最近，國家衛生計生委領導將發佈《中國居民膳食指南（2016）》指出全民飲水量做了新的調整，2007年的指南中強調全民日均飲水量應達到1200ML，今年新指南調整爲1500ML—1700ML。這一舉措無疑是幫助了患有糖尿病的人，因爲多......

喝茶加按摩能緩解高血壓？高血壓患者除了堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶喝也能起到很好的輔助治療作用。菊花茶：每次取甘菊3克，開水沖泡代茶飲，每日3次。山楂茶：取鮮嫩山楂果1～2枚，用開水沖泡，代茶頻飲。荷葉茶：取鮮荷葉半張，洗淨......

紅糖是一種保健食品，按照中醫說法，具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。如女性......

痛經是不少女人時常出現的問題，每一次痛經的出現，可以說讓耗費了女人大量的精力，因爲疼痛實在是太難受了。生活中，每當女人有痛經問題的話，很多人總習慣說，多喝紅糖水就好了。但是隻有一部分痛經女人飲用後纔有效果，你知道是......

如果人體的血糖比較高的話，就會容易導致出現小便增多的情況，在這種情況之下，大家會非常容易出現比較飢渴的情況，因此會導致大量的飲用水的攝入，許多的患者就會因此感到不安，覺得血糖過高是無法飲用過多的水分的，其實這種想法......

高血壓這個疾病，現在已經不僅僅存在於中老年羣體中，在青年羣體中也有很多人患有高血壓。得了高血壓每天都要按時進行吃藥，每個月到醫院去測量一次血壓。高血壓患者不能吃太多鹽，對很多吃的東西都要忌口。高壓血患者對於飲......

相信不少的高血壓患者都知道需要注意飲食，可以說這是一個老生常談的話題。雖然高血壓患者多爲中老年人，但現在有年輕化的趨勢，因此，我們不得不提前預防，據研究表明，喝茶不僅能夠預防，還有降壓的效果。那有哪些茶有這樣的功效......

經期喝紅糖水好嗎一說到痛經，通常我們想的第一個緩解疼痛的方法就是——喝紅糖水。紅糖是很多痛經女性的必備品，每月大姨媽報道的時候，都會泡些紅糖水喝，那麼，喝紅糖水真的可以緩解痛經嗎？女性痛經分爲功能性痛經......

我們都知道糖尿病的症狀是三多一少。分別是多飲、多尿、多食和體重減少。特別是糖尿病患者一旦血糖升高，極其容易口渴，開始大量的喝水。尤其在夏天裏，他們出汗一多，體內的水分蒸發了，每天可以喝上2000毫升的水量，於是喝多了......

薏米綠豆湯原料薏米（米仁）、綠豆各50克。製作將薏米、綠豆淘洗乾淨，用冷水浸泡30分鐘。用800克水與薏米、綠豆同煮。大火燒開後用中火燒至綠豆開花即成。可分成四份作爲夏季配餐或加餐食用。提示薏米、綠豆的熱量略低於......

很多人喜歡吃辣，但有時候食物過辣的話，人吃了會很難受，頭頂會冒汗，嘴巴也會辣的猛呼吸。這種症狀雖然很快會結束，但如果能吃東西緩解就好了，那吃辣後吃什麼緩解呢？對此，就由小編爲大家解惑。吃辣後吃什麼緩解吃太辣的東西后，人......

現在很多人都被高血糖、高血壓等健康問題所困擾，體內血糖一旦升高，就會給我們的生活帶來很多不好的影響，尤其是在飲食上的影響比較致命。因爲血糖升高的話，在吃東西的時候是要忌口的。那血糖高能喝純牛奶嗎?對於血糖高的......

血糖過高的人應該注意控制好自己的血糖，特別是在日常飲食當中，更要注意避免吃那些生糖指數高的食物，綠豆湯對於血糖高的人是可以食用的，還能夠幫助我們降低血糖，降膽固醇。方法一：將綠豆洗淨並控幹水分，倒入鍋中，加入開水，開水......

喝水可以緩解痛經嗎？喝水能治痛經。經期疼痛彷彿已經成了很多女性得家常便飯，肚子脹痛，腹部絞痛，背部痠痛，乳房壓痛，情緒低落波動，易激動是大部分女性會表現出的狀況。人們知道的關於減輕痛經的說法有很多種，專如適當地運動，針......

痛經的困擾一直讓女生們深惡痛絕，江湖中因而也流傳着大量防痛經高招——喝熱水、喝薑湯、喝紅糖水……尤其是不少女人認爲喝紅糖水有助緩解痛經，不過也有人卻沒有達到預想的效果。因此纔有不少人......

喝水是可以適當的降血糖的，現在人們的應酬很多，平時的飲食吃的也都很豐盛，而且很多人都喜歡飲酒，尤其是男性朋友，長期這樣，血糖一般都會偏高，血糖高在女性羣體中的發病率要小一些。血糖高如果控制的不好，會誘發很多的疾病，尤其......

相信在日常生活中我們經常都會在飯桌上看到南瓜的聲影，因爲南瓜中富含豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，鈣磷等成分。同時一些有經驗的朋友們都知道經常吃南瓜能有很好的利尿美容的作用，因此廣泛受到人們的喜愛和認可。那麼血......

喝紅糖水的好處紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸......

月經是女性要面臨的一個比較特殊的時間段，在這個時候身體會非常的虛弱，很容易受到各種各樣疾病的影響和傷害，爲了不加重經期的不適，很多女性在經期時，選擇吃的食物都會很小心。因此，不少人問經期可以喝蜂蜜水嗎？月經期喝什麼......

喝蜂蜜水能緩解痛經嗎醫生介紹說：用牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。此外，能有效緩解痛經的幾個小方法：1、保持飲食均衡：少吃過甜或鹹的食物，因爲它們會使你......