紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。芝麻所含的亞麻仁油酸可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。香蕉香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管......

（1）粟米淮山猴頭菇水鴨湯【用料】粟米兩條，山藥40g，猴頭菇80g，水鴨1只，瘦豬肉80g，陳皮1角，細鹽少許。【製法】①揀選原條粟米用清水洗乾淨，切厚件，備用。②山藥、陳皮分別用清水浸透，洗乾淨，備用。③猴頭菇用清水浸透，洗乾淨，切件，備......

抗衰老抗癌食品——西蘭花西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。#p#副標題#e#養顏食物——新鮮果蔬新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生......

咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料，許多年輕人都認爲咖啡是年輕人的飲料，其實也有一些老年人愛喝咖啡。相當一部分老年人，尤其是一些老年知識分子，也養成了喝咖啡的習慣。那麼老人喝咖啡好不好呢？老人喝咖啡要注意什麼......

立春起，養生重點在養陽，其關鍵在於動，立春天氣轉暖，人們從靜待寒冬閉戶的生活，轉變到更願意出門戶外運動，那麼有哪些戶外運動適合立春時候鍛鍊？4種適宜立春的運動散步散步是能促進體內各種節律正常運行的一項全身運動。雙腳......

老年癡呆是困擾老年人的一種嚴重的疾病，它可能令老人失去基本的生活能力。那麼在老人健康的時候預防老年癡呆該吃什麼好呢？在飲食上需要注意哪些事項呢？接下來小編將一一爲大家介紹，家有老人的朋友們不妨都來看看吧。預防......

賁門腫瘤早期的患者一般缺乏明確的特徵性症狀，容易與消化性潰瘍症狀相混淆，如上腹部不適、輕度食後飽脹、消化不良、心窩部隱痛等症狀，引不起患者的重視，吃些胃藥應付一下。一直到吞嚥困難加重始促使患者就醫。早期賁門腫......

特別注重養生的時代，可是照常有很多人胃不好，經常犯胃病。究竟吃什麼對胃有好處呢?1、紅薯紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：補中，暖胃，肥五臟。天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。2、南瓜南瓜所含的豐富果膠可......

全面二孩政策開放，現在懷孕不算搶生！讓想生多一個娃的爸媽們喜大奔慶，恨不得馬上扔掉避孕套，再造一個娃。但是，政策準備好了，經濟準備好，心理也準備好了，你也得問問子宮君準備好了沒！連續生育，子宮壁容易變薄@婷婷媽：最近聽聞陳......

乙肝這種疾病會讓患者非常的頭疼，因此尋找一個非常正確的治療方式就成了大多數患者治療乙肝的重中之重，接下來，我們就來說一說乙肝患者應該吃些什麼食物。乙肝患者需要多吃的食物1、大蒜屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病......

央視著名播音員羅京的去世讓飲食健康的話題又成爲人們關心的熱點。怎麼吃才健康？專家認爲，新鮮的水果蔬菜，是最有利於健康的食品。專家認爲：新鮮的水果蔬菜是最好的防癌食品。每天保證一定量不同種類的新鮮果蔬能夠有效地......

儘管更年期是女性的一種正常的生理現象，但是女性們到了更年期的症狀都輕重不一。而爲了儘可能的減輕更年期給自身帶來更大的危害，更年期女性朋友們應該注重身體的保健。那麼女性在更年期該怎麼保健呢？在飲食方面要注意哪......

世界衛生組織、美國農業部以及國際上對癌症的研究，指出每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症風險。研究表明，有十幾種水果可以起到有效地降低患癌症機率的作用。這些水果包括草莓、橙子、橘子、蘋果、哈密瓜......

十月懷胎，對於女性來說本就不易，對於那些妊娠期糖尿病的孕婦來說，更是不易。因爲糖媽媽們在孕期除了要注重飲食外，還要合理控制血糖。等到寶寶出生了，還不能放鬆警惕。糖媽媽產後要關心哪些事1、通常情況下，當寶寶出生以後，......

日前，第十一次全國營養科學大會有消息傳出，中國18歲以上城市居民超重率32.4%，肥胖率13.2%，分別比10年前增加了15%和33%。與此同時，國內某大城市衛生部門在世界高血壓日公佈，全市18歲以上成人高血壓患病率已達23.6%，平均每4名......

目前正是大閘蟹等海鮮開始上的季節，一部分是很喜歡吃海鮮的，因爲海鮮的味道鮮美，吃的方法也是有很多種的，大家要注意做好其中的瞭解，因爲一部分常識大家不是很瞭解。吃海鮮其實要注意很多事情，要注意不能和哪些食物一起吃，或......

每天吃高維生素C水果維生素c是永遠的美膚聖品，每天吃2-3份水果，其中一樣選擇高維生素c的番石榴、奇異果、草莓、西紅柿或是柑橘類。維生素c是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王。因此修復曬後的皮膚就必須多食用一些含維......

不少女性一到了月經期就會發現自己的身體容易生出其它的許多病，這大多是因爲月經期的激素分泌和抵抗力下降的原故。其中女性在月經期很容易得以下五種疾病，女性們要多加註意保健身體，這樣才能讓安全度過月經期。接下來爲......

貧血要補充高鐵食物因週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血易導致卵巢功能下降，對健康造成影響。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收，女性可以經常食用。需要提醒......

補充鐵質經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充植物蛋白頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含鹼性物質的新......