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關於產婦食譜的時尚推薦
產婦食譜 哺乳期產婦吃什麼好
1、麻油豬肝豬肝四兩、麻油三大匙、老薑片8-10片、米酒300CC。豬肝切成約半公分厚的片狀,薑片以麻油爆香,放入豬肝煎八分熟,煎熟的豬肝先瀝乾油份撈起,將米酒倒入煮滾約五分鐘(如是剖腹生產者,必須以小火煮到米酒量剩約一半......
2023-11-01
產婦食譜之雞汁粥
雞汁粥適於產後贏瘦、氣血不足、虛弱勞損婦女食用。是常用的補養強壯保健佳品。原料:母雞一隻(約1500克),粳米100克,精鹽適量。製作:1、將母雞宰殺,用沸水燙過,煺毛及去內臟,用清水洗淨,放入沙鍋內,倒入適量水,置於文火上熬雞汁,將......
2023-11-27
推薦三款產婦營養食譜
一、木耳豬腳湯原料:水發木耳50克,黃花菜15克,豬腳500克調味料:蔥,姜,鹽,味精,辣椒,鮮湯適量做法:1、木耳、黃花菜洗淨,木耳撕成片,黃花菜切段,辣椒洗淨切絲;2、豬腳洗淨後剁成塊,放入沸水裏燙一下,撈出放涼;3、鮮湯倒入鍋裏,煮沸,放入豬......
2023-11-02
產婦第一週食譜
怎樣安排新媽媽產後第一週飲食?分娩後,新媽媽由於體內激素水平大大下降,身體過度耗氣失血,因此,新媽媽產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物,如糖水煮荷包蛋、衝蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食。......
2023-11-14
產婦吃什麼 適合產婦的兩款養生食譜
產婦由於剛生完小寶寶,身體虛弱、抵抗力差,需要及時補充營養,今天就爲大家介紹兩款產婦養生食譜。一、豌豆豬肚湯食材:豌豆300克,豬肚1個,蔥一些調味料:高湯、胡椒粉、鹽、雞粉做法:1、豬肚清洗乾淨,豌豆去皮,清洗乾淨備用;2、把......
2023-11-05
孕婦產前食譜|孕婦食譜大全|營養牛骨湯的做法
孕婦產前食譜營養牛骨湯主料牛骨1000克,紅蘿蔔500克,番茄、椰菜各200克,洋蔥1個,黑胡椒5粒。輔料鹽適量製法1.牛骨洗淨,剁塊,放入沸水鍋中焯去血水,撈出用清水沖洗乾淨備用。孕婦產前食譜2.胡蘿蔔去皮洗淨,切滾刀塊;姜、洋蔥......
2023-11-20
4種產婦下奶的食譜
想讓新媽媽乳汁充足寶寶的吸吮至關重要,但除此之外新媽媽的產後飲食也十分重要,吃一些下奶的食物可以促進乳汁的分泌,同時也可以提高乳汁的質量,那麼到底哪些食材具有下奶的作用呢?又怎麼做纔好吃呢?今天我就給大家介紹幾種......
2023-11-19
產婦食譜之阿膠糯米粥
阿膠糯米粥原料:阿膠25克,糯米150克,紅糖10克。製法:糯米洗淨入鍋熬,熬熟以後加阿膠,完全溶化後加紅糖。功效:適用於產後失血、經期出血過多、體虛乏力。小米紅糖粥原料:小米50克,紅糖10克。製法:用小米煮粥,熬好後加入紅糖調勻......
2023-11-14
產婦產後第2周補血食譜大全
進入月子的第2周,新媽媽的傷口基本上癒合了,經過上一週的精心調理,胃口應該有所好轉,這時可以開始儘量多吃補血食物,調理氣血。補血食譜推薦香菇木耳瘦肉粥原料:大米50克,瘦豬肉50克,香菇30克,木耳,銀耳各15克,香菜少許,鹽適量。......
2023-11-04
產婦們的淨食減肥食譜
講到減肥,首先想到的就是節食。難道減肥一定要痛苦的節食?不,試試下面的2日淨食減肥食譜,對於產後的新媽媽們特有效。淨食餐單說明1淨食餐單是簡單的瘦身法,任何一種都不會給身體造成負擔;2在持續飲食過量,造成腸胃疲勞,體重......
2023-11-13
產婦食譜大全 產後下奶吃什麼好
豬蹄瓜菇湯材料:絲瓜,香菇,豬蹄一隻,豆腐,薑絲,鹽,味精等各適量。做法:1、香菇用水泡發之後洗乾淨,絲瓜洗淨切成片,豆腐切塊,豬蹄洗淨剁開備用。2、將豬蹄放在鍋中,加入適量的水先煮10分鐘,再把香菇,薑絲,鹽放進去,慢燉半個小時左右,把......
2023-11-05
如何預防產婦便祕 產婦便祕食譜推薦
如何防治產婦便祕根據產婦身體情況的不同,防治產婦便祕的方法也不盡相同,主要有以下幾點:1.飲食多樣化在做剖腹產之前,爲了防止病毒細菌感染,醫生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物,從而會致使腸道內菌羣存在環境的變化。所......
2023-10-28
產婦飲食菜譜 3款產婦必吃營養湯
產婦飲食是孕婦在產前產後時候的飲食食譜。如果產前後飲食護理得當,產婦身體得到恢復的就快,所以產後飲食對產婦尤爲重要。而產婦產前恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素,可補益受損的體質,防治產後病症,幫助產婦早日恢......
2023-10-30
適合產婦的木瓜食譜
產婦在生產之後會遇到奶水不足的問題,這個時候就需要開奶,在飲食上不妨試試木瓜,輕鬆達到催乳的目的。下面來介紹幾個木瓜食譜:木瓜燒帶魚原料:新鮮帶魚350克,木瓜400克,蔥段、薑片、醋、鹽、醬油、料酒各適量。做法:1、將帶......
2023-11-06
產婦營養食譜大全及做法
產婦的身體是比較虛弱的,需要吃一些比較營養的食物哦。那麼,產婦營養食譜大全及做法有哪些,怎麼做好吃?一起和小編來看看產婦營養食譜大全及做法的介紹吧!產婦營養食譜大全及做法1、榴蓮燉雞材料:榴蓮(自己喜好多少),雞1只(......
2023-10-28
產婦健康坐月子的食譜
適合新媽咪坐月子的食譜。薑絲魚湯材料:鱸魚或鯽魚1條,老薑數克切絲、米酒水適量做法:1、魚洗淨,切塊備用;2、鍋內放少許胡麻油,燒熱後放入魚塊,煎至發白後放米酒,淹沒魚身即可。放薑絲。3、快火加熱,至魚湯變濃變白,約十五分鐘......
2023-11-13
產婦催奶食譜有哪些
新媽媽出現母乳不足的現象,吃什麼可以改善呢?產婦催奶食譜有哪些?1、雞湯。選擇公雞最好,母雞雖然有滋補的作用,但是過於油膩不利於下奶,將公雞內臟等去除乾淨之後放在清水中焯一下,換掉髒水之後重新放在清水中燉,在燉雞的過......
2023-11-19
孕婦產後減肥食譜大全
女性產後減肥菜譜之醋拌蓮藕材料:蓮藕、海帶芽、紅蘿蔔;鹽、醬油、白醋、果糖製作方法:1、蓮藕削去外皮,切薄片入熱水中川燙,撈起瀝乾待涼;紅蘿蔔削去外皮、切小片。2、海帶芽以清水浸泡、鹽水洗淨,再以熱水滾燙,入冷開水中浸......
2023-11-14
孕婦產後9大養生食譜
編輯推薦:10種食物讓女人保持年輕山楂煮粥:取山楂15克,大米60克,紅糖10克。先將山楂加水煎煮取濃汁加入大米,紅糖煮成粥食用。具有開胃消食,活血化瘀的功效,適宜於產後惡露不盡,腹部疼痛,食慾不振等病佳。柏子仁粥:柏子15克,粳米......
2023-11-21
五款產婦催乳食譜推薦
產婦催乳食譜1:花生豬腳湯食材:豬後腳500克、熟花生、蔥、姜、米酒、鹽適量。做法:先將豬腳川燙去血水、蔥切段、薑切片然後把所有材料丟入鍋中煮滾後,轉小火續煮1個小時。熟爛,調味後即可。作用:花生豬腳湯對缺乳不下乳的......
2023-11-08
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