專家建議飲食原則：清淡爲主、少辛多酸、少吃多餐立秋後，飲食原則上要以清淡爲主，多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝氣，多食用平肝潤肺的食物，如百合、藕、土豆、蘿蔔、木耳、山藥、扁豆、枸杞、銀耳、豬肉、鴨、雞肉、兔肉、......

中醫認爲，肺爲嬌髒，溫邪上受，首先犯肺，肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。這是因爲，正常人24小時吸入空氣約1萬升，而空氣中含有各種微生物、過敏原及其他有害物質，尤其是在大霧天氣，污染物更加增多，愛護身體、預防呼吸道......

一、竹筒豬肺湯材料：大竹筒1只，筍片15克，熟豬肺250克調味料：色拉油，胡椒粉，清湯，味精，鹽，黃酒，薑片，蔥段做法：1、熟豬肺切成厚片，汆燙，撈出瀝水；2、鍋加油燒熱，放入蔥段、薑片、筍片、熟豬肺片，加點黃酒，炒香後倒入清湯，煮沸，撈掉浮沫，加味......

勤喝水以益肺秋季每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺與呼吸道的正常溼度。還可直接將水攝入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。重食療以潤肺中醫認爲，燥爲秋邪，易傷津......

盤點潤肺清肺的王牌食物盤點潤肺清肺的王牌食物1、雪梨據《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。雪梨性寒、味甘，含檸檬酸，維生素C、B1、B2，蘋果酸等。具有潤肺清燥、止咳化痰的功效。成人每天可以吃1-2個。做法：用溫水......

在秋冬季節，天氣乾燥，人特別容易出現咳嗽痰多等症狀。這時吃一些具有潤肺化痰功效的食物可以很好地緩解這一症狀。那吃什麼食物潤肺效果最好呢？下面小編爲大家挑選出清肺潤肺效果超級好食物清單。潤肺的食物一、雪梨食物......

天氣轉涼後，很多人都會出現乾咳多痰、脣乾舌燥等症狀，而且還容易反覆，一直咳不停。出現這些症狀，也許都是肺熱在作怪！秋季肺熱易反覆咳嗽咳嗽是一種保護性的反射動作。但是，持久劇烈的咳嗽不僅影響休息，還會消耗體力，甚至將病......

涼爽的秋季即將到來，在這肺氣最旺的時候，小編爲你呈上一道清熱解毒還潤燥的好粥道——雪梨糯米粥，原料簡單，步驟簡便，一起學做起來吧!雪梨主題：雪梨糯米粥食材：雪梨250克，糯米200克，冰糖適量。做法：1.將雪梨洗淨，去皮......

銀耳：比雪梨更適合體寒者養肺銀耳有菌中之冠的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同爲白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。當然，也可與雪......

飲食對健康的重要性衆所周知。適當食用一些科學合理的食療、藥膳，對增強體質、抵抗各種病原體入侵有一定幫助。下面就來介紹一下，廣東清熱潤肺止咳湯的做法吧。廣東清熱潤肺止咳湯1、霸王花豬骨湯做法：豬排骨300克(斬件)......

秋冬季節，天氣乾燥而且多沙塵，這對人的肺很不好，因此，要多吃一些清肺潤燥的食物。特別是霧霾天氣，人經常在室外，呼吸的空氣存在着很多對人體健康有害的物質，爲了保護自己的健康，日常可以多吃具有清肺功效的食物。下面小編給大......

初秋天氣變化大，炎熱慢慢向乾燥轉變，我們的免疫力就會容易下降。乾燥讓肺部最受傷，那麼我們應該如何養肺呢？養肺吃什麼食物好呢？初秋養肺食物1.杏仁杏仁是我國應用已久的一種藥食俱佳的食物，《本草綱目》說杏仁其用有三：潤肺......

當下氣溫開始逐漸升高，你是否感覺有些燥熱咳嗽、嗓子幹癢、心煩易怒、睡眠不佳?這些可能是鬱熱在內不得外發的表現。如何清火?今天小編來給大家推薦幾款清熱潤肺的美食給你，讓你身體清涼舒適。1、百合銀耳蓮子粥百合銀......

秋季主肺，所以，秋季養生要注意潤肺清熱。那麼，秋天如何潤肺清熱呢？秋天吃這四道食物，潤肺清熱雙管齊下。早上喝碗粥潤肺又養胃一、銀耳雪梨小米粥功效：銀耳也是秋季營養滋補的佳品，能夠潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神，消去秋天......

夏季天氣乾燥，容易傷肺，這樣會導致許多肺部疾病的發生，所以我們要對肺部進行保養。以食潤燥是從飲食上調理肺臟的原則，那麼，哪些食物可以清肺熱？清肺熱的食療方有哪些？清肺熱的食物1、荸薺可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津......

秋季有着明顯的特徵就是乾燥，秋季喉嚨、嗓子也不好，同時秋季也要保護我們的肺部，因此，日常生活中一定要做好清肺潤肺。那麼潤肺的食物有哪些呢？潤肺的中藥有哪些呢？中醫是如何潤肺的呢？一起來看看吧。目錄1、銀耳潤肺湯2、潤......

冰糖食用藥用方法冰糖味甘、性平，入肺、脾經;有補中益氣，和胃潤肺的功效;冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用;用於肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、......

現在的天氣真的是說變就變，忽冷忽熱，大家的身體也受不了，很容易出現感冒咳嗽的現象，感冒了不要隨變吃藥，可以多喝一些清熱潤肺的湯，例如羅漢果雪梨湯，銀耳蓮子湯。一、清熱潤燥茅根百合湯材料：茅根20克，百合15克，玉竹12克，馬蹄10......

冬季養生潤肺食譜南杏豬肺湯原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）兩種。南杏是杏樹種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養緩和性潤肺止咳之物。因爲含脂肪油......

1.葡萄葡萄是很多人喜歡吃的水果，其營養豐富，酸甜可口，可補肝腎、益氣血、生津液、利小便。潤肺要選擇綠色的葡萄，馬奶葡萄等青綠色葡萄可補肺氣，有潤肺功效。#p#副標題#e#2.梨梨具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，是最常見......