減肥期間最困難的是什麼？看到這個話題相信每個人都能列出一大堆想說的話，比如減肥難以堅持啊、運動太辛苦或者節食太累的話。但是要小編說，減肥最難的莫過於控制飲食，吃多少？什麼時候吃？吃什麼就成爲最重要的事情。經常聽到......

減肥是一件非常靈活的事兒，不需要按部就班。還有節食減肥要慎重，並不是說不吃東西就能瘦，其實，飯前、飯時、飯後做好這些事兒，不用節食捱餓也能減肥！吃飯前注意這些1、在吃飯之前先停下來想一想在坐到飯桌前，先花點時間好好......

很多人覺得減肥是不能吃東西，或者吃的很少，可真的有必要這樣嗎？那麼減肥吃什麼？減肥食物有哪些？合適的減肥食物除了符合健康、美味並且耐吃的標準，最重要是要能夠給減肥計劃者帶來足夠的額滿足感。所以，富含纖維和蛋白質的食......

1.早餐吃雞蛋彭寧頓生物醫學研究中心將實驗分爲兩組，A組每天早餐爲兩顆蛋、兩片白吐司和低卡路里的水果，B組是一個貝果、一湯匙奶油和一份脫脂優格。八星期後，A組平均減去約2.7公斤，比B組多減了1.5公斤，腰圍也比B組少了83%......

晚餐吃什麼可以減肥？之前很多人都覺得減肥就是要捱餓，其實找到一個好的食譜是可以幫助人們減肥的哦，下面跟着小編一起來看下。對於愛美的小仙女來說，如何保持住身材一直都是重中之重的問題，畢竟誰都不想肥胖，肥胖真的能降低......

減肥一定要捱餓嗎？那可以不一定，吃對東西不僅不會胖還能減肥，一起跟着小編來看下吧。小技巧減肥不捱餓你要相信，只要吃對了食物，減肥不僅不需要捱餓還可以享受美食。首先，要選有飽腹感的食物或者體積比較大的食物。因爲體積......

速瘦蔬果：黃瓜黃瓜中含有大量的葡萄糖甙、果糖等並不參與通常的糖代謝，以黃瓜代澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至還會降低。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗......

辟穀又叫斷谷、絕谷、卻谷，字面意思是不食五穀。辟穀術起源於先秦，流行於晉唐，道教創立後，繼承並發展了這種養生術。下面跟隨瞭解一下吧！傳統的辟穀術主要有服氣辟穀、服（符）水辟穀和服藥（餌）辟穀三種類型。服氣辟穀者相信人體......

怎麼樣才能快速減肥呢？快速減肥的方法有哪些呢？如何減肥纔不用控制食慾呢？下面就來了解一下不用控制食慾的減肥方法。致命陷阱一：你的衣櫥檢查體重的方法不是人們最常用的鎊秤，而是你的衣櫃。德國減肥專家ChristineSchmidt......

秋冬季是人們最容易長胖的一個季節，對於懶於減肥的美眉來說可要抓緊了，不要一不小心就胖成球，下面小編給大家分享幾種適合懶人減肥的食譜，一起來看下吧。懶人不想運動減肥怎麼辦？不運動，懶人們想要減肥這並不是個問題，只要找......

嘴上說着要減肥，但是從來沒見行動過，這類人該如何來減肥呢？下面小編給大家分享最適合懶人的減肥食譜，不用捱餓一週就能瘦。今天，小編爲你推薦的是一週減肥食譜，讓你無須運動就能暴瘦，特別適合懶MM哦!想瘦的你趕緊往下看吧!周......

想減肥但是又怕捱餓，大家都知道管住嘴是減肥能否成功的一個關鍵，但是對於不想捱餓的人來說，就困難了些，下面小編給大家分享一些吃不胖的麪包，讓你減肥不需要捱餓。吃麪包到底會不會變胖想必是大多數女生的困擾，因爲對面香氣......

在大多數人的眼裏，吃米飯是容易胖，所以不如改成吃麪。但是最近有研究發現，吃米比吃麪更能瘦身哦。吃米比吃麪更能瘦身不久前，在英國格拉斯哥召開的歐洲肥胖症研究學會年會上，日本同志社女子大學研究小組發表的一項最新的國......

很多美眉爲了減肥都選擇不吃晚餐，只是這樣就得捱餓，那麼有沒有不捱餓有能減肥的方法呢？減肥晚餐怎麼吃減肥期間，晚餐究竟怎麼吃?低GI主食，GI值指的是血糖生成指數，反映了食物碳水化合物影響血糖濃度。吃東西后，食物的碳水化......

爲了能夠擁有完美身材，很多女性開始減肥計劃，爲了減肥不顧身體健康，連絕食這種絕招也用上了。其實減肥是要講究技巧的，應該適當的控制自己的飲食習慣，適當的鍛鍊運動。但是爲什麼有些人減肥反而發胖了呢?下面小編爲大家介......

許多糖尿病人容易餓，老想吃東西，原因是大腦中有一個“飢餓中樞”，它是由一組特殊細胞組成的。病人飢餓時，這些細胞會提醒病人及時進食。許多糖尿病人容易餓，老想吃東西，原因是大腦中有一個“飢餓中樞”，它是由一組特殊細胞組......

正確的飲食減肥方法，既要有飽腹感，又能夠減肥，這個時候就要學會一些飲食減肥的小技巧，下面我們來看看飲食減肥的8個技巧。1、先喝湯要飲用蔬菜湯，不要飲用油膩的湯。蔬菜中的纖維素完全滲透在湯中，飲用後，纖維素能佔據您胃部......

在美國加利福尼亞州教育局的網站上，佩里斯市河濱縣的這座土黃色平房被登記爲“沙堡走讀學校”，這所私立學校涵蓋了1年級到12年級，看上去和其他學校沒什麼兩樣。但1月14日，從這裏逃走的一名17歲少女卻揭開了房子裏的恐怖真......

輕斷食利於防治疾病，延年益壽。近日，刊登在美國MSN網站的一篇文章再次讓輕斷食走進人們的視野。作爲一個新的健康概念，幾年來，輕斷食在全球流行起來，掀起一股風潮。專家認爲，科學地輕斷食的確利於身體健康，但其中有很多學問，......

很多美眉爲了減肥都選擇了節食，節食減肥雖然可以在短時間內看到效果，但是極容易反彈，因此這方法不靠譜，那麼如何才能科學減肥呢？爲什麼捱餓反而令人越來越胖?1.餓使得身體更容易儲存能量經常捱餓會讓你的身體處於飢餓恐慌......