推薦：房事過度的症狀及進補方法橄欖油40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的：橄欖油裏含有）具有很大減低心臟病和癌症的患病率。現在，我們知道橄欖油也含有多酚——具有抗氧化的能力，幫助抗衰老。酸奶20......

1、溫牛奶溫牛奶可促進睡眠並不是荒誕的說法。牛奶含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利於大腦充分利用色胺酸。而且它能讓人產生重返幼年的感覺，對嬰兒來說，溫暖的瓶子就意味着放鬆，一切都很好。2、蜂蜜......

飲食：魚骨圖釘入喉趕緊就醫張溪林主任說，醫院經常會接診到一些異物跑進咽喉、氣管，甚至扎到主動脈弓，引起主動脈弓糜爛的老人。這種情況很容易引起大出血，死亡率會高達99％。張溪林說，有位老人往牆上釘釘子，兩隻手都在忙活，就用......

所謂一日之計在於晨，其實，早晨這個時間對生命來說也是很重要的。早上起牀做這三件事可以使身體處於健康的狀態，保證身體的康健與長壽哦。第一件事：深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3......

健康長壽要經過日積月累的保養，從生活的點點滴滴開始愛護自己的身體，其中飲食是重要的一方面。俗話說病從口入，如果吃得不夠好，自然愛生病，如果吃得好，身體自然就硬朗，因此，大家要選擇健康合理的飲食方式。1、冷水洗肉，熱水洗......

現代醫學研究認爲，人體姿勢的正確與否對健康長壽有一定的影響。立姿立姿在老年人日常生活中儘管不是主要的，但對老年人的活動能力與精神狀態卻有重要影響。軀幹無畸形、無明顯駝背等不良體型是老年人健康與否的重要標準......

糖尿病是一種常見的慢性疾病，若不加控制，病情可能會逐漸加重，並引發一系列嚴重的併發症，比如心腦血管疾病、腎病、神經病變等。然而，通過科學的飲食、運動、藥物治療以及定期檢查，糖尿病患者也可以享受健康長壽。以下是糖尿......

老年人想要健康長壽，除了要養成良好的生活習慣和進行健身鍛鍊外，還要從飲食方面下手。下面就告訴你可讓你健康長壽的八種食物。1.魚30年前，研究者們開始研究爲什麼因紐特土族人幾乎沒有心臟病，原因是他們的數十里含有大量......

清晨又是一天的新開始，又是一個新希望的出現，對於清晨的到來大家做好準備了嗎？特殊是老年人。老年人的身體想要得到良好的護理那麼與清晨是無法脫離的，且要懂是運用清晨的時間來調理好自己的身體。那麼，對於老年人而言清晨......

1、常吃大白菜，祛病又延年大白菜又名結球白菜、黃牙白菜、黃芽菜、交菜，古時稱菘，爲十字花科植物。據說大白菜一直沒有名字，一直到了漢朝，才因爲可耐霜雪，和松樹類似，纔有了菘這個名字。大白菜起源於我國，是我國北方地區主要......

1.松子清腸潤肌膚珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視爲有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。2.大蒜消炎又殺菌......

近期曾有研究發現給嬰兒餵食花生能夠防止食物過敏症的發生，現在有新的研究指出花生也能夠讓你擁有更長的壽命。由美國範德堡大學與中國上海市腫瘤研究所的科學家們組成的小組嘗試確定花生及堅果攝取行爲與收入較低的不......

睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢?1.開窗通氣保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡......

1、你出生時母親還很年輕芝加哥大學的科學家們發現，一個出生時母親年齡小於25歲的人活到100歲的機率是出生時母親大於25歲的人的兩倍。他們認爲大概是由於年輕母親最先受孕的是她最好的卵子，因此產生更健康的後代。2、......

十大健康長壽食物榜：1.蘋果每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。2.豆腐是老人喜歡的美......

長壽磕不是什麼簡單的事情哦，可要經過一些條件的考驗纔能有信心讓自己多活幾年哦，要做足運動纔可以哦。1、微胖現代人多以瘦爲美，胖子變得不受待見。從醫學角度看，太胖的確會增加多種疾病的風險，但過度追求骨感也是誤區。......

晚餐是一日三餐中必不可少的一餐，不僅要吃好，而且要吃的有營養，如果不經常吃晚餐，時間長了，會對身體有一定的危害，更不要說上年紀的老年人了，所以老年人的晚餐一定要是健康的，那麼老人如何健康吃晚餐呢？老年人吃晚餐需要注意哪......

越來越多的老人希望自己不但能長壽，而且要是非常健康的。要想解決這個問題，我們最好從日常的飲食着手。想要健康長壽的老人應該這樣吃：第一，喝粥。歷代醫家和養生學家對老人喝粥都十分推崇。《隨息居飲食》說：粥爲世間第一......

中醫認爲，人體的腹部爲五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源;脾胃爲人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹可通和上下，分理陰陽，去......

在如今這個發展迅猛的社會，人們每天的行程安排的都非常滿，尤其是一部分的工作人員，還會因爲工作的原因造成身體狀況不佳，而有專家表示，如果每天保持一份好的心情，經常發自內心的笑，對人們是很有好處的，而笑這個動作竟也是某位......