第1天以調整主食開始進行瘦身經期結束後體重恢復到原來狀態的日子，而且從認爲體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，則繼續進行2~3天。......

白菜熱量挺低的，100克的白菜熱量大約爲17大卡，這是很低的數字。而且白菜的營養價值很高味道也挺不錯的，經常吃白菜可以給身體補充營養讓人身體更健康。減肥的人也可以多吃白菜，因爲熱量挺低的。白菜的營養價值有哪些1.維......

來月經特別困正常嗎？其實女性在月經的前後和來潮期間，因爲生理上的一些原因，抵抗能力會有所下降，也很容易犯困，這是正常的生理反應，女性朋友在這特殊的日子裏應該適當的增加自己的休息時間，生活作息要有規律，營養要均衡，心態要......

大部分的女性朋友們感覺在經期之間減肥的效果是相當的不錯的，但是這樣我們想象會不會影響到女性的身體的健康的問題，因此對於減肥的良好的方法的選擇和運行我們一定要多加重視起來，那麼月經期間應該如何正確的減肥呢？月經......

月經期間過量喝咖啡的壞處月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產......

很多人在喝茶的時候覺得茶有苦味，所以就在茶裏面加上牛奶就成了奶茶，奶茶裏面有奶的清香，還有茶的味道，牛奶和茶的有機結合，可以增加雙重營養哦，來大姨媽能喝奶茶嗎？經期是可以喝奶茶的。但不要經常喝，現在的奶茶大部分都是香......

肥胖的人越來越多，現在肥胖都呈現年輕化的趨勢，這就導致很多人開始減肥，而減肥並不是一件簡單的事情，下面小編給大家分享一種減肥食物——老酸奶，下面一起來看下。喝老酸奶能減肥嗎問起女生最愛的奶製品，很多愛美的女生都會......

喝牛奶可以減肥嗎？什麼時候喝可以減肥？牛奶在天然食品中營養最爲全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。先來看看牛奶當中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87......

驅寒火鍋--減肥搭配MM們不妨給自己來一點紅酒或者是蘋果醋之類的飲品，可以減少食物的攝入和殺菌、去羶，又不影響氣氛。1.肉食類火鍋當然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM們可以避重就輕，選擇比較低卡路里的食......

香蕉中含有豐富的B族維生素，因此具有安定情緒等作用。所以女性在經期適當的吃香蕉有助於緩解精神上的壓力。事實上女性來大姨媽除了可以適當吃些香蕉外，日常生活中還有很多水果都是非常適合女性經期多食用的。經期吃有......

產後最好不要用減肥藥減肥，其一，一般的減肥藥都是有副作用的，長期服用對身體健康非常不利。其二，產後準媽媽承擔着照顧新生兒的重任，如果盲目選擇藥物減肥的話，其藥物的副作用會通過乳汁的會給寶寶，因此一般不健康產後立即用......

大姨媽減肥方法一：瘦身滯留期時間計算：生理期開始後第1~7天瘦身成功指數：★★★減肥功效：月經初期是女性較爲脆弱的時期，會無力、易疲勞並且還伴隨着生理痛，這個時候不適合劇烈的運動和過長的運動時間短，建議此階段選擇慢步......

哪些女性不宜吃螃蟹？我們都知道螃蟹是一個高敏食物，也就是大家所說的發物，很容易引發過敏，蟹肉會通過腸壁進入人體循環，這對於過敏體質人羣是很危險的，很容易出現血管性水腫、哮喘、皮膚病，嚴重的還會出現過敏性休克。哪些女......

做運動減肥相比於節食減肥是種更健康有效的減肥方法，很多女性都有堅持運動的習慣，可是女人嘛，每個月總有那麼幾天身體脆弱的時候，那麼大姨媽來的時候，能夠繼續做減肥運動嗎，哪些運動比較適合在經期的時候做呢?下面給大家介......

因爲女性經期的身體情況比較特殊，所以在這個時候需要大量補充的是蛋白質以及各種營養元素而紅酒，雖然作爲一種保健酒，但是對於經期女性身體比較特殊的情況來說也是會帶來不利影響的。女人經期喝酒應警慎在來月經之前，醉酒......

大部分的女性都知道月經週期不能吃涼的東西，可是對於月經期間能吃西瓜卻不甚瞭解。西瓜性寒解熱，因此月經期間不宜多吃。月經期間能吃西瓜嗎對此，婦科專家說，對於月經期間能吃西瓜嗎的問題，女性朋友在月經期間應禁食生冷性......

說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此，生活家小編特地爲愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食。除了傳統的......

問題1：眼袋、黑眼圈明明睡足8小時，怎麼還頂着眼袋和黑眼圈？日本健康專家說，這意味着你體內的血液循環不夠順暢，血液粘稠度較高，很可能與肉類食品攝入過多有關。建議平衡膳食，減少肉類攝取，在膳食結構中增加乳製品和豆類食品。......

葡萄營養價值豐富，是一種滋補性很強的水果。葡萄汁被科學家譽爲植物奶。葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，並含有胡蘿蔔素、維生素Ｂ1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等，此外，還含有......

姨媽期間對於女性來說可能有些限制和不便，而其中一個常見問題是能否在使用衛生棉條的情況下進行遊泳。在本文中，我們將探討使用衛生棉條游泳的可行性和相關的利弊，以幫助你做出適合自己的決策。衛生棉條的優勢：保持舒適和......