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孕婦胃部不適 不妨試試孕婦養胃粥食譜
1.紅薯甜粥食材:紅薯150克,粳米50克,紅棗適量。做法:紅薯削皮,洗淨後切塊。粳米用清水淘洗乾淨,加入500毫升清水煮開。加入切好的紅薯和紅棗繼續煮20-30分鐘即可。2.豆漿粥食材:豆漿1000克,粳米50克、糯米50克、白糖適量。做......
2023-10-31
孕婦食譜之枸杞葉芹菜粥的做法
孕婦食譜:枸杞葉芹菜粥營養小提示:芹菜可分離出一種鹼性成分,對孕婦有鎮靜作用,可起安神、除煩的功效。枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等,具有養肝明目、安神的保健作用。原料:粳米75克,枸杞葉30克,芹菜60克......
2023-11-15
孕婦產前食譜|孕婦食譜大全|營養牛骨湯的做法
孕婦產前食譜營養牛骨湯主料牛骨1000克,紅蘿蔔500克,番茄、椰菜各200克,洋蔥1個,黑胡椒5粒。輔料鹽適量製法1.牛骨洗淨,剁塊,放入沸水鍋中焯去血水,撈出用清水沖洗乾淨備用。孕婦產前食譜2.胡蘿蔔去皮洗淨,切滾刀塊;姜、洋蔥......
2023-11-20
孕婦食譜之松子仁粥的做法
孕婦食譜--松子仁粥原料松子仁(30克),粳米(100克);調料精鹽少許;做法1、將松子仁打破,取潔白者洗淨,瀝乾水,研爛如膏,待用。2、把煮鍋中加清水適量,放入松子膏及粳米,置於火上煮,燒開後改用中小火煮至米爛汁粘時,點入少許精調......
2023-11-20
孕期營養食譜 鮑魚粥的做法
鮑魚粥鮑魚含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素,鮑魚殼還是一味中藥,稱爲石決明,有明目、清熱平肝的功效。主料鮑魚2只,大米100克,乾貝5顆。調料蔥1根,鹽1/2茶匙。做法1.準備食材:鮑魚2只、大米100克、......
2023-10-18
孕婦食譜大全之八寶粥的做法
八寶粥的製作材料:主料:糯米150克,桃脯15克,蜜棗25克,糖蓮子25克,杏脯25克,冬瓜條25克,核桃仁25克,山楂糕25克,白糖,桂花醬各適量。八寶粥的特色:此粥黏甜,味香,適口,易消化,含有碳水化合物和無機鹽。教您八寶粥怎麼做,如何做......
2023-11-22
養胃食譜 滑腸養胃粥
養胃食譜滑腸養胃粥食材:洗淨的上等木耳少許、甜地瓜(南方稱之紅薯)、白菜、笨小米(不上化肥的小園產的小米)、大米調料少許鹽作法:1、把洗好的小米、大米放到已燒開水的小鍋中2、把幹木耳用水充分發好,切碎(越碎越好,木耳很難......
2023-10-31
孕婦補鐵食譜 豬肝綠豆粥的做法
孕婦補鐵食譜豬肝綠豆粥的做法原料:新鮮豬肝50克、綠豆30克、大米50克。做法:1、豬肝切成片狀,洗淨待用。2、綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,將豬肝放入鍋中同煮,煮熟後調味即可。適宜人羣:孕婦......
2023-10-30
孕婦安胎食譜之雞子粥的做法
孕婦安胎食譜--雞子粥雞子粥原料雞蛋2只,阿膠30克,糯米100克,精鹽少許,熟豬油少量。做法將雞蛋打入碗內,攪散。糯米淘洗乾淨,用清水浸泡1個小時。鍋內放入清水,燒開後加入糯米,待再滾,改用文火熬煮至粥成,放入阿膠,淋入雞蛋,待兩......
2023-11-20
孕婦食譜之蓮子糯米粥的做法
孕婦食譜:蓮子糯米粥營養小提示:蓮子除含有大量澱粉外,還含有β-固甾醇,生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素,可養心安神,健脾和胃,有助於緩解孕期失眠。原料:蓮子50克,糯米100克。調料:白糖8克。做法:1.把糯米淘洗乾淨......
2023-11-15
孕婦食譜大全之排骨粥的做法
骨粥的製作材料:主料:大米100克,小排骨150克,香菜50克,水600克左右,熟豬油25克,鹽3克,味精1.5克,香油10克,胡椒粉2克。排骨粥的特色:排骨含鈣豐富,具有補腎益氣,健身壯力作用,適於孕婦食用,可健體祛病。教您排骨粥怎麼做,如何......
2023-11-22
孕婦食譜之豬肚粥的做法
豬肚粥豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分,具有補虛損,健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食慾,補中益氣,有利強身健體。原料:豬肚250克,大米100克,胡椒粉、鹽、味精各適量。製作:1、將豬肚洗淨,切成細絲,放入沸水鍋燙一......
2023-11-20
孕婦食譜之蜂蜜水果粥的做法
懷孕水果食譜--蜂蜜水果粥蜂蜜水果粥材料蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法1.將粳米熬成粥2.枸杞洗淨,蘋果、梨去皮切丁加入粥內,煮開(滾),稍冷即可食用。營養價值增加了粥內的膳食纖維,具有清心潤肺、......
2023-11-20
孕婦補鈣食譜 鱔魚粥的做法
做法1.準備食材:大米2量米杯、鱔骨1條、乾貝10顆、芹菜1根、姜5片、鹽1茶匙2.步驟1:鱔骨洗淨,斬小段。3.步驟2:乾貝洗乾淨備用。4.步驟3:芹菜洗乾淨切成末,姜切絲。5.步驟4:鍋中燒水,水開後放入鱔骨,焯燙3分鐘後,撈出沖洗掉浮沫......
2023-10-19
孕婦食譜|孕婦食譜大全|糯米粥的做法
孕婦食譜大全糯米粥此粥具有止嘔作用,適於有妊娠反應的孕婦食用。原料:糯米100克,水800克。孕婦食譜大全製作:1、糯米揀去雜物,淘洗乾淨。2、鍋置火上,放水燒開,放入糯米,攪開,再燒開後,滾煮5分鐘左右,用小火熬約40-50分鐘,至糯米......
2023-11-20
孕婦食譜大全之鯉魚粥的做法
鯉魚粥的製作材料:主料:鯉魚300克,糯米50克輔料:苧麻根25克調料:鹽2克,大蔥5克,姜3克,香油3克教您鯉魚粥怎麼做,如何做鯉魚粥纔好吃1.將鯉魚刮洗乾淨,煮湯待用。2.取苧麻根放鍋內,加水煎煮,濾汁,與糯米50克同放入鯉魚湯中煮成......
2023-11-22
孕婦食譜之香菇雞粥的做法
孕婦防感冒食譜--香菇雞粥食譜原料大米半杯,香菇2朵,雞胸肉半塊,玉米粒適量,胡蘿蔔一小塊,鹽1匙。製作方法1、大米淘洗乾淨,放入湯鍋,注入適量清水,開大火煮開,煮滾後轉小火。2、轉小火後就來洗胡蘿蔔、香菇,然後胡蘿蔔去皮切小......
2023-11-20
孕婦食譜大全|保胎食譜|孕婦食譜之麻婆西施粥的做法
口味:清工藝:煮麻婆西施粥製作材料:主料:稻米100克,對蝦50克,豆腐(北)50克,甜豆10克輔料:大蔥5克,姜3克,大蒜(白皮)2克調料:番茄醬5克,豆瓣辣醬5克,白砂糖3克,味精3克,香油5克教您麻婆西施粥怎麼做,如何做麻婆西施粥纔好吃1.......
2023-11-20
孕婦食譜之酸棗粳米粥的做法
孕婦食譜:酸棗粳米粥營養小提示:酸棗含有脂肪油及蛋白質、植物甾醇及皁甙等營養元素。酸棗粳米粥具有鎮靜、催眠作用,可幫助準媽媽緩解失眠。原料:酸棗15克,粳米100克。做法:1.酸棗切成粒後剁碎;粳米用水泡1個小時。2.先將粳......
2023-11-15
孕婦食譜之小米紅糖粥的做法
小米紅糖粥小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多,小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高,小米中還含有少量胡蘿蔔素,大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃,補虛損,因此,以小米作爲產婦的一部......
2023-11-20
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