手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
關於午休的時尚推薦
趴着睡當心睡出高度近視
很多上班族因中午沒地方休息,就會趴在桌子上小憩一會。殊不知,趴着午休容易對眼睛有害,影響視力。天氣漸漸地熱起來,很多上班族中午會小憩一會,不過,因爲現在的辦公室都是格子間,很多人用胳膊當枕頭。不過,近日,一條午休時千萬......
2023-11-16
怎樣午睡有講究
科學午睡既可解決困,消除疲乏,使精力充沛,還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。午睡的最好方式是臥牀小睡,周身放鬆,以更衣側睡爲佳,時間半小時就夠了,最多亦不要超過一小時。倘若一時睡不着也不要緊,閉上眼睛,摒棄雜念,靜臥半......
2023-11-26
IT族用午休來放鬆鍛鍊
深呼吸:舉臂擴胸,胸、腹式呼吸兼做。作用:清除廢氣、鎮靜神經,消除大腦疲勞。頭頸部:頭做繞環,正反方向交替做。每隔兩小時重複幾遍。搖頭、點頭交替做。作用:對頸椎病可起到預防、緩解作用。肩部:1、自然站立成坐姿均可,左肩......
2023-11-25
午睡不超過1小時減緩大腦早衰 適當午休好處多
日前,賓夕法尼亞大學刊登在《美國老年醫學學會雜誌》上的研究稱:午睡可有效減緩大腦早衰,但最好不超過1小時。據報道得知,不午睡的人與每天午睡1小時的人相比,認知能力下降風險增加了4~6倍。再者,與午睡1小時以上的人相比,午......
2023-10-18
白領怎麼利用午休鍛鍊身體方法
如今生活節奏緊張,很多人常拿沒時間當藉口避開鍛鍊。其實,生活中很多零碎時間都可以被利用起來做些輕鬆的健身(健身食品)運動。午飯後雖然只有短短一個小時,但休息片刻後做些舒緩的運動,不僅不會影響我們的消化(消化食品),堅持......
2023-11-14
午休太久會影響晚上睡覺嗎
隨著年齡增長,腦部功能退化,睡眠時間便會逐漸縮短,有時會減到4、5小時,因此許多年長者都有午睡補眠的習慣,建議午睡時間維持在30分鐘到2小時之間,不要超過2小時,免得干擾晚上睡眠品質、時間。少數年長者會在白天長時間睡覺,如......
2023-10-18
健身鍛鍊 IT族午休時也有辦法
網絡在改變我們生活方式的同時,也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀,如果不及時採取措施,很容易引起病變。那麼IT族如何通過午休時間健身呢?我們現在就一起來看看。深呼吸:舉臂擴胸......
2023-11-09
冬季午休 做好這幾點才健康
冬季午休要做好這些事1、吃完飯別急着睡冬季吃過午飯之後千萬別急着午休,這是因爲吃完飯後胃部會堆積許多食物,這個時候需要10-20分鐘的時間讓胃部來消化食物,此時若是直接午睡那麼就會給胃部帶來負擔,胃也不能很好的把食......
2023-10-19
人們適當午休好處多 上班族如何健康午休
午休對人體健康是有好處的,尤其是對於上班族來說,他們工作了一上午,精力和體力都消耗了不少。身心都感覺十分的疲憊,如果沒有午休,那麼疲憊的狀態會導致下午的工作效率降低,同時對身體健康有影響。適當午休,有助讓精力和體力......
2023-10-18
冬季午休需警惕寒氣入侵
冬季午休需警惕寒氣入侵1、寒氣入侵冬季在辦公室午睡容易受涼,人體進入睡眠後體溫下降體抗力變弱,趴在桌子上入睡,寒氣從背部與腳部入侵,會引起感冒等疾病。2、血液循環受阻冬季寒冷,血液循環緩慢,午睡趴在桌子上身體容易受......
2023-10-28
午休後減肥 效果加倍
上班族總是抱怨每天都因爲工作忙沒有時間運動,其實每天午餐後的時間段是非常適合運動的,因爲在這個時間段裏,人體的新陳代謝是一天中最快的時候,如果能在這個時候加以運動,就肯定可以達到更明顯的效果,那麼我們如何抓住時間......
2021-05-21
冬季午休不注意傷身又傷神
冬季午休不注意傷身又傷神午休注意保暖冬天的天氣很寒冷,我們在休息的時候一定要注意不要像夏天一樣,往桌子上一趴就可以了。冬天要特別注意我們的身體禦寒能力,人在休息的時候抵抗力很弱,又是甚至一陣涼風就會是我們感冒......
2023-10-31
辦公族怎麼進行午休護膚方法
每個OL們在出門之前一定會塗塗抹抹,打造完美的自己。不過當早晨塗抹的護膚品逐漸失效、肌膚的水油平衡被打破時,必須在午休時間重新調理一番。尤其是在辦公室呆了一上午,肌膚也會感到乾燥。那麼我們應該怎麼幫肌膚保溼呢......
2023-11-15
午覺越睡越困 如何科學午睡
很多人有睡午覺的習慣,不得不說這是一個好的生活習慣,不管工作有多麼的忙,利用中午的時間休息上一小會兒或者是睡是一小會兒,那下午就有足夠的精神是應對下午的工作,保證下午的工作能準時完成,確實是這樣,適當午睡能緩解過度......
2023-10-19
白領MM辦公室午休減脂運動
白領MM都市上班族,平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼,你不妨趁着午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動,又可以整天充滿活力。改善身體姿勢。雖然運動可以解除體內的壓力和疲勞,平常的不良......
2021-05-21
白領舒壓 午休排壓四大絕招
對於下午能不能高效率地工作,午休很重要。可是,一個上午的緊張工作,以及衆多工作的積壓,肯定壓得人喘不過起來,以致午休不能好好地休息。那麼,該如何排解壓力,好好午休呢?夏天到了,忙碌的上班族依然忙碌,一上午的奮鬥後終於迎來......
2021-05-06
合理午休 成就辦公室美人
工作壓力大,中午短短的午休只要利用好,就可以美麗大變身。所以可別小看午休這段時間,容顏煥發就從這兒開始。1、清潔牙齒,清除異味在辦公室準備一套牙具,吃過午餐後,立即清理牙齒,減少口腔異味和牙周疾病產生的可能,這不僅是......
2023-11-22
午休趴着睡有這些危害 你知道嗎
現在有不少人都喜歡趴着睡覺,而且很多人這個睡姿都是從很小的時候就有了,但是趴着睡覺也許你會感覺到很舒服,但是這樣的睡姿會給人體帶來巨大的傷害。趴着睡的危害都有哪些?加重疲憊很多人喜歡趴着睡也許是因爲習慣,也許是......
2023-10-18
爲什麼夏天有午休冬天沒有
1、夏天晝長夜短,再加上天氣很熱,人很容易疲勞。夏天天亮的很早,人起牀就早,睡眠時間就減少了,夜間休息不夠,所以就需要午休。2、冬天晝短夜長,人有很充足的時間去休息,睡眠時間要比夏季長很多,所以很多人在冬天是不用午休的。......
2022-06-14
老人該如何正確午休
很多老人都有午休的習慣,那麼老人要如何健康的午休呢?老人午休要注意什麼呢?下面我們就來了解一下。一、忌午睡時間過長老年人午睡時間最好在一個半小時左右。時間過長,大腦中樞神經會加深抑制,促使腦組織毛細血管關閉時......
2023-11-20
145
首頁
上一頁
1
2
3
4
5
6
7
8
下一頁
尾頁
今日頭條
1
辛特拉的建築風格與時裝大片的相互交融
2
特步代言人換成趙麗穎啦! 網友調侃: 特步突然變好看了
3
六方面培養孩子人際交往能力
4
什麼是胃間隔術減肥
5
2021年一句話的經典語錄錦集35句
6
懷孕8個月肚子疼
7
老祖宗傳下來的五官養生法你會嗎
8
劉畊宏被曝遭財務危機 240萬房產兩月前遭查封 身背巨
9
寺廟現2米長壽魚王 奇異造型其尾巴可以殺死一名成年男
10
下雨天溼氣重 吃什麼食物可以祛溼
每日精選
目前最值得入手的5G旗艦機 這三款纔是上上之選
2020-04-14
聯想揚天M40在職場的出色表現
2019-12-15
經營好自己的交際圈 妹子便會主動送上門
2016-09-09
Christopher Raeburn 發佈春夏男裝
2018-03-04
話客手機APP 接打電話就能賺錢的神器
2019-02-03
熱門標籤
拇外翻治療
少生有助於預防宮頸癌嗎
通腸
秋分要怎麼運動
怎樣用冷水
謀殺者
軟下疳的治療方法有哪些
男子患氣管病長牙齒
夏季如何解渴
怎樣挑選冰凍帶魚
蝦仁
蕁麻疹患者什麼不能吃
裂蹄的作用
吃腦蟲
鼻咽癌早期易被誤診
陰道出血怎麼急救
Condi
頭髮用來做醬油
最新文章
臉上爲什麼會一直出油 不洗臉和洗臉太多
徹底祛掉白髮的五個竅門
汪涵問韓紅 最想銷燬的照片是哪張
寶寶缺維生素A的飲食進補方案
楊超越錦鯉什麼梗 揭祕爲什麼有很多人喜歡楊超越
春季飲食之清淡防上火
家裏廚房的急救“藥品”
月經來時出現痛經的原因
夏天寶寶吹空調 怎麼吹不着涼
虛雲老和尚預言中國有幾個真龍天子?天數已註定