麼舞蹈可以減肥瘦身呢？今天，小編推薦四種有氧舞蹈，爲你保持好身材。減肥舞蹈的種類一、SalsaSalsa這個詞源自西班牙文，原是......

1、有氧舞蹈-拉丁風格最早的有氧舞蹈都帶有拉丁舞風格的有氧舞蹈，如爵士舞風格的有氧舞蹈JAZZAEROBICS；以後又出現了薩爾薩有氧舞SALSAAEROBICS，這也是一種比較快的拉丁舞風格的有氧舞蹈，吸取了許多如曼波舞、恰恰舞、探......

《舞蹈風暴》正在熱播中，在節目中每期都會迎來了許多實力選手，其中王樂的表現引起了不少人的關注。王樂帶來的舞蹈表演給人一種很獨特的感覺，許多觀衆看後都深深被吸引住了。場上幾位評委看完王樂的表演以後，也紛紛大讚不......

跳舞，優雅健身伴隨着悠揚的歌聲，婉轉的旋律。舞蹈給觀衆帶來優雅的視覺衝擊，也給舞者本身帶來健康與美麗、跳舞時心跳加快，心肌收縮力加大，心輸出量增加，血流加快，呼吸加深加快，對心肺系統是很好的鍛鍊，並可促進其他內臟器官和......

相信對於舞蹈，很多人都是比較感興趣的，那麼像摩登舞這種呢？大家如何跳好摩登舞呢？經常跳舞的小夥伴，你們知道這樣對身體是有好處的嗎？跟着一起來詳細瞭解下吧！如何跳好摩登舞升降動作：各種舞步，都有身體上升和下降的變化，只是升......

自稱全中國肚皮舞第一人以婀娜柔美聞名的肚皮舞被絕大多數人認爲是女性的專屬舞蹈。然而，在北京卻有一位年輕的男性肚皮舞教練，還自稱是全中國肚皮舞第一人，他叫郭偉。看郭偉跳肚皮舞很有意思，首先是他的打扮，甩着長長的馬......

桑巴起源於巴西，音樂爲4分之4拍子，舞著桑巴的舞者，表現出自由熱情、歡樂纏綿氣息。獅子座可以從跳舞當中健美塑身。跳5分鐘的國際標準舞運動量及消耗的卡路里，可和打半小時的籃球賽不分上下。由於國際標準舞是持續地移動......

現代舞（強度：中）消耗熱量：288大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：4.8MET，屬於中強度運動千步活動量時間：6分鐘，做該運動6分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。跳舞減肥的正確方法1、選擇因爲每個人的年齡和個......

在《舞蹈風暴》這檔節目中，有不少舞者的表現都可圈可點。首期節目播出以後，除了實力舞者李響備受關注以外，還有一位選手的人氣也很高，他就是楊洋的同學劉迦。在節目中劉迦的表現很驚豔，剛出場的時候臺下許多觀衆都驚呼不已......

桑巴彈跳是如何形成的呢？利用１／２拍將膝蓋下壓用另１／２拍將膝蓋拉直．我們把一個拍子分成二部份--１＆，１代表第一個半拍，＆是第二個半拍，問題是：要在１時彎曲膝蓋,同時在＆拍時把膝蓋拉直嗎?或者是其它的，對我而言較符合邏輯的是踩１時膝蓋彎曲接着......