爲什麼節食會沒有用呢？曼恩認爲原因主要有兩個：一是要改變飲食習慣的確是非常困難的;二是即使成功減肥了，節食作用遞減的規律也會發生作用。曼恩說，當你堅持低熱量的日常飲食，你的身體會調整新陳代謝來令減肥越來越難。你......

首先低熱量飲食從營養角度講，能量的攝入大於消耗就會引起脂肪的儲存，導致發胖。反過來說，能量的攝入少於消耗，就會促進脂肪的動用，就會減肥。因此，減肥飲食首先是低熱量飲食。要保證能量的攝入少於支出。一個成年人每日能量......

節食減肥的危害，我們都知道，如果要減肥，不控制飲食是不行的，只有保證每天脂肪的消耗量大於脂肪的攝入量，才能達到減肥的目的。所以很多人都在用節食減肥的方法。瘦身勇氣可嘉，但方法一定要科學，否則後患無窮。健康專家研究發......

１．胖人喝涼水都長肉事實：水本身不含任何熱量。相反，喝足量的水也是減肥的重要前提——消耗脂肪需要水的協助，如果身體內水分不足，脂肪的代謝速度會降低。另外，喝水可以幫你降低食慾，讓你進餐後感覺更滿足，也會讓你的......

在這個以瘦爲美的時代，不少女性從青春期開始就格外留意自己身材的胖瘦問題。有的小女生在青春期就開始自己的減肥霸業，掉了肉但也爲此付出傷身的代價。婦科醫生提醒青春期女生和家長注意，青春期過度節食減肥可能導致閉經......

【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》6月6日報道，近日一項研究顯示，節食兩天及以上有助於增強免疫系統，特別是那些因年老或化療變弱的免疫系統。美國南加利福尼亞大學的專家ValterLongo這樣解釋道，人在節食時，免疫系統會......

減肥瘦身需要少吃東西，這的確沒錯。但是這不是意味着我們就要捱餓。其實，只要我們選對了食材，我們不僅不用捱餓，還能夠在享受美食的同時減肥瘦身。今天小編就教給大家在減肥期間怎樣不捱餓。減肥就是要少吃，這確實是一個真......

炎炎夏日，不少愛美人士都進入減肥作戰狀態。專家表示，雖然脂肪肝通常青睞營養過剩及肥胖人士，但近來因減肥而過度節食、體重未超100斤而查出有脂肪肝的瘦子日漸增多。專家提醒，過度節食可導致肝臟代謝障礙，造成長時間脂肪......

減肥是一種需要考慮多種因素的過程。而多數的人都會下意識的選擇節食的方法來減肥。這樣不僅很難達到效果還可能讓自己的身體更不健康。那麼有沒有不節食就能減肥的方法呢？下面給大家介紹幾種不節食就能減肥的方法供大......

近日有專家指出，導致脂肪肝的原因有很多，過度節食就是其中之一。正常人肝臟內脂肪含量約佔肝總量的2％～4％，當肝內脂肪積聚超過肝總重的5％時，即爲脂肪肝。但是，這與身體的肥胖並不是完全對等的關係。近日有專家指出，導致脂肪肝的......

人是鐵凡是鋼，一頓不吃餓的慌，好像一日三餐已經爲人們的飲食規律，一旦打破這個規律，身體可能就會出現一些反應，比如兩天不吃飯，可能就會低血糖，兩天不吃飯，胃腸可能就會出問題，可是最近有一項新的研究表明，如果能夠節食兩天，對健......

夏季是愛美女性的季節，很多女性爲了展示並保持自己的苗條身材，都會採取一定的節食措施。然而，節食很容易導致體內營養不足，免疫力下降，長此以往，有可能誘發白癜風。白癜風是一種常見多發的色素性皮膚病，該病以局部的或泛發的......

人們爲了要解決肥胖的問題想盡辦法辦法想盡，現在減肥的方法可以說是很多，可是很多人在用了一些方法以後感覺並不是很滿意，於是還是覺得肥胖就是因爲吃的太多了，所以，還是採取節食的方法來減肥。感覺這種方法既簡單又經濟，所......

節食常常不起作用，而且很危險。長期或經常節食很容易導致營養素缺乏，甚至可能導致體重增加。如果這些風險困惱着你，或者你之前受到節食的困擾，請閱讀並選擇營養密集的飲食，多吃水果、蔬菜、全穀類和豆類，而不是堅持那些不利......

們在節食減肥時，不能忽視這些營養的攝入。女人飲食減肥要謹記：一。不準忽視維生素攝入維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙......

1.體內蛋白質被消耗。營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首2.基礎代謝率下降，成爲易胖體質。長期節食會使我們身體缺乏營......

蘇州一位身高169cm的90後女孩，上高中時跟風節食減肥，體重如今瘦到了78斤，同時便祕、食慾不振甚至絕經，體重、體能不斷下降，身體各項機能已經逐漸退化。家人爲了能讓女兒胖回來，目前已經花了近40萬元的醫藥費，希望通過媒體求......

生完孩子不要馬上節食事實上：產後42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重......

血脂異常者普遍知道，飲食療法和生活調節十分重要，但其實這些方法僅對部分患者奏效。所以，服用調脂藥便成爲另外一條路。血脂異常屬於代謝性疾病，主要是指總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇升高或同時伴有高密度脂蛋......

生完孩子不要馬上節食事實上：產後42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重......