吸菸有害身體健康，其實有些有煙癮的男性也很想戒菸，但是每次戒菸都失敗，想要戒菸首先要扔掉打火機。
戒菸的方法一、扔掉吸菸用具
諸如打火機、菸灰缸，香菸，減少你的“條件反射”。餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。在戒菸初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
戒菸的方法治二、加強戒菸意識
明確目標改變工作環境及與吸菸有關的老習慣，戒菸者會主動想到不再吸菸的決心。要有這種意識，即戒菸幾天後味覺和嗅覺就會好起來。
戒菸的方法三、消除緊張情緒
緊張的工作狀況會讓你想吸菸。那麼，從現在起拿走您身邊的吸菸用具，改變工作環境和工作程序。改放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。
生活中戒菸的方法有很多，以上就是能讓男人戒菸的方法，非常的有效果，但是需要男人堅持，我們知道吸菸對身體的危害非常的大，男人又非常的在乎自己的身體健康，所以戒菸是非常的有必要的。
