爲什麼我每天運動一個多小時，堅持了一個月還沒瘦呢?一般來說，你們問這種問題的同時，一定伴隨着我一定屬於很難減的體質...這種想法，篤定了我已經很努力，然而就是一斤都沒見少!這種情況往往是因爲，沒人監督，沒人給你下達任務，......

飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。這樣的方法相對於節食或者吃減肥藥來說，無疑是最健康的選擇。以下我們來看看怎樣做到健康的減肥。一、如何做到飲食減肥1、固定進食時間一日之中要集中在......

許多人都覺得冬天到了，假如再不減肥就慘了，胖起來簡單減起來就十分難，這是爲什麼?專家提示，通常肥壯分爲胃熱痰瘀型、肝鬱氣滯型、脾虛溼阻型、肝腎兩虛型、血虛肥壯型，假如能進行中醫辨證，弄清楚自個歸於哪種肥壯類型，再對......

鄭爽短褲秀麻桿腿，近日，鄭爽戴口罩和眼鏡入住上海某酒店，進酒店後，她才發現工作人員沒有準備好房卡，只能坐在酒店大堂的沙發上低頭玩手機，等終於拿到房卡後，才上樓休息。當天，鄭爽穿着短褲走路時，麻桿腿很搶眼。鄭爽外搭長衫，平......

在減肥道路上，不少前輩們前赴後繼，嘗試了不少的減肥方法。關於減肥的食物，也衆說紛紜，那麼吃辛辣食物能不能減肥呢?吃辛辣食物可以減肥嗎有人認爲，吃辣可以減肥，是因爲吃辣後可以流汗，並且增強飽腹感，於是頓頓都離不開辣椒(小......

苦澀的食物糖分比較低，所以吃了比較不會胖，要減肥的朋友們，可不能少“吃苦”哦，下面小編就介紹8種“苦澀”食物的吃法，讓你更易瘦。糖分是熱量的主要來源。味道苦澀的食物通常糖分相對較低，熱量也較少。因此，苦澀的食物有助......

胖子怎麼快速瘦下去？每個人都不希望自己變成大胖子，但是如果已經長胖了，該怎麼減好呢？天氣越來越熱，小編經常聽到身邊人的感慨。自己到底是怎麼從人見人愛的瘦子，變成了人人討厭的大胖子了?想想長胖的路程也是莫名辛酸，那麼......

你可以試試文中的三個步驟，或許就能幫你瘦下去。夏天到了，女人們那顆愛美的心已經快速的跳動，什麼短褲、齊X小短裙直接的夏季服飾已經在大街上隨處可見，美麗性感的長腿註定是夏季最耀眼的風景線之一。當然，這是對於腿部漂......

夏天減肥最有效方法一：多喝水多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚乾燥等問題，補充足夠的水分，讓身體迅速補充流失的水分。通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人每天所需水分......

何謂減肥平臺期?不論你是仍保持原來的減肥計劃，食量、運動量一個都沒有少但是體重仍是停滯不前，徒勞無功，以上這些徵狀就是代表已踏入減肥平臺期了。瓶頸期其實是人體的正常生理保護機能，因爲我們在減肥時間的進食份量會......

胖子怎麼不運動減肥?大家都知道胖子運動是比較辛苦的，不運動減肥的方法也有一些，例如選擇調節飲食、吸脂減肥等方法，但是這些方法一定要注意量力而爲，如果減肥不當的話，對身體的傷害也是非常大的，所以減肥還需要理性!怎麼不......

瘦臉小妙招24小時能瘦下去24小時瘦臉法1、早上：臉部降溫A：選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘;B：洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜;C：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。2、中午：放鬆臉部肌肉A：利......

現在的女性都在爲自己的減肥事業努力着，嘗試了很多方法，其實有一些中藥減肥的藥方還是有不錯效果的。那麼陳皮茯苓茶可以減肥嗎?答案是可以減肥，那麼陳皮茯苓茶的做法是什麼呢?做法一、藥材：黃芪、茯苓、陳皮、澤瀉、半夏......

飲食減肥的偏方有哪些？每個人都希望自己能夠在短時間內瘦下去，今天小編給大家介紹4個飲食減肥偏方，一起來看下。世界上的減肥方法千奇百怪、層出不窮。但是這些方法不一定都是真正有效的。你知道減肥的最好方法是什麼嗎？......

中醫減肥原則中醫減肥原則一：寬胸化痰法中醫文獻有肥人多痰的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨牀所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、噁心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易於發脾氣、惱怒，以致......

每天跑步跑5公里多久可以瘦下去？夏天快要到了，每個人都在積極的減肥中，那麼你知道每天跑步跑5公里多久才能瘦下去嗎？很多人選擇通過跑步的方式來減肥，但是因爲體力有限，只能奔跑5公里，如果每天5公里，多久能瘦下去呢?跑步不錯......

在這個看錢看臉看身材的時代，想要美眉找上門光光有臉是不夠的，還得身材棒棒噠纔有用，下面小編給大家分享最適合男性減肥的5妙招，一起來看下。一、適量飲水或喝湯減肥飲水是男人日常生活中必不可少的需要。可以多喝熱水或......

很多人常說自己是喝水都會胖的體質，這一類人容易腹瀉，吸收能力也差，拉肚子拉掉了營養素，身體的有害物質也難排除，久而久之就會形成水腫型肥胖。最常見的是臀部和大腿浮腫，也就是所說的下半身胖的人。這是因身體的排水功能教......

在這個誤區裏進行減肥的人，減肥時一定會象倒混濁的洗碗水一樣，連碗都一起倒掉的。這樣人減肥不但減去營養，也減掉肌肉和正常的體水，其結果將因缺失營養造成體質差。到底減肥7大誤區是什麼呢？你不會已經陷進去了吧？減肥問題......

現在的人對於美的追求是越來越大了，有的人希望自己可以一輩子年輕，也有的希望自己可以一直瘦下去。而小編只想說，閉上眼睛洗洗睡吧。一輩子年輕是不可能的，但是一輩子當個瘦子還是可以拼一拼的。雖說理想都是很骨感的，但是......