嫩白的肌膚，細小的毛孔，幾乎是女生們都夢寐以求的。你還在爲了美白而大量購買化妝品嗎？其實想要白嫩肌膚，可以通過飲食吃出來。那麼女性吃什麼皮膚變白變嫩呢？接下來將爲大家介紹三款養顏食譜，供大家參考。養顏食譜一、冬瓜......

科學家研究發現，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關係。據此，科學家們推薦了一種適合中國女性健美的特色數字食譜。1個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個......

功效：適用於胃和十二指腸潰瘍等症。治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。配方：鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。製法：將鮮馬鈴薯洗淨，用攪肉機搗爛，用潔淨紗布包之擠汁；放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬；當濃縮至黏稠狀時，加入......

相信大家肯定都知道養生對於我們的重要性吧，養生不但可以讓我們擁有健康的身體而且還能讓我們長壽，所以我們建議廣大的讀者朋友們要多學習一些養生的方法。養生的方法雖然很多，但是我們一定要選擇適合自己的方法才行，不同......

肝是人體內的重要器官，肝好，身體就好，肝不好，則會給人帶來很多疼痛和煩惱。因此平時應該多吃一些對肝有益處的食物，好好地對肝部進行保養，下面就來給大家介紹幾款養肝食譜，希望每一位朋友都能擁有健康的肝。養肝食譜一、胡蘿......

甜杏仁粥有着很好的滋補、美容養顏功效，您知道怎樣纔是合理的用量和製作方法嗎？一起來學習一下吧！食材：主料：甜杏仁100克，粳米100克調料：冰糖100克做法：1.將甜杏仁洗淨;2.粳米洗淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分;3.鍋中加入約2......

巴國珊瑚糕的製作材料：主料：胡蘿蔔500克，糯米粉800克輔料：小麥麪粉200克，泡打粉10克，酵母5克，蘋果脯50克，葡萄乾50克，梅脯30克，山楂脯30克調料：白砂糖200克巴國珊瑚糕的特色：色澤美觀同，紅中透亮。教您巴國珊瑚糕怎麼做，如何做巴國......

一、火腿鳳翅煲材料：水發海蔘50克，雞翅4只，火腿150克調味料：清湯，黃酒，姜蔥，鹽做法：1、海蔘斜批厚片，雞翅洗淨後剁塊，火腿洗淨後切片。2、清湯倒入砂鍋裏，加蔥姜、黃酒、雞翅、火腿，大火煮開，撈掉浮沫，改成小火燉到雞翅肉變熟爛，然後......

西紅柿玫瑰飲西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進皮膚新陳代謝，使沉着的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。栗子燉白菜栗子200克，去殼切成......

女人吃的健康，纔會年輕美麗。想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃着手美容養顏。那麼市面上的可供選擇的美容養顏食物那麼多，女性們吃什麼美容養顏呢？別急，小編接下來將爲大家推薦五款美容養顏食譜，想要擁有白皙肌膚的女人們，不妨......

土豆是很美味的食物，營養物質豐富，主要是減肥美容養顏，而且價格相對實惠些，把日常的食物做成美食，那纔是最厲害的，下面小編給各位介紹下土豆可樂餅。食材：大土豆三個，洋蔥一個，牛肉末200克，月桂樹葉一片，雞蛋一隻，鮮奶一湯匙，小麥......

養顏燕麥粥這是一道美味養顏、老少咸宜、簡單易做的早餐，特別是對於膚色暗淡、貧血的朋友常吃的話可以起到意想不到的效果哦。材料燕麥片、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖或者白糖（紅糖效果教好），可以的話放些山藥更好的。做法1......

所謂天天吃大棗，青春永不老一天十個棗，一輩子不顯老，五穀加大棗，勝過靈芝草，若要皮膚好，粥里加大棗，這些話語聽起來雖然有些誇張，但也說明常常食用大棗對健康是非常有益的。紅棗的營養價值紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促......

今天小編就給大家介紹一道排毒養顏粥，對於大家美容養顏非常管用哦！材料：山藥30克，蓮子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡實15克，糖或鹽適量。做法：1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水洗淨，加水浸泡30分鐘。2、再將所有物料連同......

山藥薏米養顏粥方子是一個老中醫告訴我的，說她家也常喝這道粥。她總說我舌肥大，需要多吃健脾的食物，比如：薏米，山藥，百合什麼的。做法也很簡單。因爲用的材料大部分都是可以入藥的，所以這道粥具有食療的作用，可以健脾，養顏。材......

五豆美容養顏湯材料黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺（勺的大小隨意，5種原料等量即可）紅糖（根據個人口味適量添加）做法1）將5種原料清洗乾淨，用清水浸泡一夜。2）連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開後，改......

檸檬不僅能助消化，還能幫助愛美的女生改善皮膚光澤。檸檬粉絲是一道由檸檬和粉絲兩種天然原料搭配成的傣家小菜，今天小編帶您一起見證檸檬粉絲是怎樣做成的。原料：乾粉絲60g調料：擰檬1個朝天椒5g香芹5g香蔥5g紅皮洋蔥5g蒜......

進入秋天，乾燥的氣候使得不少人不適應環境而生病。想要健康過秋天，就要給身子補補營養。秋季養生吃什麼好?秋季養生的重點是滋陰潤燥，今天爲您介紹幾種秋季養生食譜，幫你滋潤補水，過個好秋季!秋季養生食譜1.蘿蔔牛尾湯原料......

社會在發展，時代在進步，現在大家不僅吃的好，而且也越來越要求健康，特別是在飲食方面要求也有了提升，很多女性朋友都喜歡以食物去養生養顏，其實平時喝的粥也具備這樣的功效，粥的形式有很多種，哪種最養生而且又養顏，讓我們大家一......

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓......