紅棗糯米減肥粥原料：紅棗適量、糯米半碗、紅糖適量做法：把紅棗去核，和糯米一起洗乾淨，放在水裏浸泡30分鐘。在鍋里加入水燒開，然後把糯米和紅棗的水分濾幹以後倒入開水中，用勺子攪拌防止糯米粘在鍋底，直到水再次燒開。蓋上鍋......

桂圓紅棗糯米粥材料糯米，紅棗，桂圓肉，輔料：紅糖，姜做法1、先將糯米用清水浸泡一個小時；紅棗、桂圓肉洗淨；薑切片。2、鍋內添水燒開，倒入糯米、薑片。3、煲制一個半小時，待糯米熟後，放入紅棗、桂圓肉。4、再一同煲制30分鐘左右，加......

赤豆紅棗血糯米粥，很多人對這道美食都並不陌生，赤豆紅棗血糯米粥不僅味道惹人喜愛，同時也是一道不錯的養身粥，現在人們的生活水平越來越好，已經不在侷限在溫飽的階段的了，怎麼樣才能吃的又美味，而且還能起到養生的作用呢，但是......

紅棗我們也叫做是大棗，紅棗不但可以食用而且還可以藥用，經常吃紅棗是可以起到很好的養生功效和保健的作用，紅棗裏面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，紅棗有消除疲勞和預防心血管疾病的功效，此外紅棗還能起到......

紅棗芡實糯米養胃粥的做法食材：紅棗5-8顆，芡實20克，糯米200克，水適量，白糖適量。做法：1.紅棗去核，洗淨備用；芡實放入清水泡發，沖洗乾淨；糯米泡發洗淨。2.鍋置火上，注水後，放入糯米用大火煮至米粒開花。3.放入芡實、紅棗，改用小火煮......

糯米我們也叫做是江米，糯米不但可以食用而且還含有豐富的營養，糯米里面含有多種我們人體需要的礦物質，經常吃糯米可以起到很好的養生功效和保健的作用，糯米有提高人體免疫力和防癌抗癌等效用，常吃糯米還可以起到美容健身等......

紅棗，養元補血；薏米，健脾利胃，清火消腫；黑米，美容養顏，補充蛋白質與維生素。這三種食物在我們的生活食材中營養價值是不容小覷的，但是你有沒有想過三者搭配熬成粥，它們的營養價值與口感又是怎樣的呢，話不多說，大家不如跟我一起去......

我們生活是豐富多彩的，飲食多樣化就是幸福生活的最好體現，很多人都知道經常吃一些粥類，比較利於腸胃的吸收，而且腸胃不好的人經常吃一些粥類還能起到養胃的功效，粥類的種類有很多，紅豆糯米粥就是我們生活中比較受歡迎的一種......

隨着現代生活水平的逐步提高，人們對於飲食的要求不僅僅是填飽肚子那麼簡單了，而是向着更高級的方向發展，養生保健就成爲了人們對飲食的更高要求，養生的食物有很多種，紅糖糯米粥就是一種比較利於養生保健的食物，能夠淨化腸胃......

大家都知道如何將大棗和茯苓還有糯米加在一起製作米粥嗎？用這樣的方式和食材加在一起製作美食的話方便簡單，還特別的營養，最重要的就是對人的身體有滋補的效果，大棗茯苓和糯米粥一直熬製的過程中營養不會流失，糯米要是用來......

有許多人都比較喜歡喝黑糯米桂圓紅棗粥，這種粥不但有豐富的營養，而且對於女性來說具有很好的美容養顏的功效，經常喝一些黑糯米桂圓紅棗粥，不但可以起到滋陰補血，而且對於預防一些疾病也有很好的效果，那麼黑糯米桂圓紅棗粥應......

相信大家對於紅棗肯定是非常熟悉的吧，紅棗不但可以食用而且還含有豐富的營養，經常吃紅棗可以起到補血和提高人體免疫力的作用，此外紅棗還有促進消化等效用，所以紅棗受到了大家的喜愛，紅棗的吃法有很多種，我們不但可以直接食......

紅棗、葡萄乾在生活中是很常見的食物，紅棗葡萄乾糯米粥也是一種營養豐富的食物。紅棗葡萄乾糯米粥這一食物的熱量是很少的，因此我們也不用擔心吃完了以後就會長胖。我們常常做的糯米粥比較常見的菜就是紅棗葡萄乾糯米粥......

小米紅薯紅棗粥是我們常見的一道粥，小米紅薯紅棗粥不但看相很好而且吃起來味道也是很不錯的，小米紅薯紅棗粥裏面含有豐富的營養，常喝小米紅薯紅棗粥可以起到很好的保健美容功效，此外小米紅薯紅棗粥有促進消化和減肥等好處......

糯米桂圓紅棗粥是一道非常滋補的粥，女性在生理期間總是會出現腹痛和痛經的情況，常常食用糯米桂圓紅棗粥可以改善腹痛的症狀，可以滋陰補氣，對女性身體寒冷手腳冰涼可以達到緩解的作用，糯米當中含豐富的營養成分對身體吸收非......

黑豆的營養價值是很高的，利用黑豆能夠做成很多的美食的，特別是能夠熬製一些粥的，幫助消化對健康也是有很大的好處的，但是使用黑豆的時候，一些人都不知道應該如何進行搭配熬製呢，黑豆紅棗糯米粥確實是挺好喝的，深受大衆人的喜......

薏米紅豆粥就是我們平時生活中經常食用的一種豆類，它不僅味道鮮美，而且還能對身體進行更好的滋補，它有很好的補氣養血的作用，同時還能起到美容養顏和減肥的效果，經常食用對我們的身體有很多好處，但是有很多人在食用的時候會......

多吃小米有助清熱解渴，健胃除溼和安眠等功效。產婦虛汗的體質也是可以得到調養的，可以多多吃。紅棗的功效就更不用說了，紅棗含有多種維生素，生物素，大人小孩少年老人都可以吃，具有補血，活血，健腦等功效，但是紅棗較難消化，因此不......

糯米桂圓紅糖粥是一款家常粥，營養價值非常的高，味道香甜誘人，添加了紅糖和糯米粥變的濃香口感非常好，這一款粥也可以美容養顏，長期堅持食用可以達到延緩衰老的作用，對於有胃部疾病的患者也有養胃的功效，對腸胃非常好，下面讓我......

紅棗糯米粥，是一道養胃健脾的養生粥，一直以來深受大衆的愛戴，特別是女性朋友，因爲這道養生粥具有很好的美容養顏，益氣健脾的功效，能讓女性朋友的擁有紅潤透白的好肌膚，但是也是有很多人認爲糯米本身很難消化，怎麼可能還有健脾......