春季飲食：護好肝臟
受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣，動不動就“怒從心頭起”，這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上衝，會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴，甚至是腦出血，這種人還容易拉肚子。而肝氣虛弱的人春天常覺得乏力、沒精神，總是懶洋洋的。
如果你屬於前一種體質，可以適當吃點山楂、烏梅等酸性食物，以滋養肝臟。而後一種體質的人，最好在飲食里加點甜。這個“甜”不是指糖和甜飲料等，而是土豆、山藥、南瓜、甘蔗、大棗等甘味食物。它們大多有健脾的作用，能保護被肝火過旺所傷害的脾胃。
春季高發疾病：過敏性鼻炎
春季是過敏性鼻炎的高發期。原因一是春季溫差變化大，對過敏體質者來說是一種刺激；二是春暖花開，楊柳吐絮，黴菌活躍，如花粉、塵蟎、皮毛等過敏原都易誘發過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎的三大症狀是鼻腔發癢、流大量的清水樣鼻涕以及連續打噴嚏，沒有像感冒一樣無力、肌肉痠痛等全身不適症狀。過敏性鼻炎若不及時積極治療可發展成鼻息肉、分泌性中耳炎、鼻竇炎等一系列併發症。
過敏性鼻炎患者最好能脫離過敏原環境，至少要儘量避免接觸過敏原，如對花粉過敏者在風大時應儘量減少外出，避免去公園或野外；對塵蟎過敏者打掃衛生時應戴口罩。
