平菇可以減肥嗎平菇的熱量別名：側耳、耳菇、青蘑、北風菌、蠔菌、薄菇、蠔菇熱量：20大卡(100克可食部分)分類：菌藻類評價：鉀和纖維含量較高的一種菌菇，對於緩解水腫和便祕有幫助，且水分率高、熱量低，推薦減肥期間食用。營養......

金針菇可以減肥嗎金針菇的熱量別名：樸菰、構菌、凍菌、金菇、毛柄金錢菌、智力菇熱量：26大卡(100克)分類：蔬菜類評價：富含磷和鉀，熱量低，推薦減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)26.00碳水化合物(克)6.00......

哈密瓜熱量並不高，一百克哈密瓜熱量只有40卡左右，這是一種營養豐富的水果，吃起來口感很清甜很特別深受人們喜愛。哈密瓜膳食纖維也很多吃了對身體好。哈密瓜有哪些好處哈密瓜味道很好，同時還有很高的營養價值，也有很多功效......

滑子菇可以減肥嗎滑子菇的熱量別名：珍珠菇、滑菇、光帽鱗傘，日本叫納美菇。熱量：15大卡（100克）分類：菌藻類滑子菇的營養成分營養素含量（每100克）熱量（大卡）15葉酸（微克）58鐵（毫克）0.7鈣（毫克）4滑子菇的營養價值味道鮮美，營養豐富，是湯料......

現代營養學要求，人體每天應少量、多種類攝入食物。黃瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白質、碳水化合物方面含量低，膳食纖維含量高，的確有利於減肥，但作爲寒性食物，脾虛胃寒者並不適合生吃。時下，很多年輕女性爲了美容、減肥，以全盤瓜果......

香菇可以減肥嗎香菇的熱量別名：冬菇、香菌、爪菰、花菇、香蕈、香菰、香信熱量：19大卡(100克)分類：蔬菜類評價：香菇氨基酸和纖維素含量豐富，新鮮香菇還含有一定量的維生素，單位熱量也比較低，推薦減肥期間食用。營養信息營養......

洋菇的熱量以及減肥功效分類：菌藻類別名：洋茸洋蕈蘑菇熱量：23大卡（100g）適宜人羣：一般人羣均可食用洋菇的功效降血壓、降低膽固醇洋菇的營養價值洋菇含有維生素B、C等維生素與難得的鍺元素，調節生理機能，增強體力，還能幫助身體......

猴頭菇可以減肥嗎猴頭菇的熱量別名：猴頭菌、猴頭、猴頭蘑熱量：13大卡(100克)建議：每次約20克分類：菌藻類猴頭菇的營養成分(營養素含量/每100克)熱量(大卡)13.00碳水化合物(克)4.90脂肪(克)0.20蛋白質(克)2.00纖維素(克)4.......

事實上我們人體每天所需要的熱量是有一定的限度的，如果說熱量過多的攝入堆積，那麼就會引起肥胖，而對於喜歡喝綠豆粥的人來說，也會疑問綠豆粥的熱量是不是很高？其實在減肥期間的朋友可以放心的食用，因爲綠豆粥的熱量是比較低......

茶樹菇可以減肥嗎茶樹菇的熱量別名：楊柳菌、楊柳田頭菇、柳鬆菇、柳樹蘑、柳蘑、茶樹菇、茶薪菇熱量：279大卡（100克）分類：菌藻類評價：柳松茸蛋白質營養豐富，其中蛋白質中有18種氨基酸，人體必需的8種氨基酸含量齊全，賴氨酸的含......

草菇可以減肥嗎草菇的熱量別名：稻草菇、稈菇、麻菇、包腳菇、蘭花菇熱量：23大卡(100克)分類：菌藻類評價：含較多纖維的一種菌菇，熱量很低，磷和鉀含量較高，推薦減肥時期食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)23.00碳水......

平菇豆腐湯是生活中常見的一款湯，特別是在夏季的時候，味道清淡，還可以補充身體的水分。要說平菇豆腐湯的熱量，那就是要攝入的量有多少，這樣纔能有參考值。食譜營養平菇：平菇中含有抗腫瘤細胞的硒、多糖體等物質，對腫瘤細胞有......

白靈菇的熱量別名：阿魏蘑、阿魏側耳、阿魏菇熱量：39大卡（100克）分類：菌藻類食量建議：每餐約40克左右適宜人羣：一般人皆可食用白靈菇的營養成分（營養素含量/每100克）鉀（毫克）258.00磷（毫克）86.00纖維素（克）0.46蛋白質（克）2.84脂肪（克）2.81......

啤酒熱量相對來說是比較低的，不過我們在喝啤酒的時候往往會和很多，所以累計起來的熱量也是很高的，而且現在的啤酒種類也非常多，一些精釀啤酒的熱量往往比工業化啤酒的熱量高很多，想要減肥的人們最好不要喝啤酒，我們喝水就好......

蟹味菇的熱量別名：真姬菇、玉蕈、斑玉蕈、荷葉離褶傘熱量：18大卡（100克）分類：菌藻類適宜人羣：一般人羣均可食用蟹味菇的營養成分（營養素含量/每100克）營養素含量（每100克）熱量（大卡）18食物纖維（克）3.7葉酸（微克）28鐵（毫克）0.4鈣（毫克）1蟹......

冬菇可以減肥嗎冬菇的熱量別名：毛柄金線菌熱量：212大卡(100克可食部分)分類：菌藻類評價：富含磷和鉀，水發後，推薦減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)212.00碳水化合物(克)64.60脂肪(克)1.30蛋白質(克)17.8......

豬肚菇菌體肥大、口感脆嫩，味甘淡，烘烤或烹調時有獨特的香味，特別是火鍋配料的上等選擇，深受消費者歡迎，下面一起來看下豬肚菇的熱量以及減肥功效，如果你想了解其他食物的熱量也可以看下我們的食物熱量表。豬肚菇的熱量以及......

杏鮑菇可以減肥嗎杏鮑菇的熱量別名：刺芹側耳、芹側耳、芹平菇熱量：31大卡(100克)分類：菌藻類評價：杏鮑菇營養豐富，質地脆嫩，口感絕佳，風味獨特，故有"草原上的美味牛肝菌"之美稱，推薦在減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100......

慈菇是連城的主要特產之一，果實爲黃白色或青白色球莖，不僅可作蔬菜，而且還有藥用功能，中醫認爲，慈姑主解百毒，下面一起來看下慈姑的熱量，如果你想了解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。慈菇的熱量以及減肥功效別名......

低熱量食品有那些？低熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物。選擇新鮮的天然食物：新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如：胚芽米的熱量低於白米，新鮮水果的熱量低於果汁，新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉乾......